Học tiếng Trung online Uy tín Thầy Vũ

Thẻ: lớp học luyện thi hsk online

  • Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài

    Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài

    Nội dung luyện nghe tiếng Trung HSK Thầy Vũ biên soạn miễn phí

    Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài, bài giảng hôm nay Thầy Vũ sẽ giới thiệu cho các bạn học viên tham khảo chủ yếu cung cấp kiến thức để các bạn học viên bổ sung về phần thi nghe. Các bạn hãy lưu ý luyện tập HSK tại nhà theo tiêu chuẩn đề thi mới, trong đó phần thi HSK phải kèm theo phần thi HSKK. Các bạn học viên đang không biết bắt đầu từ đâu, thì hãy theo dõi toàn bộ chuyên đề theo bài giảng mà Th.s Nguyễn Minh Vũ biên soạn cho chúng ta tham khảo trên hệ thống ChineMaster hoàn toàn miễn phí.

    Thông qua bộ tài liệu tiếng Trung ở link bên dưới các bạn học viên hãy bổ sung kiến thức, nâng cao kĩ năng tiếng Trung của bản thân bằng những tiết học online tại nhà hoàn toàn miễn phí.

    Tự học bộ giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ online

    Để nắm được các thông tin chi tiết của trung tâm ChineMaster các bạn học viên hãy ấn ngay vào link bên dưới nhé. Nội dung Thầy Vũ cung cấp đều là những review khách quan từ những bạn học viên đã và đang theo học tại ChineMaster.

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài

    Nội dung chuyên đề Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài ChineMaster.

    Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài và thiết kế nội dung giáo trình luyện nghe tiếng Trung HSK ứng dụng thực tế dựa trên những kiến thức nền tảng trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    尽管有许多因素可以解释为什么 COVID-19 会导致 ED,但专家断言需要做更多的研究。 “西地那非(伟哥)等药物在中国的临床试验中被用于减轻 [由 COVID-19 引起的] 肺损伤,因此看看服用该药的男性勃起功能障碍的发生率是否低于男性将会很有趣没有服用药物,”米尔斯博士说。

    当然,如果您患有 ED,这并不意味着您患有或曾经患有 COVID-19。 “勃起功能障碍实际上很常见,比人们想象的更常见,”博尔博士说。 “估计差异很大,但马萨诸塞州男性衰老研究表明,40 至 70 岁的男性中有 52% 有一定程度的勃起功能障碍。”如果您或您的伴侣正在处理它,安排与医生的检查是解决原因的第一步。

    像大多数女性一样,我对詹妮弗洛佩兹很着迷。她是世界上唯一一个可以说服我通过使用它来购买东西的人,无论是美发产品、护肤品、运动服、运动鞋还是蜡烛。即使上述物品远远超出我的首选价格点,J. Lo 的批准印章基本上可以保证我会清空我的钱包。

    值得庆幸的是,并非 Lopez 的所有首选产品都具有较低的价格点——是的,这是对她反复穿着的 Coach 夹克的微妙致敬。她的首选口罩品牌 Masqd 将其可重复使用口罩的价格保持在 30 美元以下。基本上也是好莱坞每个名人的最爱,包括贝拉哈迪德和莎拉杰西卡帕克,这些面具结构化、透气、可调节,而且非常有吸引力。

    如果你想知道我是怎么知道这一点的,那是因为在该品牌上个月寄出样品后,他们正式抢走了我最喜欢的面膜的头把交椅。虽然这个事实本身似乎并不那么令人印象深刻,但让我们换个角度来看待它:我收集了 20 多个面具,但每次离开家时,我都会伸手去拿 Masqd 的罗纹面罩。

    这款面罩最大的卖点是它不会使我的眼镜起雾。当我懒得联系时,我害怕快速去酒窖旅行,因为我知道接下来的 20 分钟我会在那个标志性的泰坦尼克号性爱场景中与类似于马车窗的热气杯作斗争。然而,面罩雕刻的鼻子切口和可调节线的组合成功地防止了这种烦恼。这一发现不仅让我重新戴上眼镜变得可行,而且还让我发现了我被遗弃的太阳镜系列。

    与我收藏的大多数口罩不同,它还有超结构化的设计。虽然我曾经将这种结构与不适联系在一起——我认为它不透气——但我了解到它实际上可以防止布在吸入时粘在鼻孔上。它还确保面罩不会像 Ariana Grande 那样滑落或左右滑动。

    过滤袋和可调节耳带等附加功能为这款面罩增添了魅力。更好的是,它还采用抗菌织物制成,可防止异味和细菌滋生。所以它不仅透气舒适,而且我知道在我的公寓外面跑几趟后它就不会闻到它的味道了。

    更不用说,我对 Masqd 的新发现不仅限于我自己。在他告诉我他如何寻找舒适的口罩后,我给了我最喜欢的送货员几个未使用的备用口罩。 10 分钟后,他合法地再次出现在我的门口,让我知道它有多好 – 与我不同的是,他整天都戴着它。

    联邦快递的 J. Lo 和我之间的共同点并不常见。但是,当谈到可靠的可重复使用的口罩时,我们有一个明显的喜好。幸运的是,您现在只需 10 美元就可以在 Masqd 的销售部分获得自己的分数。

    在下面购买顶级款式以加入粉丝俱乐部。

    Maria Menounos 正在请求“祈祷”,因为她分享了她的父母目前都因 COVID-19 住院的消息。

    在缺席播客和每日节目“Better Together”一周后,Menounos 透露她正在外出照顾父母。这位 42 岁的记者说,她最初飞往洛杉矶是为了帮助她的母亲 Litsa,她在与 4 期脑癌作斗争后一直在处理脑瘤。

    “我们在 11 月 23 日星期一收到了一些不太好的消息,我妈妈的脑瘤正在增长,”梅努诺斯在最新一集的 Better Together 中说道。第二天,她解释说,她妈妈的看护人请病假了,所以她和她的丈夫凯文·安德加罗 (Keven Undergaro) 飞出去帮忙。

    “我们着陆了,这就是一切开始的时候。我只想分享我们现在正在进行中,我们仍然需要祈祷。长话短说,在几个小时内,我的父母都被诊断出患有COVID,”梅努诺斯说。

    首先是我妈妈;我一着陆,他们就将她送往医院,几个小时后,我父亲的检测呈阳性。这绝对是超现实的。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án bài giảng Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài.

    Jǐnguǎn yǒu xǔduō yīnsù kěyǐ jiěshì wèishéme COVID-19 huì dǎozhì ED, dàn zhuānjiā duànyán xūyào zuò gèng duō de yánjiū. “Xī de nà fēi (wěigē) děng yàowù zài zhōngguó de línchuáng shìyàn zhōng bèiyòng yú jiǎnqīng [yóu COVID-19 yǐnqǐ de] fèi sǔnshāng, yīncǐ kàn kàn fúyòng gāi yào de nánxìng bóqǐ gōngnéng zhàng’ài de fǎ shēng lǜ shìfǒu dī yú nánxìng jiāng huì hěn yǒuqù méiyǒu fúyòng yàowù,” mǐ’ěr sī bóshì shuō.

    Dāngrán, rúguǒ nín huàn yǒu ED, zhè bìng bù yìwèizhe nín huàn yǒu huò céngjīng huàn yǒu COVID-19. “Bóqǐ gōngnéng zhàng’ài shíjì shang hěn chángjiàn, bǐ rénmen xiǎngxiàng de gèng chángjiàn,” bó ěr bóshì shuō. “Gūjì chāyì hěn dà, dàn mǎsàzhūsāi zhōu nánxìng shuāilǎo yánjiū biǎomíng,40 zhì 70 suì de nánxìng zhòng yǒu 52% yǒu yīdìng chéngdù de bóqǐ gōngnéng zhàng’ài.” Rúguǒ nín huò nín de bànlǚ zhèngzài chǔlǐ tā, ānpái yǔ yīshēng de jiǎnchá shì jiějué yuányīn de dì yī bù.

    Xiàng dà duōshù nǚxìng yīyàng, wǒ duì zhānnīfú luò pèi zī hěn zháomí. Tā shì shìjiè shàng wéiyī yīgè kěyǐ shuōfú wǒ tōngguò shǐyòng tā lái gòumǎi dōngxī de rén, wúlùn shì měifǎ chǎnpǐn, hùfū pǐn, yùndòng fú, yùndòng xié háishì làzhú. Jíshǐ shàngshù wùpǐn yuǎn yuǎn chāochū wǒ de shǒuxuǎn jiàgé diǎn,J. Lo de pīzhǔn yìnzhāng jīběn shàng kěyǐ bǎozhèng wǒ huì qīngkōng wǒ de qiánbāo.

    Zhídé qìngxìng de shì, bìngfēi Lopez de suǒyǒu shǒuxuǎn chǎnpǐn dōu jùyǒu jiào dī de jiàgé diǎn——shì de, zhè shì duì tā fǎnfù chuānzhuó de Coach jiákè de wéimiào zhìjìng. Tā de shǒuxuǎn kǒuzhào pǐnpái Masqd jiāng qí kě chóngfù shǐyòng kǒuzhào de jiàgé bǎochí zài 30 měiyuán yǐxià. Jīběn shàng yěshì hǎoláiwù měi gè míngrén de zuì ài, bāokuò bèi lā hā dí dé hé shā lā jié xī kǎ pàkè, zhèxiē miànjù jiégòu huà, tòuqì, kě tiáojié, érqiě fēicháng yǒu xīyǐn lì.

    Rúguǒ nǐ xiǎng zhīdào wǒ shì zěnme zhīdào zhè yīdiǎn de, nà shì yīnwèi zài gāi pǐnpái shàng gè yuè jì chū yàngpǐn hòu, tāmen zhèngshì qiǎng zǒule wǒ zuì xǐhuān de miànmó de tóu bǎ jiāoyǐ. Suīrán zhège shìshí běnshēn sìhū bìng bù nàme lìng rén yìnxiàng shēnkè, dàn ràng wǒmen huàngè jiǎodù lái kàndài tā: Wǒ shōujíle 20 duō gè miànjù, dàn měi cì líkāi jiā shí, wǒ dūhuì shēnshǒu qù ná Masqd de luówén miànzhào.

    Zhè kuǎn miànzhào zuìdà de màidiǎn shì tā bù huì shǐ wǒ de yǎnjìng qǐ wù. Dāng wǒ lǎndé liánxì shí, wǒ hàipà kuàisù qù jiǔ jiào lǚxíng, yīnwèi wǒ zhīdào jiē xiàlái de 20 fēnzhōng wǒ huì zài nàgè biāozhì xìng de tàitǎn níkè hào xìng’ài chǎngjǐng zhōng yǔ lèisì yú mǎ chē chuāng de rèqì bēi zuò dòuzhēng. Rán’ér, miànzhào diāokè de bízi qièkǒu hàn kě tiáojié xiàn de zǔhé chénggōng dì fángzhǐle zhè zhǒng fánnǎo. Zhè yī fà xiàn bùjǐn ràng wǒ chóngxīn dài shàng yǎnjìng biàn dé kěxíng, érqiě hái ràng wǒ fāxiàn le wǒ bèi yíqì de tàiyángjìng xìliè.

    Yǔ wǒ shōucáng de dà duōshù kǒuzhào bùtóng, tā hái yǒu chāo jiégòu huà de shèjì. Suīrán wǒ céngjīng jiāng zhè zhǒng jiégòu yǔ bùshì liánxì zài yīqǐ——wǒ rènwéi tā bù tòuqì——dàn wǒ liǎojiě dào tā shíjì shang kěyǐ fángzhǐ bù zài xīrù shí zhān zài bíkǒng shàng. Tā hái quèbǎo miànzhào bù huì xiàng Ariana Grande nàyàng huáluò huò zuǒyòu huádòng.

    Guòlǜ dài hàn kě tiáojié ěr dài děng fùjiā gōngnéng wéi zhè kuǎn miànzhào zēngtiānle mèilì. Gèng hǎo de shì, tā hái cǎiyòng kàngjùn zhīwù zhì chéng, kě fángzhǐ yìwèi hé xìjùn zīshēng. Suǒyǐ tā bùjǐn tòuqì shūshì, érqiě wǒ zhīdào zài wǒ de gōngyù wàimiàn pǎo jǐ tàng hòu tā jiù bù huì wén dào tā de wèidàole.

    Gèng bùyòng shuō, wǒ duì Masqd de xīn fāxiàn bùjǐn xiànyú wǒ zìjǐ. Zài tā gàosù wǒ tā rúhé xúnzhǎo shūshì de kǒuzhào hòu, wǒ gěile wǒ zuì xǐhuān de sòng huò yuán jǐ gè wèi shǐyòng de bèi yòng kǒuzhào. 10 Fēnzhōng hòu, tā héfǎ de zàicì chūxiànzài wǒ de ménkǒu, ràng wǒ zhīdào tā yǒu duō hǎo – yǔ wǒ bùtóng de shì, tā zhěng tiān dū dàizhe tā.

    Liánbāng kuàidì de J. Lo hé wǒ zhī jiān de gòngtóng diǎn bìng bù chángjiàn. Dànshì, dāng tán dào kěkào de kě chóngfù shǐyòng de kǒuzhào shí, wǒmen yǒu yīgè míngxiǎn de xǐhào. Xìngyùn de shì, nín xiànzài zhǐ xū 10 měiyuán jiù kěyǐ zài Masqd de xiāoshòu bùfèn huòdé zìjǐ de fēnshù.

    Zài xiàmiàn gòumǎi dǐngjí kuǎnshì yǐ jiārù fěnsī jùlèbù.

    Maria Menounos zhèngzài qǐngqiú “qídǎo”, yīnwèi tā fēnxiǎngle tā de fùmǔ mùqián dōu yīn COVID-19 zhùyuàn de xiāoxī.

    Zài quēxí bòkè hé měi rì jiémù “Better Together” yīzhōu hòu,Menounos tòulù tā zhèngzài wàichū zhàogù fùmǔ. Zhè wèi 42 suì de jìzhě shuō, tā zuìchū fēi wǎng luòshānjī shì wèile bāngzhù tā de mǔqīn Litsa, tā zài yǔ 4 qī nǎo ái zuò dòuzhēng hòu yīzhí zài chǔlǐ nǎo liú.

    “Wǒmen zài 11 yuè 23 rì xīngqí yī shōu dàole yīxiē bù tài hǎo de xiāoxī, wǒ māmā de nǎo liú zhèngzài zēngzhǎng,” méi nǔ nuò sī zài zuìxīn yī jí de Better Together zhōng shuōdao. Dì èr tiān, tā jiěshì shuō, tā māmā de kānhù rén qǐng bìngjiàle, suǒyǐ tā hé tā de zhàngfū kǎi wén·ān dé jiā luō (Keven Undergaro) fēi chūqù bāngmáng.

    “Wǒmen zhuólùle, zhè jiùshì yī qiē kāishǐ de shíhòu. Wǒ zhǐ xiǎng fēnxiǎng wǒmen xiàn zài zhèngzài jìnxíng zhōng, wǒmen réngrán xūyào qídǎo. Chánghuàduǎnshuō, zài jǐ gè xiǎoshí nèi, wǒ de fùmǔ dōu bèi zhěnduàn chū huàn yǒu COVID,” méi nǔ nuò sī shuō.

    Shǒuxiān shi wǒ māmā; wǒ yī zhuólù, tāmen jiù jiāng tā sòng wǎng yīyuàn, jǐ gè xiǎoshí hòu, wǒ fùqīn de jiǎncè chéng yángxìng. Zhè juéduì shì chāo xiànshí de.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK sang tiếng Việt cho bài giảng Bài tập luyện nghe tiếng Trung HSK 7 online Thầy Vũ giảng bài.

    Mặc dù một số yếu tố có thể giải thích tại sao COVID-19 có thể gây ra ED, các chuyên gia khẳng định rằng cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa. “Các loại thuốc như sildenafil (Viagra) đã được sử dụng trong các thử nghiệm lâm sàng ở Trung Quốc để giảm thiểu tổn thương phổi [gây ra bởi COVID-19], vì vậy sẽ rất thú vị nếu những người đàn ông dùng thuốc sẽ có tỷ lệ rối loạn cương dương thấp hơn nam giới. Tiến sĩ Mills nói.

    Tất nhiên, nếu bạn bị ED, điều đó không có nghĩa là bạn có — hoặc đã có — COVID-19. “Rối loạn cương dương thực sự khá phổ biến, phổ biến hơn mọi người nghĩ”, Tiến sĩ Bohl nói. “Các ước tính rất khác nhau, nhưng Nghiên cứu về Lão hóa Nam giới ở Massachusetts cho rằng 52% nam giới trong độ tuổi từ 40 đến 70 bị rối loạn cương dương ở một mức độ nào đó.” Nếu bạn hoặc đối tác của bạn đang đối phó với nó, lên lịch kiểm tra với bác sĩ là bước đầu tiên cần thực hiện để giải quyết nguyên nhân.

    Giống như hầu hết phụ nữ, tôi bị ám ảnh bởi Jennifer Lopez. Cô ấy là người duy nhất trong vũ trụ có thể thuyết phục tôi mua thứ gì đó đơn giản bằng cách sử dụng nó, cho dù đó là sản phẩm dành cho tóc, dưỡng da, quần áo năng động, giày thể thao hay nến. Ngay cả khi các mặt hàng được cho là vượt quá mức giá ưa thích của tôi, con dấu phê duyệt của J. Lo về cơ bản đảm bảo rằng tôi sẽ cạn sạch ví của mình.

    Rất may, không phải tất cả các sản phẩm của Lopez đều có mức giá thấp hơn – và vâng, đó là một cái gật đầu tinh tế đối với chiếc áo khoác Coach mà cô ấy mặc thường xuyên. Thương hiệu mặt nạ quen thuộc của cô, Masqd, giữ giá mặt nạ có thể tái sử dụng dưới 30 đô la. Cũng là món đồ yêu thích của mọi người nổi tiếng ở Hollywood, bao gồm cả Bella Hadid và Sarah Jessica Parker, những chiếc mặt nạ có cấu trúc, thoáng khí, có thể điều chỉnh và khá hấp dẫn.

    Và nếu bạn đang tự hỏi làm sao tôi biết được điều này, thì đó là bởi vì họ đã chính thức đánh cắp vị trí đầu bảng làm mặt nạ yêu thích của tôi sau khi thương hiệu gửi một mẫu vào tháng trước. Mặc dù sự thật đó có vẻ không ấn tượng đến thế, nhưng hãy thử xem xét: Tôi có một bộ sưu tập hơn 20 chiếc mặt nạ, nhưng tôi vẫn luôn tìm đến chiếc mặt nạ có gân của Masqd mỗi khi ra khỏi nhà.

    Ưu điểm lớn nhất của chiếc khẩu trang này là nó không làm mờ kính của tôi. Khi tôi quá lười để liên lạc, tôi sợ một chuyến đi nhanh đến bodega vì tôi biết rằng tôi sẽ dành 20 phút tiếp theo để chống lại những chiếc kính ướt át có thể so sánh với cửa sổ xe ngựa trong cảnh sex Titanic mang tính biểu tượng đó. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa phần cắt mũi điêu khắc và dây điều chỉnh của mặt nạ đã ngăn chặn thành công sự phiền toái này. Khám phá không chỉ giúp tôi đeo kính trở lại thực tế mà còn cho phép tôi khai quật bộ sưu tập sunnies đã bị bỏ rơi của mình.

    Không giống như hầu hết các mặt nạ trong bộ sưu tập của tôi, nó cũng có thiết kế siêu cấu trúc. Mặc dù tôi từng liên tưởng cấu trúc này với sự khó chịu – tôi cho rằng nó sẽ không thoáng khí – tôi đã học được rằng nó thực sự ngăn vải bám vào lỗ mũi của bạn khi hít vào. Nó cũng đảm bảo mặt nạ không bị trượt xuống hoặc trượt từ bên này sang bên kia của Ariana Grande.

    Các tính năng bổ sung như túi lọc và dây đeo tai có thể điều chỉnh làm tăng thêm sự kỳ diệu cho chiếc mặt nạ này. Tốt hơn nữa, nó còn được làm bằng vải kháng khuẩn ngăn mùi hôi và sự phát triển của vi khuẩn. Vì vậy, nó không chỉ thoáng khí và thoải mái, mà tôi biết nó sẽ không có mùi sau một vài việc lặt vặt bên ngoài căn hộ của tôi.

    Chưa kể, nỗi ám ảnh mới về Masqd của tôi không chỉ giới hạn ở tôi. Tôi đã tặng một vài chiếc mặt nạ dự phòng chưa sử dụng cho người giao hàng yêu thích của mình sau khi anh ấy nói với tôi rằng anh ấy đã tìm kiếm một chiếc mặt nạ thoải mái như thế nào. Anh ấy xuất hiện lại hợp pháp trước cửa nhà tôi 10 phút sau đó để cho tôi biết nó tốt như thế nào – và không giống như tôi, anh ấy dành cả ngày để mặc nó.

    Không phải thường xuyên mà J. Lo, người của FedEx và tôi đều có điểm chung. Nhưng khi nói đến một loại mặt nạ có thể tái sử dụng đáng tin cậy, chúng tôi có chung một điểm yêu thích rõ ràng. May mắn thay, bạn có thể tự ghi điểm chỉ với 10 đô la ngay bây giờ trong phần bán hàng của Masqd.

    Mua sắm các phong cách hàng đầu dưới đây để tham gia vào fanclub.

    Maria Menounos đang cầu xin “những lời cầu nguyện” khi cô chia sẻ rằng cả cha và mẹ của cô hiện đang nằm viện vì COVID-19.

    Sau một tuần vắng mặt trong việc dẫn chương trình podcast và chương trình hàng ngày của cô ấy, Better Together, Menounos tiết lộ rằng cô ấy sẽ không chăm sóc cha mẹ của mình. Nhà báo, 42 tuổi, nói rằng ban đầu cô bay đến Los Angeles để giúp mẹ mình là Litsa, người đang phải đối phó với khối u não sau khi chiến đấu với căn bệnh ung thư não giai đoạn 4.

    “Chúng tôi nhận được một số tin tức không phải là quá tuyệt vời vào thứ Hai, ngày 23 tháng 11, rằng khối u não của mẹ tôi đang phát triển”, Menounos nói trong tập mới nhất của Better Together. Ngày hôm sau, cô giải thích, người chăm sóc của mẹ cô bị ốm, vì vậy cô và chồng, Keven Undergaro, đã bay ra ngoài để giúp đỡ.

    “Chúng tôi hạ cánh, và đó là khi tất cả bắt đầu. Tôi chỉ muốn chia sẻ rằng chúng tôi đang xử lý ngay bây giờ và chúng tôi vẫn cần những lời cầu nguyện. Câu chuyện ngắn là trong vòng vài giờ, cả bố mẹ tôi đều được chẩn đoán COVID, ”Menounos nói.

    Đầu tiên đó là mẹ tôi; Họ đã đưa cô ấy đến bệnh viện ngay khi tôi hạ cánh, và sau đó vài giờ bố tôi có kết quả dương tính. Nó hoàn toàn siêu thực.

    Tài liệu hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Mong rằng các bạn học viên sẽ học hỏi được thật nhiều kiến thức mới thông qua các buổi học luyện thi HSK online của Thầy Vũ. Hẹn gặp lại các bạn học viên ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.

  • Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc

    Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc

    Phương pháp củng cố ngữ pháp HSK TiengTrungHSK ChineMaster

    Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc, thông qua những buổi học luyện thi HSK online của Thầy Vũ các bạn hãy tích lũy thêm kiến thức mới để tạo nền tảng vững vàng cho kì thi HSK sắp tới. Vì đề thi HSK đã có một số thay đổi nên các bạn hãy chú ý và luyện thi một cách tốt nhất tại nhà cùng Th.s Nguyễn Minh Vũ. Bên cạnh những chuyên đề HSK từ cấp 1 đến cấp 9 Thầy Vũ còn cung cấp cho các bạn kiến thức HSKK, vì đây cũng nằm trong đề thi HSK theo tiêu chuẩn mới nên các bạn hãy luyện tập thêm nhé. Hi vọng Thầy Vũ sẽ mang đến cho các bạn những kiến thức mới, giúp các bạn vượt qua kì thi HSK một cách dễ dàng.

    Bên dưới là đường link Thầy Vũ cung cấp cho các bạn học viên bộ giáo trình học tiếng Trung theo tiêu chuẩn mới với tài liệu bổ ích và hiệu quả tại nhà, các bạn hãy chú ý theo dõi nội dung chuyên đề này nhé.

    Bộ tài liệu tiếng Trung bộ 9 quyển ChineMaster

    Các bạn hãy ấn vào link bên dưới để có thêm thông tin cụ thể về trung tâm ChineMaster nhé, đồng thời Thầy Vũ đã cung cấp địa chỉ đầy đủ của cả hai cơ sở cho các bạn học viên dễ dàng nắm bắt thông tin và đăng ký cho mình một khóa học phù hợp tại trung tâm.

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc

    Nội dung chuyên đề Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc ChineMaster.

    Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc theo hệ thống bài giảng của Thầy Vũ chuyên luyện thi HSK 9 cấp điểm cao tại Trung tâm tiếng Trung ChineMaster theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    “今天的授权是 COVID-19 诊断测试的一个重要里程碑。通过授权非处方使用测试,FDA 允许它在药店等地方销售,患者可以在那里购买,擦拭鼻子,运行测试并在短短 20 分钟内找出他们的结果,“FDA 专员斯蒂芬 M.哈恩,医学博士,在一份新闻稿中说。 “随着我们继续授权家庭使用的额外测试,我们正在帮助扩大美国人获得测试的机会,减轻实验室和测试用品的负担,并为美国人提供更多的测试选择,让他们可以在舒适和安全的家中进行测试。”

    Ellume COVID-19 Home Test 是一种抗原测试,这意味着它可以检测冠状病毒表面的特定蛋白质。 (另一种类型的 COVID-19 诊断测试是 PCR 测试,它使用一种称为逆转录酶聚合酶链反应或 RT-PCR 的技术检测冠状病毒遗传物质的存在。)这是一种鼻中鼻甲 (NMT) 测试,这基本上意味着它比训练有素的医疗保健提供者进行 COVID-19 测试时使用的(非常长的)鼻咽 (NP) 拭子侵入性更小。

    据 Ellume 网站称,该测试套件包括无菌鼻拭子、滴管、处理液和蓝牙®连接的“分析仪”,可与智能手机上的应用程序配对。应用程序上提供了有关参加考试的分步视频说明。分析完样品后,结果会在 15 分钟或更短的时间内通过蓝牙传送到用户的智能手机。

    自大流行开始以来,FDA 已授权超过 225 项 COVID-19 诊断测试,其中包括超过 25 项允许在家收集样本。上个月,FDA 批准了第一个用于家庭使用的处方 COVID-19 测试(Lucira COVID-19 多合一测试套件),用于怀疑患有 COVID-19 的 14 岁及以上人群。 Lucira 测试过程完全在家里进行,从样本收集到接收结果。以前 FDA 批准的 COVID-19 测试允许在家收集样本,但仍必须运送到实验室进行处理。

    但是,Lucira 测试需要医生的处方,而 Ellume 测试则不需要。此外,Ellume 测试适用于 2 岁及以上的任何人,包括那些没有表现出任何 COVID-19 症状的人。

    非常准确——FDA 表示,该测试正确识别了 96% 的阳性样本和 100% 的有症状个体的阴性样本。在没有症状的人群中,该测试正确识别了 91% 的阳性样本和 96% 的阴性样本。

    根据斯坦福医学 7 月发表在《美国医学会杂志》上的一项小型研究,家庭测试套件与医疗专业人员管理的测试套件一样准确。

    与其他抗原测试一样,Ellume 测试的一小部分结果(阳性和阴性)可能是错误的。考虑到这一点,FDA 建议未表现出 COVID-19 症状的患者将阳性结果视为“推定阳性,直到尽快通过另一项测试确认”。如果您所在社区的感染较少,这可能尤其重要,因为在 COVID-19 流行率较低的人群中使用抗原检测时,假阳性结果可能更常见。

    NBC 新闻说,无论是在网上还是从药店或药房。最初的可用性将受到限制,但 Ellume 表示计划在 2021 年上半年内向美国制造和交付约 2000 万个家庭 COVID-19 测试。 Ellume 的发言人 Bella Zabinofsky 告诉《纽约时报》,每个套件都是预计成本约为 30 美元或更少。

    英国科学家正在研究一种新的冠状病毒变种,以确定它是否有助于 COVID-19 在该国某些地区的更快传播。根据英国公共卫生部 (PHE) 的数据,截至 12 月 13 日,已确定 1,108 例具有这种新变体的病例——命名为“VUI – 202012/01”,因为它是 12 月接受调查的第一个变体。

    据 BBC 报道,12 月 14 日,英国卫生部长马特·汉考克 (Matt Hancock) 表示,至少有 60 个不同的地方当局(主要在英格兰南部和东部)记录了由新变种引起的 COVID-19 感染。

    来自英国 COVID-19 基因组学 (COG-UK) 联盟的追踪病毒遗传学的科学家于 12 月 14 日发表声明,解释说该变体具有大量突变。科学家们特别感兴趣的是 N501Y 突变,它存在于 Spike 蛋白中,冠状病毒与人体宿主细胞上的受体结合。声明证实,“正在努力确认这些突变中的任何一个是否会导致传播增加。”

    病毒发生变异是完全正常的;季节性流感每年都会发生变异(这就是为什么每年都会有新的流感疫苗可用)。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho bài giảng Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc.

    “Jīntiān de shòuquán shì COVID-19 zhěnduàn cèshì de yīgè zhòngyào lǐchéngbēi. Tōngguò shòuquán fēi chǔfāng shǐyòng cèshì,FDA yǔnxǔ tā zài yàodiàn děng dìfāng xiāoshòu, huànzhě kěyǐ zài nàlǐ gòumǎi, cāshì bízi, yùnxíng cèshì bìng zài duǎn duǎn 20 fēnzhōng nèi zhǎo chū tāmen de jiéguǒ,“FDA zhuānyuán sīdìfēn M. Hā’ēn, yīxué bóshì, zài yī fèn xīnwén gǎo zhōng shuō. “Suízhe wǒmen jìxù shòuquán jiātíng shǐyòng de éwài cèshì, wǒmen zhèngzài bāngzhù kuòdà měiguó rén huòdé cèshì de jīhuì, jiǎnqīng shíyàn shì hé cèshìyòngpǐn de fùdān, bìng wèi měiguó rén tígōng gèng duō de cèshì xuǎnzé, ràng tāmen kěyǐ zài shūshì hé ānquán de jiāzhōng jìnxíng cèshì.”

    Ellume COVID-19 Home Test shì yī zhǒng kàngyuán cèshì, zhè yìwèizhe tā kěyǐ jiǎncè guānzhuàng bìngdú biǎomiàn de tèdìng dànbáizhí. (Lìng yī zhǒng lèixíng de COVID-19 zhěnduàn cèshì shì PCR cèshì, tā shǐyòng yī zhǒng chēng wèi nìzhuǎn lù méi jùhé méi liàn fǎnyìng huò RT-PCR de jìshù jiǎncè guānzhuàng bìngdú yíchuán wùzhí de cúnzài.) Zhè shì yī zhǒng bí zhōng bíjiǎ (NMT) cèshì, zhè jīběn shàng yìwèizhe tā bǐ xùnliàn yǒu sù de yīliáo bǎojiàn tígōng zhě jìnxíng COVID-19 cèshì shí shǐyòng de (fēicháng zhǎng de) bí yān (NP) shì zi qīnrù xìng gēng xiǎo.

    Jù Ellume wǎngzhàn chēng, gāi cèshì tàojiàn bāokuò wú jùn bí shì zi, dī guǎn, chǔlǐ yè hé lányá ®liánjiē de “fēnxī yí”, kě yǔ zhìnéng shǒujī shàng de yìngyòng chéngxù pèiduì. Yìngyòng chéngxù shàng tígōngle yǒuguān cānjiā kǎoshì de fēn bù shìpín shuōmíng. Fēnxī wán yàngpǐn hòu, jiéguǒ huì zài 15 fēnzhōng huò gèng duǎn de shíjiān nèi tōngguò lányá chuánsòng dào yònghù de zhìnéng shǒujī.

    Zì dà liúxíng kāishǐ yǐlái,FDA yǐ shòuquán chāoguò 225 xiàng COVID-19 zhěnduàn cèshì, qízhōng bāokuò chāoguò 25 xiàng yǔnxǔ zàijiā shōují yàngběn. Shàng gè yuè,FDA pīzhǔnle dì yīgè yòng yú jiātíng shǐyòng de chǔfāng COVID-19 cèshì (Lucira COVID-19 duō hé yī cèshì tàojiàn), yòng yú huáiyí huàn yǒu COVID-19 de 14 suì jí yǐshàng rénqún. Lucira cèshì guòchéng wánquán zàijiālǐ jìnxíng, cóng yàngběn shōují dào jiēshōu jiéguǒ. Yǐqián FDA pīzhǔn dì COVID-19 cèshì yǔnxǔ zài jiā shōují yàngběn, dàn réng bìxū yùnsòng dào shíyàn shì jìnxíng chǔlǐ.

    Dànshì,Lucira cèshì xūyào yīshēng de chǔfāng, ér Ellume cèshì zé bù xūyào. Cǐwài,Ellume cèshì shì yòng yú 2 suì jí yǐshàng de rènhé rén, bāokuò nàxiē méiyǒu biǎoxiàn chū rènhé COVID-19 zhèngzhuàng de rén.

    Fēicháng zhǔnquè——FDA biǎoshì, gāi cèshì zhèngquè shìbiéle 96% de yángxìng yàngběn hé 100% de yǒu zhèngzhuàng gètǐ de yīnxìng yàngběn. Zài méiyǒu zhèngzhuàng de rénqún zhōng, gāi cèshì zhèngquè shìbiéle 91% de yángxìng yàngběn hé 96% de yīnxìng yàngběn.

    Gēnjù sītǎnfú yīxué 7 yuè fābiǎo zài “měiguó yīxué huì zázhì” shàng de yī xiàng xiǎoxíng yánjiū, jiātíng cèshì tàojiàn yǔ yīliáo zhuānyè rényuán guǎnlǐ de cèshì tàojiàn yīyàng zhǔnquè.

    Yǔ qítā kàngyuán cèshì yīyàng,Ellume cèshì de yī xiǎo bùfèn jiéguǒ (yángxìng hé yīnxìng) kěnéng shì cuòwù de. Kǎolǜ dào zhè yīdiǎn,FDA jiànyì wèi biǎoxiàn chū COVID-19 zhèngzhuàng de huànzhě jiāng yángxìng jiéguǒ shì wéi “tuīdìng yángxìng, zhídào jǐnkuài tōngguò lìng yī xiàng cèshì quèrèn”. Rúguǒ nín suǒzài shèqū de gǎnrǎn jiào shǎo, zhè kěnéng yóuqí zhòngyào, yīnwèi zài COVID-19 liúxíng lǜ jiào dī de rénqún zhōng shǐyòng kàngyuán jiǎncè shí, jiǎ yángxìng jiéguǒ kěnéng gèng chángjiàn.

    NBC xīnwén shuō, wúlùn shì zài wǎngshàng háishì cóng yàodiàn huò yàofáng. Zuìchū de kěyòngxìng jiāng shòudào xiànzhì, dàn Ellume biǎoshì jìhuà zài 2021 nián shàng bànnián nèixiàng měiguó zhìzào hé jiāofù yuē 2000 wàn gè jiātíng COVID-19 cèshì. Ellume de fǎ yán rén Bella Zabinofsky gàosù “niǔyuē shíbào”, měi gè tàojiàn dōu shì yùjì chéngběn yuē wèi 30 měiyuán huò gèng shǎo.

    Yīngguó kēxuéjiā zhèngzài yánjiū yī zhǒng xīn de guānzhuàng bìngdú biànzhǒng, yǐ quèdìng tā shìfǒu yǒu zhù yú COVID-19 zài gāi guó mǒu xiē dìqū de gèng kuài chuánbò. Gēnjù yīngguó gōnggòng wèishēng bù (PHE) de shùjù, jiézhì 12 yuè 13 rì, yǐ quèdìng 1,108 lì jùyǒu zhè zhǒng xīn biàn tǐ de bìnglì——mìngmíng wèi “VUI – 202012/01”, yīnwèi tā shì 12 yuè jiēshòu diàochá de dì yī gè biàn tǐ.

    Jù BBC bàodào,12 yuè 14 rì, yīngguó wèishēng bùzhǎng mǎ tè·hàn kǎo kè (Matt Hancock) biǎoshì, zhìshǎo yǒu 60 gè bùtóng dì dìfāng dāngjú (zhǔyào zài yīnggélán nánbù hé dōngbù) jìlùle yóu xīn biànzhǒng yǐnqǐ de COVID-19 gǎnrǎn.

    Láizì yīngguó COVID-19 jīyīnzǔ xué (COG-UK) liánméng de zhuīzōng bìngdú yíchuán xué de kēxuéjiā yú 12 yuè 14 rì fābiǎo shēngmíng, jiěshì shuō gāi biàn tǐ jùyǒu dàliàng túbiàn. Kēxuéjiāmen tèbié gǎn xìngqù de shì N501Y túbiàn, tā cúnzài yú Spike dànbái zhōng, guānzhuàng bìngdú yǔ réntǐ sùzhǔ xìbāo shàng de shòu tǐ jiéhé. Shēngmíng zhèngshí,“zhèngzài nǔlì quèrèn zhèxiē túbiàn zhōng de rènhé yī gè shìfǒu huì dǎozhì chuánbò zēngjiā.”

    Bìngdú fāshēng biànyì shì wánquán zhèngcháng de; jìjié xìng liúgǎn měinián dūhuì fāshēng biànyì (zhè jiùshì wèishéme měinián dūhuì yǒu xīn de liúgǎn yìmiáo kěyòng).

    Phiên dịch tiếng Trung HSK ứng dụng Giáo trình bài tập củng cố ngữ pháp HSK luyện thi HSK cấp tốc.

    “Việc cho phép ngày nay là một cột mốc quan trọng trong xét nghiệm chẩn đoán COVID-19. Bằng cách cho phép xét nghiệm sử dụng không kê đơn, FDA cho phép bán nó ở những nơi như cửa hàng thuốc, nơi bệnh nhân có thể mua, ngoáy mũi. , chạy thử nghiệm và tìm ra kết quả trong vòng 20 phút, “Ủy viên FDA Stephen M. Hahn, MD, cho biết trong một thông cáo báo chí. “Khi chúng tôi tiếp tục cho phép các thử nghiệm bổ sung để sử dụng tại nhà, chúng tôi đang giúp mở rộng khả năng tiếp cận thử nghiệm của người Mỹ, giảm gánh nặng cho các phòng thí nghiệm và nguồn cung cấp thử nghiệm, đồng thời mang đến cho người Mỹ nhiều lựa chọn thử nghiệm hơn từ sự thoải mái và an toàn trong chính ngôi nhà của họ.”

    Ellume COVID-19 Home Test là một xét nghiệm kháng nguyên, có nghĩa là nó phát hiện các protein cụ thể trên bề mặt của coronavirus. (Loại xét nghiệm chẩn đoán COVID-19 khác là xét nghiệm PCR, phát hiện sự hiện diện của vật liệu di truyền của coronavirus bằng cách sử dụng kỹ thuật gọi là phản ứng chuỗi polymerase phiên mã ngược, hoặc RT-PCR.) Đó là xét nghiệm Nasal mid-turbinate (NMT) , về cơ bản có nghĩa là nó ít xâm lấn hơn tăm bông (rất dài) Mũi họng (NP) được sử dụng khi một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe được đào tạo thực hiện xét nghiệm COVID-19.

    Theo trang web Ellume, bộ xét nghiệm bao gồm một miếng gạc mũi vô trùng, ống nhỏ giọt, chất lỏng xử lý và “Máy phân tích” được kết nối Bluetooth®, ghép nối với một ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn. Video hướng dẫn từng bước để làm bài kiểm tra được cung cấp trên ứng dụng. Sau khi mẫu được phân tích, kết quả sẽ được gửi đến điện thoại thông minh của người dùng qua Bluetooth trong vòng 15 phút hoặc ít hơn.

    FDA đã cho phép hơn 225 xét nghiệm chẩn đoán COVID-19 kể từ khi bắt đầu đại dịch, trong đó có hơn 25 xét nghiệm cho phép lấy mẫu tại nhà. Tháng trước, FDA đã cho phép thử nghiệm COVID-19 theo toa đầu tiên để sử dụng tại nhà (Bộ thử nghiệm tất cả trong một Lucira COVID-19) ở những người từ 14 tuổi trở lên bị nghi ngờ có COVID-19. Quá trình xét nghiệm Lucira diễn ra hoàn toàn tại nhà, từ khâu lấy mẫu đến khi nhận kết quả. Các xét nghiệm COVID-19 được FDA chấp thuận trước đây cho phép lấy mẫu tại nhà, nhưng vẫn phải chuyển đến phòng thí nghiệm để xử lý.

    Tuy nhiên, xét nghiệm Lucira cần có đơn của bác sĩ, trong khi xét nghiệm Ellume thì không. Ngoài ra, xét nghiệm Ellume được phép cho bất kỳ ai từ 2 tuổi trở lên, kể cả những người không có bất kỳ triệu chứng nào của COVID-19.

    Khá chính xác — xét nghiệm xác định chính xác 96% mẫu dương tính và 100% mẫu âm tính ở những người có triệu chứng, FDA cho biết. Và ở những người không có triệu chứng, xét nghiệm xác định chính xác 91% mẫu dương tính và 96% mẫu âm tính.

    Theo một nghiên cứu nhỏ của Stanford Medicine, được công bố vào tháng 7 trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, các bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà cũng chính xác như bộ dụng cụ do các chuyên gia y tế quản lý.

    Giống như các xét nghiệm kháng nguyên khác, một tỷ lệ nhỏ kết quả – cả dương tính và âm tính – từ xét nghiệm Ellume có thể là sai. Với suy nghĩ đó, FDA khuyến cáo rằng những bệnh nhân không có các triệu chứng COVID-19 nên xử lý kết quả dương tính là “có thể là dương tính cho đến khi được xác nhận bởi một xét nghiệm khác càng sớm càng tốt.” Điều này có thể đặc biệt liên quan nếu có ít ca nhiễm trùng hơn trong cộng đồng của bạn, vì kết quả dương tính giả có thể phổ biến hơn khi xét nghiệm kháng nguyên được sử dụng ở những quần thể có tỷ lệ nhiễm COVID-19 thấp.

    NBC News cho biết hoặc trực tuyến hoặc từ cửa hàng thuốc hoặc hiệu thuốc. Khả năng sẵn có ban đầu sẽ bị hạn chế, nhưng Ellume cho biết họ có kế hoạch sản xuất và cung cấp khoảng 20 triệu thử nghiệm COVID-19 tại nhà cho Hoa Kỳ trong nửa đầu năm 2021. Bella Zabinofsky, người phát ngôn của Ellume, nói với The New York Times rằng mỗi bộ dự kiến ​​sẽ có giá khoảng $ 30 hoặc ít hơn.

    Các nhà khoa học ở Anh đang điều tra một biến thể coronavirus mới để tìm hiểu xem liệu nó có góp phần làm lây lan COVID-19 nhanh hơn ở một số vùng nhất định của đất nước hay không. Theo Public Health England (PHE), 1.108 trường hợp mắc biến thể mới này – được đặt tên là ‘VUI – 202012/01’ vì đây là biến thể đầu tiên được điều tra vào tháng 12 – đã được xác định tính đến ngày 13 tháng 12.

    Vào ngày 14/12, Bộ trưởng Y tế Vương quốc Anh Matt Hancock cho biết ít nhất 60 chính quyền địa phương khác nhau, chủ yếu ở miền Nam và miền Đông nước Anh, đã ghi nhận trường hợp nhiễm COVID-19 do biến thể mới gây ra, BBC đưa tin.

    Các nhà khoa học theo dõi di truyền của virus, từ COVID-19 Genomics UK (COG-UK) Consortium, đã đưa ra một tuyên bố vào ngày 14 tháng 12 giải thích rằng biến thể này có một số lượng lớn các đột biến. Đặc biệt quan tâm của các nhà khoa học là đột biến N501Y, được tìm thấy trong protein Spike, nơi coronavirus liên kết với các thụ thể trên tế bào vật chủ trong cơ thể người. Tuyên bố khẳng định rằng “những nỗ lực đang được tiến hành để xác nhận xem có hay không bất kỳ đột biến nào trong số này đang góp phần làm tăng khả năng lây truyền”.

    Vi rút đột biến là điều hoàn toàn bình thường; cúm theo mùa đột biến hàng năm (đó là lý do tại sao hàng năm cũng có một mũi tiêm phòng cúm mới).

    Tiết học hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Các bạn học viên hãy thường xuyên truy cập vào hệ thống ChineMaster để có thêm cho mình thật nhiều kiến thức tiếng Trung thật bổ ích nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai.

  • Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế

    Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế

    Chuyên đề bài tập củng cố ngữ pháp HSK Thầy Vũ chủ biên

    Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế, nội dung chuyên đề luyện thi HSK online mỗi ngày đều chia sẻ bài giảng mới, giúp các bạn bổ sung kiến thức một cách hiệu quả tại nhà. Bên cạnh những đề thi HSK từ cấp 1 đến cấp 9, Thầy Vũ còn biên soạn những bài giảng HSKK để các bạn ôn luyện theo tiêu chuẩn mới trong đề thi HSK. Vì đây là những quy định mới nên chúng ta không được chủ quan mà hãy chăm chỉ luyện thi theo chuyên đề mà Thầy Vũ đã đăng tải trên hệ thống ChineMaster. Chúc các bạn có những trải nghiệm học tập thật tuyệt vời cùng ChineMaster.

    Bên dưới là bộ tài liệu Thầy Vũ chia sẻ cho các bạn học viên tham khảo hoàn toàn miễn phí tại nhà, dựa theo kiến thức được biên soạn theo bộ giáo trình tiếng Trung 9 quyển theo tiêu chuẩn mới nhất hiện nay, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

    Tài liệu tiếng Trung theo tiêu chuẩn mới Thầy Vũ

    Các bạn đang muốn tìm hiểu thêm thông tin về trung tâm tiếng Trung uy tín ChineMaster thì hãy ấn ngay vào link bên dưới nhé. Nội dung bài viết Thầy Vũ đã cung cấp đầy đủ các thông tin liên quan đến ChineMaster, các bạn học viên hãy tìm hiểu và lựa chọn cho mình một khóa học phù hợp nhất tại trung tâm nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 9 cấp luyện thi HSKK

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế

    Nội dung chuyên đề Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế ChineMaster.

    Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế giáo án bài giảng để học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster hệ thống lại toàn bộ kết cấu ngữ pháp tiếng Trung HSK theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    美国食品和药物管理局和疾病控制与预防中心的卫生官员周二建议暂停使用强生 (J&J) 的 COVID-19 疫苗,因为他们担心可能与一种罕见的血液有关六名接受疫苗的女性发生凝血。

    暂停是“出于谨慎考虑”,旨在让 CDC 的免疫实践咨询委员会 (ACIP) 和 FDA 有机会进一步调查这些罕见病例。建议的停药还可以让医疗保健提供者意识到接种疫苗后这种类型的凝块的潜力,因为它需要一种独特的治疗方法。

    这一建议令大多数人感到震惊——尤其是那些在宣布时已经接受了强生疫苗单次注射的超过 680 万人中的那些人。它还引发了许多人在 Twitter 上将与强生疫苗相关的血栓风险与其他药物——特别是口服避孕药(又名避孕药)相关的血栓风险进行比较。

    这是真的:一般来说,您因节育而患血栓的风险明显高于因强生 (J&J) 疫苗而形成血栓的潜在风险——但我们在这里讨论的血栓类型并不完全是相同的。并非所有的血凝块都生而平等,实际上有几种类型,女性健康专家 Jennifer Wider 医学博士告诉 Health。

    以下是您需要了解的关于与强生疫苗有关的血栓风险,以及与口服避孕药导致血栓的风险相比,以及为何谈论这两者的细微差别很重要的原因。

    导致强生疫苗暂停的血凝块类型称为脑静脉窦血栓形成 (CVST),这是一种在大脑中形成的罕见血凝块。 CVST 在静脉窦中形成 – 颅骨中的空间,让血液从大脑中排出。根据约翰霍普金斯医学中心的说法,这可能导致一种非常罕见的中风,每年影响不到百万分之五的人。

    根据 FDA 和 CDC 的联合声明,到目前为止,已有 6 例记录在案的人在接种强生疫苗后患上了 CVST。所有 6 例病例均为 18 至 48 岁的女性,每例患者均在接种疫苗后 6 至 13 天出现症状。这些女性还出现了血小板减少症,这是低血小板计数的术语。

    迄今为止,美国已接种了超过 680 万剂强生疫苗,因此任何接种该疫苗的人患 CVST 的几率为 0.00009%,即不到百万分之一。那是如果副作用确实是由于强生的疫苗引起的,尚未得到证实,因此暂停调查。 680 万中的 6 个——或者说不到百万分之一——也不是一个严格的统计数据,因为这只是指报告的病例。

    根据 FDA 的数据,每 10,000 名服用口服避孕药的女性中就有 3 到 9 人会出现血栓。 (这是 0.3% 到 0.09% 的风险,如果您愿意这样想的话。)

    FDA 还发布了比较数据,显示当您不服用避孕药时,每 10,000 名女性中发生血栓的可能性为 1 到 5。当你怀孕时,它会高一点——每 10,000 名女性中有 5 到 20 人——这意味着,在这种情况下,怀孕的血栓风险最高。

    事情是这样的:这里的数据是关于所有的血凝块——而不是特别是 CVST。在很大程度上,与避孕药相关的血凝块包括深静脉血栓形成(DVT,在深静脉中形成凝块,通常在您的腿或骨盆中)和有时肺栓塞(PE,其中凝块破裂,移动到您的肺部,和导致那里的动脉阻塞)。 “[DVT] 的机制与强生疫苗后经历的血凝块非常不同,”Wider 博士说,并补充说 PE 也是如此。

    另一个很大的区别在于治疗这些血凝块的方式。对于 DVT,通常使用一种称为肝素(一种抗凝剂或血液稀释剂)的药物来帮助防止凝块变大并防止形成额外的凝块。然而,关于与强生疫苗相关的血栓和血小板减少症,FDA 表示肝素可能是危险的,因此必须给予替代治疗。

    也就是说,在服用口服避孕药时可能会产生 CVST。 2015 年发表在神经病学前沿杂志上的一项荟萃分析研究了 861 项关于 CVST 的研究,发现服用口服避孕药的女性发生并发症的风险是不服用避孕药的女性的 7.59 倍。因此,研究作者表示,口服避孕药“增加了育龄妇女患 CVST 的风险”,但还需要更多的研究。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho bài giảng Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế.

    Měiguó shípǐn hé yàowù guǎnlǐ jú hé jíbìng kòngzhì yǔ yùfáng zhōngxīn de wèishēng guānyuán zhōu’èr jiànyì zàntíng shǐyòng qiángshēng (J&J) de COVID-19 yìmiáo, yīnwèi tāmen dānxīn kěnéng yǔ yī zhǒng hǎnjiàn de xiěyè yǒuguān liù míng jiēshòu yìmiáo de nǚxìng fāshēng níngxiě.

    Zàntíng shì “chū yú jǐnshèn kǎolǜ”, zhǐ zài ràng CDC de miǎnyìshíjiàn zīxún wěiyuánhuì (ACIP) hé FDA yǒu jīhuì jìnyībù diàochá zhèxiē hǎnjiàn bìnglì. Jiànyì de tíng yào hái kěyǐ ràng yīliáo bǎojiàn tígōng zhě yì shí dào jiēzhǒng yìmiáo hòu zhè zhǒng lèixíng de níng kuài de qiánlì, yīnwèi tā xūyào yī zhǒng dútè de zhìliáo fāngfǎ.

    Zhè yī jiànyì lìng dà duōshù rén gǎndào zhènjīng——yóuqí shì nàxiē zài xuānbù shí yǐjīng jiēshòule qiángshēng yìmiáo dān cì zhùshè de chāoguò 680 wàn rén zhōng dì nàxiē rén. Tā hái yǐnfāle xǔduō rén zài Twitter shàng jiàng yǔ qiángshēng yìmiáo xiāngguān de xuèshuān fēngxiǎn yǔ qítā yàowù——tèbié shì kǒufú bìyùn yào (yòu míng bìyùn yào) xiāngguān de xuèshuān fēngxiǎn jìnxíng bǐjiào.

    Zhè shì zhēn de: Yībān lái shuō, nín yīn jiéyù ér huàn xuèshuān de fēngxiǎn míngxiǎn gāo yú yīn qiángshēng (J&J) yìmiáo ér xíngchéng xuèshuān de qiánzài fēngxiǎn——dàn wǒmen zài zhèlǐ tǎolùn de xuèshuān lèixíng bìng bù wánquán shì xiāngtóng de. Bìngfēi suǒyǒu de xuě níng kuài dōu shēng ér píngděng, shíjì shang yǒu jǐ zhǒng lèixíng, nǚxìng jiànkāng zhuānjiā Jennifer Wider yīxué bóshì gàosù Health.

    Yǐxià shì nín xūyào liǎojiě de guānyú yǔ qiángshēng yìmiáo yǒuguān de xuèshuān fēngxiǎn, yǐjí yǔ kǒufú bìyùn yào dǎozhì xuèshuān de fēngxiǎn xiāng bǐ, yǐjí wèihé tánlùn zhè liǎng zhě de xìwéi chābié hěn zhòngyào de yuányīn.

    Dǎozhì qiángshēng yìmiáo zàntíng de xuě níng kuài lèixíng chēng wèi nǎo jìngmài dòu xuèshuān xíngchéng (CVST), zhè shì yī zhǒng zài dànǎo zhōng xíngchéng de hǎnjiàn xiě níng kuài. CVST zài jìngmài dòu zhōng xíngchéng – lúgǔ zhōng de kōngjiān, ràng xiěyè cóng dànǎo zhōng páichū. Gēnjù yuēhàn huò pǔ jīn sī yīxué zhōngxīn de shuōfǎ, zhè kěnéng dǎozhì yī zhǒng fēicháng hǎnjiàn de zhòngfēng, měinián yǐngxiǎng bù dào bǎi wàn fēn zhī wǔ de rén.

    Gēnjù FDA hé CDC de liánhé shēngmíng, dào mùqián wéizhǐ, yǐ yǒu 6 lì jìlù zài àn de rén zài jiēzhǒng qiángshēng yìmiáo hòuhuàn shàngle CVST. Suǒyǒu 6 lì bìnglì jūn wèi 18 zhì 48 suì de nǚxìng, měi lì huànzhě jūn zài jiēzhǒng yìmiáo hòu 6 zhì 13 tiān chūxiàn zhèngzhuàng. Zhèxiē nǚxìng hái chūxiànle xuèxiǎobǎn jiǎnshǎo zhèng, zhè shì dī xiě xiǎo bǎn jì shǔ de shùyǔ.

    Qìjīn wéizhǐ, měiguó yǐ jiēzhǒngle chāoguò 680 wàn jì qiángshēng yìmiáo, yīncǐ rènhé jiēzhǒng gāi yìmiáo de rén huàn CVST de jǐlǜ wèi 0.00009%, Jí bù dào bǎi wàn fēn zhī yī. Nà shì rúguǒ fùzuòyòng quèshí shì yóuyú qiángshēng de yìmiáo yǐnqǐ de, shàngwèi dédào zhèngshí, yīncǐ zàntíng diàochá. 680 Wàn zhōng de 6 gè——huòzhě shuō bu dào bǎi wàn fēn zhī yī——yě bùshì yīgè yángé de tǒngjìshùjù, yīnwèi zhè zhǐshì zhǐ bàogào de bìnglì.

    Gēnjù FDA de shùjù, měi 10,000 míng fúyòng kǒufú bìyùn yào de nǚxìng zhòng jiù yǒu 3 dào 9 rén huì chūxiàn xuèshuān. (Zhè shì 0.3% Dào 0.09% De fēngxiǎn, rúguǒ nín yuànyì zhèyàng xiǎng dehuà.)

    FDA hái fābùle bǐjiào shùjù, xiǎnshì dāng nín bù fúyòng bìyùn yào shí, měi 10,000 míng nǚxìng zhòng fāshēng xuèshuān de kěnéng xìng wèi 1 dào 5. Dāng nǐ huáiyùn shí, tā huì gāo yīdiǎn——měi 10,000 míng nǚxìng zhòng yǒu 5 dào 20 rén——zhè yìwèizhe, zài zhè zhǒng qíngkuàng xià, huáiyùn de xuèshuān fēngxiǎn zuìgāo.

    Shìqíng shì zhèyàng de: Zhèlǐ de shùjù shì guānyú suǒyǒu de xuě níng kuài——ér bùshì tèbié shì CVST. Zài hěn dà chéngdù shàng, yǔ bìyùn yào xiāngguān de xuě níng kuài bāokuò shēn jìngmài xiě shuān xíngchéng (DVT, zài shēn jìngmài zhōng xíngchéng níng kuài, tōngcháng zài nín de tuǐ huò gǔpén zhōng) hé yǒushí fèi shuānsāi (PE, qízhōng níng kuài pòliè, yídòng dào nín de fèi bù, hé dǎozhì nàlǐ de dòngmài zǔsè). “[DVT] de jīzhì yǔ qiángshēng yìmiáo hòu jīnglì de xuě níng kuài fēicháng bùtóng,”Wider bóshì shuō, bìng bǔchōng shuō PE yěshì rúcǐ.

    Lìng yīgè hěn dà de qūbié zàiyú zhìliáo zhèxiē xuě níng kuài de fāngshì. Duìyú DVT, tōngcháng shǐyòng yī zhǒng chēng wèi gānsù (yī zhǒng kàng níng jì huò xiěyè xīshì jì) di yàowù lái bāngzhù fángzhǐ níng kuài biàn dà bìng fángzhǐ xíngchéng éwài de níng kuài. Rán’ér, guānyú yǔ qiángshēng yìmiáo xiāngguān de xuèshuān hé xuèxiǎobǎn jiǎnshǎo zhèng,FDA biǎoshì gānsù kěnéng shì wéixiǎn de, yīncǐ bìxū jǐyǔ tìdài zhìliáo.

    Yě jiùshì shuō, zài fúyòng kǒufú bìyùn yào shí kěnéng huì chǎnshēng CVST. 2015 Nián fābiǎo zài shénjīngbìng xué qiányán zázhì shàng de yī xiàng huìcuìfēnxī yánjiūle 861 xiàng guānyú CVST de yánjiū, fāxiàn fúyòng kǒufú bìyùn yào de nǚxìng fāshēng bìngfā zhèng de fēngxiǎn shì bù fúyòng bìyùn yào de nǚxìng de 7.59 Bèi. Yīncǐ, yánjiū zuòzhě biǎoshì, kǒufú bìyùn yào “zēngjiāle yùlíng fùnǚ huàn CVST de fēngxiǎn”, dàn hái xūyào gèng duō de yánjiū.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK cho giáo án Bài tập củng cố ngữ pháp HSK 1 đến HSK 9 Thầy Vũ thiết kế.

    Các quan chức y tế từ cả Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh đã khuyến nghị vào hôm thứ Ba tạm dừng việc sử dụng vắc-xin COVID-19 của Johnson & Johnson (J&J) do lo ngại về mối liên hệ tiềm ẩn với một loại máu hiếm đông máu ở sáu phụ nữ đã được chủng ngừa.

    Việc tạm dừng là “hết sức thận trọng” và nhằm tạo cơ hội cho Ủy ban Cố vấn về Thực hành Tiêm chủng (ACIP) của CDC và FDA để điều tra thêm những trường hợp hiếm gặp này. Thời gian ngừng hoạt động được khuyến nghị cũng là cơ hội để các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nhận thức được tiềm năng của loại cục máu đông này sau khi tiêm vắc xin, vì nó yêu cầu một loại điều trị duy nhất.

    Khuyến cáo là một cú sốc đối với hầu hết — đặc biệt là những người trong số hơn 6,8 triệu người đã tiêm liều một mũi vắc-xin J & J tại thời điểm thông báo. Nó cũng khiến nhiều người tràn ngập Twitter khi so sánh giữa nguy cơ đông máu liên quan đến vắc-xin J&J và các loại thuốc khác — cụ thể là thuốc tránh thai (hay còn gọi là thuốc tránh thai).

    Đó là sự thật: Nói chung, nguy cơ bị cục máu đông do kiểm soát sinh sản của bạn cao hơn đáng kể so với nguy cơ tiềm ẩn phát triển cục máu đông do tiêm vắc-xin J&J — nhưng các loại cục máu đông mà chúng ta đang đề cập ở đây không chính xác là tương tự. Chuyên gia sức khỏe phụ nữ Jennifer Wider, MD, nói với Health, tất cả các cục máu đông không được tạo ra như nhau và thực sự có một số loại ở đó.

    Dưới đây là những gì bạn cần biết về nguy cơ đông máu của bạn khi nó liên quan đến vắc-xin J&J, so với nguy cơ bị đông máu do uống thuốc tránh thai — và tại sao điều quan trọng là phải nói về hai điều này với một chút sắc thái hơn.

    Loại cục máu đông gây ra việc ngừng tiêm vắc-xin J&J được gọi là huyết khối xoang tĩnh mạch não (CVST), một loại cục máu đông hiếm gặp hình thành trong não. CVST hình thành trong các xoang tĩnh mạch — khoảng trống trong hộp sọ để máu chảy ra khỏi não. Theo Johns Hopkins Medicine, điều đó có thể dẫn đến một loại đột quỵ rất hiếm gặp, ảnh hưởng ít hơn 5 trong một triệu người mỗi năm.

    Cho đến nay, có sáu trường hợp được ghi nhận về những người phát triển bệnh CVST sau khi tiêm vắc-xin J&J, theo một tuyên bố chung từ FDA và CDC. Tất cả sáu trường hợp đều là phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 48, và mỗi người đều phát triển các triệu chứng từ sáu đến 13 ngày sau khi họ được tiêm chủng. Những phụ nữ đó cũng bị giảm tiểu cầu, thuật ngữ chỉ số lượng tiểu cầu trong máu thấp.

    Hơn 6,8 triệu liều vắc-xin J&J đã được sử dụng ở Hoa Kỳ cho đến nay, làm cho tỷ lệ cược rằng bất kỳ người nào nhận vắc-xin này sẽ phát triển CVST 0,00009%, hoặc ít hơn một phần triệu. Và đó là nếu tác dụng phụ thực sự là do vắc xin của J&J, điều này vẫn chưa được xác nhận, do đó sẽ tạm dừng để điều tra. Sáu trong số 6,8 triệu — hoặc ít hơn một trong một triệu cơ hội — cũng không phải là một thống kê khó và nhanh, vì điều này chỉ đề cập đến các trường hợp được báo cáo.

    Theo dữ liệu từ FDA thì có từ 3 đến 9 phụ nữ uống thuốc tránh thai sẽ hình thành cục máu đông. (Đó là rủi ro từ 0,3 đến 0,09%, nếu bạn thích nghĩ nếu nó theo cách đó.)

    FDA cũng đưa ra dữ liệu so sánh, cho thấy khả năng hình thành cục máu đông khi bạn không sử dụng thuốc tránh thai là 1/5 trong mỗi 10.000 phụ nữ. Tỷ lệ này cao hơn một chút khi bạn đang mang thai – cứ 10.000 phụ nữ thì có 5 đến 20 người – có nghĩa là trong bối cảnh này, mang thai có nguy cơ đông máu cao nhất.

    Đây là vấn đề: Dữ liệu đang nói về tất cả các cục máu đông ở đây — không nói riêng về CVST. Phần lớn, các cục máu đông liên quan đến Thuốc tránh thai bao gồm huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT, nơi cục máu đông hình thành trong tĩnh mạch sâu, thường là ở chân hoặc xương chậu của bạn) và đôi khi là thuyên tắc phổi (PE, nơi cục máu đông vỡ ra, di chuyển đến phổi của bạn, và gây tắc nghẽn động mạch ở đó). Tiến sĩ Wider nói: “Cơ chế [của DVT] rất khác so với hình thành cục máu đông sau khi tiêm vắc-xin Johnson & Johnson,” Tiến sĩ Wider nói và cho biết thêm rằng đối với PE cũng vậy.

    Một sự khác biệt lớn nữa là cách xử lý các cục máu đông này. Với DVT, một loại thuốc gọi là heparin (thuốc chống đông máu hoặc chất làm loãng máu) thường được sử dụng để giúp ngăn cục máu đông lớn hơn và ngăn hình thành thêm cục máu đông. Tuy nhiên, liên quan đến các cục máu đông và giảm tiểu cầu liên quan đến vắc-xin J&J, FDA cho biết heparin có thể nguy hiểm và do đó phải đưa ra phương pháp điều trị thay thế.

    Điều đó nói rằng, có thể phát triển CVST trong khi uống thuốc tránh thai. Một phân tích tổng hợp năm 2015 được công bố trên tạp chí Frontiers in Neurology đã xem xét 861 nghiên cứu về CVST và phát hiện ra rằng nguy cơ phát triển biến chứng ở những phụ nữ uống thuốc tránh thai cao hơn 7,59 lần so với những người không dùng. Do đó, các tác giả nghiên cứu cho rằng viên uống tránh thai “làm tăng nguy cơ phát triển CVST ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản”, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm.

    Toàn bộ nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Các bạn học viên hãy chủ động truy cập vào hệ thống ChineMaster để cập nhật kiến thức luyện thi HSK online mới mỗi ngày nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai.

  • Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online

    Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online

    Cung cấp kiến thức phát triển từ vựng tiếng Trung HSK mới

    Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online, toàn bộ nội dung bài giảng tiếng Trung hôm nay Thầy Vũ chia sẻ cho chúng ta tham khảo hoàn toàn miễn phí các bạn hãy chú ý theo dõi và luyện tập theo nội dung đăng tải bên dưới nhé. Các bạn có thể thông qua từng chuyên đề bài giảng để tích lũy cho bản thân thật nhiều kiến thức mới, trau dồi những gì mà bản thân còn thiếu. Khi bắt đầu học tiếng Trung các bạn học viên hãy lựa chọn một nơi uy tín để đồng hành, ChineMaster đã là một trung tâm đứng TOP và có mặt tại hai thành phố lớn chính là TPHCM và Hà Nội. Chúng ta có thể tìm hiểu thêm về ChineMaster và đưa ra quyết định học tập đúng đắn nhất nhé.

    Thầy Vũ đã chủ động biên soạn cho chúng ta bộ tài liệu tiếng Trung bổ ích ở link bên dưới, các bạn học viên hãy chú ý theo dõi và lên kế hoạch luyện tập cụ thể cho mình nhé.

    Tài liệu tiếng Trung bộ 9 quyển hay nhất

    Thông tin chi tiết về trung tâm ChineMaster được Thầy Vũ viết riêng một bài review cho các bạn học viên tìm hiểu ở link bên dưới, các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Sơ đồ phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 1 đến HSK 9

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online

    Nội dung chuyên đề Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online ChineMaster.

    Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online là một dạng bài tập luyện đọc hiểu tiếng Trung HSK 9 cấp do Thầy Vũ thiết kế cho các bạn học viên sau khi đã học xong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    这款在 Wayfair 上获得近乎完美 4.7 星评级的超声波加湿器可以快速加湿 270 平方英尺的空间长达 50 小时。用于制造雾的超声波技术通过跳过对昂贵过滤器的需求而从其他设计中脱颖而出,从长远来看可以节省资金。但创新超越了内部:其时尚的外观 – 现代拉丝金属外壳,具有防指纹功能 – 还能抑制噪音,实现近乎静音的操作。其他出色的功能包括自动关闭和节点模式,可将所有 LED 控制面板灯调暗。

    “由于过敏,我用过很多加湿器。Hume XL Ultrasonic Cool Mist 是迄今为止最好的,”一位评论家写道。“我喜欢它的保水量和持续时间比我尝试过的任何产品都要长。我也喜欢上面的2个喷嘴。我说的不够好,我全心全意地向大家推荐这个!”

    与冷雾加湿器不同,您实际上可以看到这种设计产生的温暖、舒缓的雾气。这款暖雾加湿器比超声波选项的声音稍大,可加热空气,在中等大小的房间内产生蒸汽般的蒸汽,最长可达 24 小时。当水箱用完时,机器将自动关闭,并点亮补充灯。您还可以通过选择理想的水分输出并通过药杯添加蒸汽来优化水箱以满足您在冬季的需求。

    “与我过去的温湿加湿器相比,这款加湿器似乎设计得很好。坚固的手柄。易于从我们的浴室水槽龙头中注水。运行良好的阀门。它的大小有足够的输出。微妙而有效的指示灯。当水位非常低时可靠的自动关闭。预期的性能 + 极具竞争力的价格 = 物超所值。”

    并非每个加湿器都可以处理添加的精油——那些不能总是做得很好的加湿器——但这种冷雾加湿器是一个主要的例外。亚马逊上排名第一的新产品,独特的设计让您可以直接将您最喜欢的精油混合物直接混合到水箱中。简洁、简单的设计通过一个触摸按钮进行操作,让您可以在高雾、低雾和睡眠模式(所有灯关闭的低雾)之间进行选择。您还可以使用七种不同颜色的可选照明来设置心情。

    “这个加湿器很棒!!很难找到可以添加精油的加湿器。这个易于设置且易于使用。提起盖子倒水真是太好了。 大多数其他加湿器必须使用过滤器,加水很痛苦。这是我们将使用的唯一加湿器!”

    在亚马逊上有 2,000 多个评分,这个预算友好的发现证明您仍然可以获得价格更高的加湿器的所有智能功能而不会破坏银行。就像许多昂贵的设计一样,这款加湿器非常安静,具有自动关闭安全功能,并包括一个可选的内置精油扩散器。 1.1 加仑的水箱可容纳足够连续运行 40 小时的水,它有一个大开口,便于重新加水和清洁。

    “喜欢这个加湿器,所以我买了 2 个!我喜欢它有 3 种不同的模式,并且有一个可以打开/关闭的夜灯。我也喜欢灯亮起来告诉你它是空的,然后它会自动关闭!以如此实惠的价格提供出色的产品。”

    如果您经常旅行,这款超级多功能的迷你加湿器是在旅途中为空气补充水分的绝佳选择。它小到可以放在手掌中,通过笔记本电脑或墙上插座使用 USB 电源供电,小巧便携的尺寸意味着它可以轻松随身携带。使用时,只需拧下顶部,向填充线加水,插入电源,然后按开始。您可以选择冷雾或暖雾,设备将连续运行长达 8 小时,因此即使您在酒店房间,也可以享受加湿器带来的舒缓效果。

    “我买这个是因为我花了很多时间在酒店房间里。因为我喜欢轻装旅行,所以我一直在寻找占用最少空间的东西。它非常易于使用并且几乎无声。我把它放在床边的床头柜上,真的很有帮助!”

    这款智能加湿器使用蓝牙技术连接到手机上的相应应用程序,因此您甚至可以在打开前门之前就开始调节家中的湿度。您可以通过手机完全控制加湿器的所有设置,包括在七种速度设置、暖雾或冷雾以及特殊模式(如夜间或婴儿)之间切换的选项。这台机器甚至有一个内置内存,它会记住并在关闭后以之前的设置重新启动。您不仅可以选择添加精油,而且知道内置的空气过滤系统和负离子功能协同工作,清洁和净化家中的空气,您会更容易入睡。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online.

    Zhè kuǎn zài Wayfair shàng huòdé jìnhū wánměi 4.7 Xīng píngjí de chāoshēngbō jiāshī qì kěyǐ kuàisù jiāshī 270 píngfāng yīngchǐ de kōngjiān zhǎng dá 50 xiǎoshí. Yòng yú zhìzào wù de chāoshēngbō jìshù tōngguò tiàoguò duì ángguì guòlǜ qì de xūqiú ér cóng qítā shèjì zhōng tuōyǐng’érchū, cóng chángyuǎn lái kàn kěyǐ jiéshěng zījīn. Dàn chuàngxīn chāoyuèle nèibù: Qí shíshàng de wàiguān – xiàndài lāsī jīnshǔ wàiké, jùyǒu fáng zhǐwén gōngnéng – hái néng yìzhì zàoyīn, shíxiàn jìnhū jìngyīn de cāozuò. Qítā chūsè de gōngnéng bāokuò zìdòng guānbì hé jiédiǎn móshì, kě jiāng suǒyǒu LED kòngzhì miànbǎn dēng diào àn.

    “Yóuyú guòmǐn, wǒ yòngguò hěnduō jiāshī qì.Hume XL Ultrasonic Cool Mist shì qìjīn wéizhǐ zuì hǎo de,” yī wèi pínglùn jiā xiě dào.“Wǒ xǐhuān tā de bǎo shuǐliàng hé chíxù shíjiān bǐ wǒ chángshìguò de rènhé chǎnpǐn dōu yào zhǎng. Wǒ yě xǐhuān shàngmiàn de 2 gè pēnzuǐ. Wǒ shuō de bùgòu hǎo, wǒ quánxīnquányì dì xiàng dàjiā tuījiàn zhège!”

    Yǔ lěng wù jiāshī qì bùtóng, nín shíjì shang kěyǐ kàn dào zhè zhǒng shèjì chǎnshēng de wēnnuǎn, shūhuǎn de wùqì. Zhè kuǎn nuǎn wù jiāshī qì bǐ chāoshēngbō xuǎnxiàng de shēngyīn shāo dà, kě jiārè kōngqì, zài zhōngděng dàxiǎo de fángjiān nèi chǎnshēng zhēngqì bān de zhēngqì, zuì cháng kě dá 24 xiǎoshí. Dāng shuǐxiāng yòng wán shí, jīqì jiāng zìdòng guānbì, bìng diǎn liàng bǔchōng dēng. Nín hái kěyǐ tōngguò xuǎnzé lǐxiǎng de shuǐfèn shūchū bìng tōngguò yào bēi tiānjiā zhēngqì lái yōuhuà shuǐxiāng yǐ mǎnzú nín zài dōngjì de xūqiú.

    “Yǔ wǒ guòqù de wēn shī jiāshī qì xiāng bǐ, zhè kuǎn jiāshī qì sìhū shèjì dé hěn hǎo. Jiāngù de shǒubǐng. Yìyú cóng wǒmen de yùshì shuǐcáo lóngtóu zhōng zhùshuǐ. Yùnxíng liánghǎo de fámén. Tā de dàxiǎo yǒu zúgòu de shūchū. Wéimiào ér yǒuxiào de zhǐshì dēng. Dāng shuǐwèi fēicháng dī shí kěkào de zìdòng guānbì. Yùqí dì xìngnéng + jí jù jìngzhēng lì de jiàgé = wù chāo suǒ zhí.”

    Bìngfēi měi gè jiāshī qì dōu kěyǐ chǔlǐ tiānjiā de jīngyóu——nàxiē bùnéng zǒng shì zuò dé hěn hǎo de jiāshī qì——dàn zhè zhǒng lěng wù jiāshī qì shì yīgè zhǔyào de lìwài. Yàmǎxùn shàng páimíng dì yī de xīn chǎnpǐn, dútè de shèjì ràng nín kěyǐ zhíjiē jiāng nín zuì xǐhuān de jīngyóu hùnhéwù zhíjiē hùnhé dào shuǐxiāng zhōng. Jiǎnjié, jiǎndān de shèjì tōngguò yīgè chùmō ànniǔ jìnxíng cāozuò, ràng nín kěyǐ zài gāo wù, dī wù hé shuìmián móshì (suǒyǒu dēng guānbì de dī wù) zhī jiān jìnxíng xuǎnzé. Nín hái kěyǐ shǐyòng qī zhǒng bùtóng yánsè de kě xuǎn zhàomíng lái shèzhì xīnqíng.

    “Zhège jiāshī qì hěn bàng!! Hěn nán zhǎodào kěyǐ tiānjiā jīngyóu de jiāshī qì. Zhège yìyú shèzhì qiě yìyú shǐyòng. Tíqǐ gàizi dào shuǐ zhēnshi tài hǎole. Dà duōshù qítā jiāshī qì bìxū shǐyòng guòlǜ qì, jiāshuǐ hěn tòngkǔ. Zhè shì wǒmen jiāng shǐyòng de wéiyī jiāshī qì!”

    Zài yàmǎxùn shàng yǒu 2,000 duō gè píngfēn, zhège yùsuàn yǒuhǎo de fǎ xiàn zhèngmíng nín réngrán kěyǐ huòdé jiàgé gèng gāo de jiāshī qì de suǒyǒu zhìnéng gōngnéng ér bù huì pòhuài yínháng. Jiù xiàng xǔduō ángguì de shèjì yīyàng, zhè kuǎn jiāshī qì fēicháng ānjìng, jùyǒu zìdòng guānbì ānquán gōngnéng, bìng bāokuò yīgè kě xuǎn de nèizhì jīngyóu kuòsàn qì. 1.1 Jiālún de shuǐxiāng kě róngnà zúgòu liánxù yùnxíng 40 xiǎoshí de shuǐ, tā yǒu yīgè dà kāikǒu, biànyú chóngxīn jiāshuǐ hé qīngjié.

    “Xǐhuān zhège jiāshī qì, suǒyǐ wǒ mǎile 2 gè! Wǒ xǐhuān tā yǒu 3 zhǒng bùtóng de móshì, bìngqiě yǒu yīgè kěyǐ dǎkāi/guānbì de yè dēng. Wǒ yě xǐhuān dēngliàng qǐlái gàosù nǐ tā shì kōng de, ránhòu tā huì zìdòng guānbì! Yǐ rúcǐ shíhuì de jiàgé tígōng chūsè de chǎnpǐn.”

    Rúguǒ nín jīngcháng lǚxíng, zhè kuǎn chāojí duō gōngnéng de mínǐ jiāshī qì shì zài lǚtú zhōng wèi kōngqì bǔchōng shuǐfèn de jué jiā xuǎnzé. Tā xiǎo dào kěyǐ fàng zài shǒuzhǎng zhōng, tōngguò bǐjìběn diànnǎo huò qiáng shàng chāzuò shǐyòng USB diànyuán gōngdiàn, xiǎoqiǎo biànxié de chǐcùn yìwèizhe tā kěyǐ qīngsōng suíshēn xiédài. Shǐyòng shí, zhǐ xū níng xià dǐngbù, xiàng tiánchōng xiàn jiāshuǐ, chārù diànyuán, ránhòu àn kāishǐ. Nín kěyǐ xuǎnzé lěng wù huò nuǎn wù, shèbèi jiāng liánxù yùnxíng zhǎng dá 8 xiǎoshí, yīncǐ jíshǐ nín zài jiǔdiàn fángjiān, yě kěyǐ xiǎngshòu jiāshī qì dài lái de shūhuǎn xiàoguǒ.

    “Wǒ mǎi zhège shì yīnwèi wǒ huāle hěnduō shíjiān zài jiǔdiàn fángjiān lǐ. Yīnwèi wǒ xǐhuān qīngzhuāng lǚxíng, suǒyǐ wǒ yīzhí zài xúnzhǎo zhànyòng zuìshǎo kōngjiān de dōngxī. Tā fēicháng yìyú shǐyòng bìngqiě jīhū wúshēng. Wǒ bǎ tā fàng zài chuáng biān de chuángtóuguì shang, zhēn de hěn yǒu bāngzhù!”

    Zhè kuǎn zhìnéng jiāshī qì shǐyòng lányá jìshù liánjiē dào shǒujī shàng de xiāngyìng yìngyòng chéngxù, yīncǐ nín shènzhì kěyǐ zài dǎkāi qiánmén zhīqián jiù kāishǐ tiáojié jiāzhōng de shīdù. Nín kěyǐ tōngguò shǒujī wánquán kòngzhì jiāshī qì de suǒyǒu shèzhì, bāokuò zài qī zhǒng sùdù shèzhì, nuǎn wù huò lěng wù yǐjí tèshū móshì (rú yè jiàn huò yīng’ér) zhī jiān qiēhuàn de xuǎnxiàng. Zhè tái jīqì shènzhì yǒu yīgè nèizhì nèicún, tā huì jì zhù bìng zài guānbì hòu yǐ zhīqián de shèzhì chóngxīn qǐdòng. Nín bùjǐn kěyǐ xuǎnzé tiānjiā jīngyóu, érqiě zhīdào nèizhì de kōngqì guòlǜ xìtǒng hé fùlízǐ gōngnéng xiétóng gōngzuò, qīngjié hé jìnghuà jiāzhōng de kōngqì, nín huì gèng róngyì rùshuì.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK sang tiếng Việt ứng dụng Bài tập phát triển từ vựng tiếng Trung HSK 9 online.

    Máy tạo độ ẩm siêu âm này với xếp hạng 4,7 sao gần như hoàn hảo trên Wayfair có thể nhanh chóng làm ẩm không gian có diện tích lên đến 270 bộ vuông trong thời gian 50 giờ. Công nghệ siêu âm được sử dụng để tạo ra sương mù nổi bật so với các thiết kế khác bằng cách bỏ qua sự cần thiết của các bộ lọc đắt tiền, giúp tiết kiệm tiền về lâu dài. Nhưng những cải tiến còn vượt ra ngoài nội thất: Vẻ ngoài bóng bẩy của nó — lớp vỏ ngoài bằng kim loại chải hiện đại có khả năng chống dấu vân tay — cũng loại bỏ tiếng ồn để hoạt động gần như im lặng. Các tính năng nổi bật khác bao gồm chế độ tự động tắt và nút, làm mờ tất cả các đèn bảng điều khiển LED.

    “Tôi đã sử dụng nhiều máy tạo độ ẩm do dị ứng của mình. Hume XL Ultrasonic Cool Mist cho đến nay là loại tốt nhất”, một người đánh giá viết. “Tôi thích cái này giữ được nhiều nước và nó tồn tại lâu hơn bất kỳ loại nào tôi đã thử. Tôi cũng vậy. yêu thích 2 đầu phun trên. Tôi chỉ không thể nói đủ điều tốt và tôi hết lòng giới thiệu điều này cho mọi người! ”

    Không giống như máy tạo ẩm phun sương mát mẻ, bạn thực sự có thể nhìn thấy làn sương ấm áp, nhẹ nhàng mà thiết kế này tạo ra. Lớn hơn một chút so với các tùy chọn siêu âm, máy tạo ẩm phun sương ấm này làm nóng không khí để tạo ra hơi nước giống như hơi nước trong các phòng cỡ trung bình trong tối đa 24 giờ. Khi hết bình, máy sẽ tự động tắt và đèn nạp đầy sẽ sáng. Bạn cũng có thể tối ưu hóa bể chứa để đáp ứng nhu cầu của mình vào mùa đông bằng cách chọn độ ẩm lý tưởng và thêm hơi qua cốc thuốc.

    “So với các máy tạo ẩm độ ẩm ấm trước đây của tôi, máy tạo ẩm này có vẻ được thiết kế rất tốt. Tay cầm chắc chắn. Dễ dàng làm đầy từ vòi bồn rửa trong phòng tắm của chúng tôi. Van hoạt động tốt. Nhiều đầu ra cho kích thước của nó. Đèn báo tinh tế nhưng hiệu quả. Tự động tắt đáng tin cậy khi [mực] nước rất thấp. Hiệu suất như mong đợi + giá rất cạnh tranh = giá trị vững chắc. ”

    Không phải mọi máy tạo độ ẩm đều có thể xử lý thêm tinh dầu — và những loại không phải lúc nào cũng có thể làm tốt — nhưng máy tạo ẩm phun sương mát mẻ này là một ngoại lệ lớn. Một bản phát hành mới số một trên Amazon, thiết kế độc đáo cho phép bạn trộn trực tiếp hỗn hợp tinh dầu yêu thích của mình trực tiếp vào bồn nước. Thiết kế đơn giản, không rườm rà hoạt động với một nút cảm ứng duy nhất cho phép bạn chọn giữa chế độ sương mù cao, sương mù thấp và chế độ ngủ (chế độ sương mù thấp khi tất cả các đèn đã tắt). Bạn cũng có thể thiết lập tâm trạng với ánh sáng tùy chọn với bảy màu khác nhau.

    “Máy tạo độ ẩm này thật tuyệt !! Thật khó để tìm một máy tạo độ ẩm mà bạn có thể thêm tinh dầu vào. Cái này rất dễ cài đặt và dễ sử dụng. Thật tuyệt khi bạn chỉ cần nhấc nắp và đổ nước vào. Hầu hết các máy tạo độ ẩm khác bạn phải sử dụng bộ lọc và rất khó để thêm nước. Đây là máy tạo độ ẩm duy nhất mà chúng tôi sẽ sử dụng! ”

    Với hơn 2.000 xếp hạng trên Amazon, phát hiện thân thiện với ngân sách này chứng minh rằng bạn vẫn có thể nhận được tất cả các tính năng thông minh của máy tạo độ ẩm giá cao hơn mà không phải vi phạm. Cũng giống như nhiều thiết kế đắt tiền hơn, máy tạo độ ẩm này hoạt động êm ái, có tính năng an toàn tự động tắt và bao gồm bộ khuếch tán tinh dầu tích hợp tùy chọn. Bình có dung tích 1,1 gallon, chứa đủ nước để chạy liên tục trong 40 giờ, có độ mở lớn giúp bạn dễ dàng đổ đầy và vệ sinh.

    “Yêu thích chiếc máy tạo độ ẩm này nên tôi đã mua 2 chiếc! Tôi thích cách nó có 3 chế độ khác nhau và có đèn ngủ mà bạn có thể bật / tắt. Tôi cũng thích cách đèn bật sáng để cho bạn biết nó trống và nó tự động tắt! Sản phẩm tuyệt vời với giá cả phải chăng như vậy. ”

    Nếu bạn là người thường xuyên đi du lịch, máy tạo độ ẩm mini siêu đa năng này là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm vào không khí khi đang di chuyển. Đủ nhỏ để vừa với lòng bàn tay của bạn, nó chạy bằng nguồn USB từ máy tính xách tay hoặc ổ cắm trên tường và kích thước nhỏ gọn, di động giúp bạn dễ dàng mang theo đến bất cứ đâu. Để sử dụng, bạn chỉ cần vặn nắp bình, thêm nước vào đường nạp, cắm điện và nhấn bắt đầu. Bạn có thể chọn giữa phun sương mát hoặc ấm và thiết bị sẽ chạy liên tục trong tối đa tám giờ — vì vậy, bạn có thể tận hưởng những lợi ích nhẹ nhàng của máy tạo độ ẩm ngay cả khi bạn đang ở trong phòng khách sạn.

    “Tôi mua cái này vì tôi dành nhiều thời gian trong phòng khách sạn. Tôi đang tìm kiếm thứ gì đó có thể chiếm chỗ tối thiểu vì tôi thích đi du lịch nhẹ. Nó rất dễ sử dụng và hầu như không có âm thanh. Tôi đặt nó trên tủ đầu giường ngay cạnh giường và nó thực sự có ích! ”

    Máy tạo độ ẩm thông minh này sử dụng công nghệ Bluetooth để kết nối với ứng dụng tương ứng trên điện thoại của bạn, vì vậy bạn có thể bắt đầu điều chỉnh độ ẩm cho ngôi nhà của mình trước khi bạn mở cửa trước. Bạn sẽ có toàn quyền kiểm soát tất cả các cài đặt của máy tạo độ ẩm ngay trên điện thoại của mình, bao gồm tùy chọn chuyển đổi giữa bảy cài đặt tốc độ, sương mù ấm hoặc mát và các chế độ đặc biệt (như ban đêm hoặc em bé). Máy này thậm chí còn có bộ nhớ tích hợp sẽ ghi nhớ và khởi động lại ở cài đặt trước đó sau khi tắt. Bạn không chỉ có thể thêm tinh dầu nếu chọn mà còn dễ ngủ hơn khi biết rằng hệ thống lọc không khí tích hợp và chức năng ion âm hoạt động cùng nhau để làm sạch và thanh lọc không khí trong nhà của bạn.

    Tiết học hôm nay Thầy Vũ chia sẻ cho chúng ta tham khảo đến đây là kết thúc. Hi vọng các bạn học viên thông qua các buổi học của ChineMaster tích lũy cho mình những kiến thức cần thiết. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.

  • Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới

    Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới

    Toàn bộ chuyên đề bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ChineMaster

    Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới, bài giảng hôm nay Thầy Vũ sẽ giới thiệu đến các bạn tài liệu liên quan đến chuyên đề HSK để các bạn tự luyện tập tại nhà một cách hiệu quả và chủ động thời gian. Nếu các bạn theo dõi website ChineMaster thường xuyên thì sẽ thấy Thầy Vũ đăng tải bài giảng mới mỗi ngày, không chỉ chuyên đề HSK mà còn rất nhiều tài liệu khác liên quan đến tiếng Trung. Các bạn học viên đang muốn tìm hiểu bất kì một chuyên đề nào, thì có thể truy cập ngay vào hệ thống ChineMaster trên đó có phân chia các chủ đề tiếng Trung thành các chuyên mục khác nhau rất dễ dàng để các bạn tìm kiếm.

    Nếu đã nhắc đến bộ tài liệu thịnh hành nhất của ChineMaster hiện nay, chiếm số đông các lượt theo dõi từ các bạn học viên thì phải nói đến bộ giáo trình tiếng Trung 9 quyển do Th.s Nguyễn Minh Vũ biên soạn. Nội dung cụ thể ở link bên dưới các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

    Tài liệu tiếng Trung bổ ích ChineMaster

    Ngoài việc theo dõi các bài giảng online của Thầy Vũ các bạn học viên có thể đến trực tiếp trung tâm ChineMaster để đăng ký ngay cho mình một lớp học phù hợp. Các bạn hãy tìm hiểu thêm ở link bên dưới nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới

    Nội dung chuyên đề Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới ChineMaster.

    Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới theo lộ trình và giáo án Thầy Vũ thiết kế dành cho các bạn học viên Trung tâm tiếng Trung ChineMaster đã học xong bộ giáo trình tiếng Trung 9 quyển Thầy Vũ chủ biên và biên soạn.

    肌肉耐力与肌肉力量不同。布鲁克斯解释说,力量是“你发挥力量的最大能力”。例如,一次蹲下 100 磅需要力量。另一方面,肌肉耐力就是在更长的时间内持续努力。例如,连续做 100 次自重深蹲需要肌肉耐力。 “一个人可能非常强壮,但没有很高的耐力,”布鲁克斯说。反之亦然。

    肌肉耐力也不同于心血管耐力。布鲁克斯解释说,心血管耐力是“您的心脏、血管和肺在很长一段时间内向身体供应富含氧气的血液的能力。”通过心血管耐力,您可以长时间以中等或高强度运动多个大肌肉群。另一方面,肌肉耐力只专注于单个肌肉或肌肉群,并且可以涉及较低强度的活动。

    尽管如此,肌肉耐力和心血管耐力是相互关联的。正如斯文森解释的那样:“发生了大量的 [生理] 适应,使肌肉能够做更多的工作,但它们并不是孤立发生的所有心血管变化,这也使肌肉更容易做更多的工作。”换句话说,提高你的心血管耐力也可以提高你的肌肉耐力。

    好的,我们已经确定了什么是肌肉耐力。但为什么重要呢?

    对于初学者来说,如果你有针对性地提高肌肉耐力,“你肯定会在你的运动或最喜欢的锻炼中获得更好的表现”,TS Fitness 创始人兼首席执行官 Noam Tamir,CSCS,告诉 Health。那是因为更多的肌肉耐力会让你锻炼更长时间——也许你可以不间断地跑步 90 分钟而不是 60 分钟,或者能够在 Barre 课程中保持那些脉冲式弓步多 30 秒。

    这些好处也可以转化为日常生活。例如,如果您的上半身具有更强的肌肉耐力,您就可以将熟睡的孩子一路带回家。或者铲你的车道,而不是每五分钟停下来摇晃你的手臂。

    布鲁克斯说,增强肌肉耐力还可以帮助您从运动中获得额外的心血管益处。假设您喜欢游泳,但肩膀的肌肉耐力不够强,无法真正算作有氧运动。通过提高肩膀的肌肉耐力,您可以进行足够剧烈的划水,使您的心脏跳动,这反过来又会释放与有氧运动相关的许多重要健康益处。根据梅奥诊所的说法,想想情绪好转,降低患 2 型糖尿病和某些癌症等疾病的风险,改善心肺功能等等。

    坚实的肌肉耐力的另一个好处:它可以让您舒适地参与各种各样的活动,例如进行史诗般的全天徒步旅行、在当地博物馆进行多小时的徒步旅行或撕毁舞蹈地板直到关闭时间。换句话说,您将能够更充分地享受生活。

    布鲁克斯说,在测试肌肉耐力时,首先选择要评估的肌肉或肌肉群很重要。然后,找到在身体的一部分上归零的运动。例如,如果您想测试小腿的肌肉耐力,请选择提踵。或者,如果您对核心的耐力感到好奇,请选择平板支撑。

    根据布鲁克斯的说法,从那里,您有两种测量肌肉耐力的选择。一种是有一个固定的负荷并计算你可以用这个负荷执行多少次直到失败。例如,您可以通过在体型下降之前尽可能多地做俯卧撑来测试上半身的肌肉耐力。或者,您可以通过弓步直到您再也做不到为止来评估您的下半身肌肉耐力。

    测量肌肉耐力的第二种方法是查看您的肌肉在设定的时间内可以施加多少次力量。例如,要测试您的腹肌耐力,您可以查看三分钟内可以做多少个仰卧起坐。或者,对于肱三头肌耐力,您可以评估在您最喜欢的歌曲过程中可以完成多少次俯卧撑。正如布鲁克斯所解释的那样,“一个人在规定的时间内能做更多的事情,耐力水平更高,因为当他们感到疲劳时,他们能够更快地收缩肌肉。”

    为了提高你的肌肉耐力,你首先需要得到具体的。布鲁克斯解释说,简单地做任何类型的活动,让你的身体运动和心脏跳动“可能不一定像你能做到的那样有效地针对特定的肌肉群”。所以选择你想要锻炼的特定肌肉或肌肉群,比如你的臀部、核心或肩膀。

    布鲁克斯建议,从那里开始,设计一个定期锻炼特定肌肉的计划,或者至少推动它比日常生活中更努力地工作。

    Phiên âm tiếng Trung HSK ứng dụng cho giáo án Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới.

    Jīròu nàilì yǔ jīròu lìliàng bùtóng. Bùlǔkèsī jiěshì shuō, lìliàng shì “nǐ fāhuī lìliàng de zuìdà nénglì”. Lìrú, yīcì dūn xià 100 bàng xūyào lìliàng. Lìng yī fāngmiàn, jīròu nàilì jiùshì zài gèng zhǎng de shíjiān nèi chíxù nǔlì. Lìrú, liánxù zuò 100 cì zìzhòng shēn dūn xūyào jīròu nàilì. “Yīgè rén kěnéng fēicháng qiángzhuàng, dàn méiyǒu hěn gāo de nàilì,” bùlǔkèsī shuō. Fǎnzhī yì rán.

    Jīròu nàilì yě bùtóng yú xīn xiěguǎn nàilì. Bùlǔkèsī jiěshì shuō, xīn xiěguǎn nàilì shì “nín de xīnzàng, xiěguǎn hé fèi zài hěn zhǎng yīduàn shíjiān nèixiàng shēntǐ gōngyìng fù hán yǎngqì de xiěyè de nénglì.” Tōngguò xīn xiěguǎn nàilì, nín kěyǐ cháng shíjiān yǐ zhōngděng huò gāo qiángdù yùndòng duō gè dà jīròu qún. Lìng yī fāngmiàn, jīròu nàilì zhǐ zhuānzhù yú dāngè jīròu huò jīròu qún, bìngqiě kěyǐ shèjí jiào dī qiángdù de huódòng.

    Jǐnguǎn rúcǐ, jīròu nàilì héxīn xiěguǎn nàilì shì xiānghù guānlián de. Zhèngrú sīwén sēn jiěshì dì nàyàng:“Fāshēngle dàliàng de [shēnglǐ] shìyìng, shǐ jīròu nénggòu zuò gèng duō de gōngzuò, dàn tāmen bìng bùshì gūlì fāshēng de suǒyǒu xīn xiěguǎn biànhuà, zhè yě shǐ jīròu gèng róngyì zuò gèng duō de gōngzuò.” Huàn jù huàshuō, tígāo nǐ de xīn xiěguǎn nàilì yě kěyǐ tígāo nǐ de jīròu nàilì.

    Hǎo de, wǒmen yǐjīng quèdìngle shénme shì jīròu nàilì. Dàn wèishéme zhòngyào ne?

    Duìyú chū xuézhě lái shuō, rúguǒ nǐ yǒu zhēnduì xìng dì tígāo jīròu nàilì,“nǐ kěndìng huì zài nǐ de yùndòng huò zuì xǐhuān de duànliàn zhōng huòdé gèng hǎo de biǎoxiàn”,TS Fitness chuàngshǐ rén jiān shǒuxí zhíxíng guān Noam Tamir,CSCS, gàosù Health. Nà shì yīnwèi gèng duō de jīròu nàilì huì ràng nǐ duànliàn gèng cháng shíjiān——yěxǔ nǐ kěyǐ bù jiànduàn de pǎobù 90 fēnzhōng ér bùshì 60 fēnzhōng, huòzhě nénggòu zài Barre kèchéng zhōng bǎochí nàxiē màichōng shì gōng bù duō 30 miǎo.

    Zhèxiē hǎochù yě kěyǐ zhuǎnhuà wéi rìcháng shēnghuó. Lìrú, rúguǒ nín de shàngbànshēn jùyǒu gèng qiáng de jīròu nàilì, nín jiù kěyǐ jiāng shúshuì de háizi yīlù dài huí jiā. Huòzhě chǎn nǐ de chēdào, ér bùshì měi wǔ fēnzhōng tíng xiàlái yáohuàng nǐ de shǒubì.

    Bùlǔkèsī shuō, zēngqiáng jīròu nàilì hái kěyǐ bāngzhù nín cóng yùndòng zhōng huòdé éwài de xīn xiěguǎn yìchu. Jiǎshè nín xǐhuān yóuyǒng, dàn jiānbǎng de jīròu nàilì bùgòu qiáng, wúfǎ zhēnzhèng suàn zuò yǒu yǎng yùndòng. Tōngguò tígāo jiānbǎng de jīròu nàilì, nín kěyǐ jìnxíng zúgòu jùliè de huà shuǐ, shǐ nín de xīnzàng tiàodòng, zhè fǎn guòlái yòu huì shìfàng yù yǒu yǎng yùndòng xiāngguān de xǔduō chóng yào jiànkāng yìchu. Gēnjù méi ào zhěnsuǒ de shuōfǎ, xiǎng xiǎng qíngxù hǎozhuǎn, jiàngdī huàn 2 xíng tángniàobìng hé mǒu xiē áizhèng děng jíbìng de fēngxiǎn, gǎishàn xīnfèi gōngnéng děng děng.

    Jiānshí de jīròu nàilì de lìng yīgè hǎochù: Tā kěyǐ ràng nín shūshì de cānyù gè zhǒng gè yàng de huódòng, lìrú jìnxíng shǐshī bān de quán tiān túbù lǚxíng, zài dāngdì bówùguǎn jìnxíng duō xiǎoshí de túbù lǚxíng huò sīhuǐ wǔdǎo dìbǎn zhídào guānbì shíjiān. Huàn jù huàshuō, nín jiāng nénggòu gèng chōngfèn de xiǎngshòu shēnghuó.

    Bùlǔkèsī shuō, zài cèshì jīròu nàilì shí, shǒuxiān xuǎnzé yào pínggū de jīròu huò jīròu qún hěn zhòngyào. Ránhòu, zhǎodào zài shēntǐ de yībùfèn shàng guī líng de yùndòng. Lìrú, rúguǒ nín xiǎng cèshì xiǎotuǐ de jīròu nàilì, qǐng xuǎnzé tí zhǒng. Huòzhě, rúguǒ nín duì héxīn de nàilì gǎndào hàoqí, qǐng xuǎnzé píngbǎn zhīchēng.

    Gēnjù bùlǔkèsī de shuōfǎ, cóng nàlǐ, nín yǒu liǎng zhǒng cèliáng jīròu nàilì de xuǎnzé. Yī zhǒng shì yǒu yīgè gùdìng de fùhè bìng jìsuàn nǐ kěyǐ yòng zhège fùhè zhíxíng duōshǎo cì zhídào shībài. Lìrú, nín kěyǐ tōngguò zài tǐxíng xiàjiàng zhīqián jǐn kěnéng duō de zuò fǔwòchēng lái cèshì shàngbànshēn de jīròu nàilì. Huòzhě, nín kěyǐ tōngguò gōng bù zhídào nín zài yě zuò bù dào wéizhǐ lái pínggū nín de xiàbànshēn jīròu nàilì.

    Cèliáng jīròu nàilì de dì èr zhǒng fāngfǎ shì chákàn nín de jīròu zài shè dìng de shíjiān nèi kěyǐ shījiā duōshǎo cì lìliàng. Lìrú, yào cèshì nín de fù jī nàilì, nín kěyǐ chákàn sān fēnzhōng nèi kěyǐ zuò duōshǎo gè yǎngwò qǐ zuò. Huòzhě, duìyú gōng sān tóu jī nàilì, nín kěyǐ pínggū zài nín zuì xǐhuān de gēqǔ guòchéng zhōng kěyǐ wánchéng duōshǎo cì fǔwòchēng. Zhèngrú bùlǔkèsī suǒ jiěshì dì nàyàng,“yīgè rén zài guīdìng de shíjiān nèn néng zuò gèng duō de shìqíng, nàilì shuǐpíng gèng gāo, yīnwèi dāng tāmen gǎndào píláo shí, tāmen nénggòu gèng kuài dì shōusuō jīròu.”

    Wèile tígāo nǐ de jīròu nàilì, nǐ shǒuxiān xūyào dédào jùtǐ de. Bùlǔkèsī jiěshì shuō, jiǎndān de zuò rènhé lèixíng de huódòng, ràng nǐ de shēntǐ yùndòng hé xīnzàng tiàodòng “kěnéng bù yīdìng xiàng nǐ néng zuò dào dì nàyàng yǒuxiào de zhēnduì tèdìng de jīròu qún”. Suǒyǐ xuǎnzé nǐ xiǎng yào duànliàn de tèdìng jīròu huò jīròu qún, bǐrú nǐ de túnbù, hé xīn huò jiānbǎng.

    Bùlǔkèsī jiànyì, cóng nàlǐ kāishǐ, shèjì yīgè dìngqí duànliàn tèdìng jīròu de jìhuà, huòzhě zhìshǎo tuīdòng tā bǐ rìcháng shēnghuó zhōng gèng nǔlì dì gōngzuò.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK sang tiếng Việt bài giảng Bài tập nghe hiểu tiếng Trung HSK ứng dụng HSK 9 cấp mới.

    Sức bền cơ bắp không giống như sức mạnh cơ bắp. Brooks giải thích, sức mạnh là “khả năng tác động lực tối đa của bạn.” Ví dụ, ngồi xổm 100 pound một lần, đòi hỏi sức mạnh. Mặt khác, sức bền cơ bắp là tất cả những nỗ lực bền vững trong một thời gian dài. Ví dụ, thực hiện 100 lần squat với trọng lượng cơ thể liên tiếp, đòi hỏi sức bền của cơ bắp. Brooks nói: “Một người có thể rất khỏe và không có sức chịu đựng cao. Và ngược lại.

    Sức bền của cơ bắp cũng khác với sức bền của tim mạch. Brooks giải thích, sức bền tim mạch là “khả năng tim, mạch máu và phổi của bạn cung cấp máu giàu oxy cho cơ thể trong một thời gian dài.” Với sức bền tim mạch, bạn có thể vận động nhiều nhóm cơ lớn với cường độ vừa phải hoặc cường độ cao trong thời gian dài. Mặt khác, sức bền cơ bắp chỉ tập trung vào một cơ hoặc một nhóm cơ duy nhất và có thể liên quan đến các hoạt động cường độ thấp hơn.

    Tuy nhiên, sức bền cơ bắp và sức bền tim mạch có mối liên hệ với nhau. Như Swensen giải thích: “Có một loạt các quá trình thích ứng [sinh lý] xảy ra cho phép các cơ hoạt động nhiều hơn, nhưng chúng không tách biệt với tất cả các thay đổi tim mạch xảy ra mà cũng giúp cơ bắp dễ dàng hơn. làm nhiều việc hơn. ” Nói cách khác, cải thiện sức bền tim mạch của bạn cũng có thể tăng sức bền cơ bắp của bạn.

    OK, vậy là chúng tôi đã thiết lập sức bền cơ bắp là gì. Nhưng tại sao nó lại quan trọng?

    Đối với những người mới bắt đầu, nếu bạn cải thiện sức bền cơ bắp của mình một cách có mục tiêu, “chắc chắn bạn sẽ có hiệu suất tốt hơn” trong môn thể thao hoặc bài tập yêu thích của mình, Noam Tamir, CSCS, người sáng lập và Giám đốc điều hành của TS Fitness, nói với Health. Đó là bởi vì sức bền cơ bắp nhiều hơn sẽ cho phép bạn tập luyện lâu hơn — có thể bạn sẽ có thể chạy không ngừng trong 90 phút thay vì 60 phút hoặc có thể giữ những động tác lắc lư trong lớp Barre thêm 30 giây.

    Những lợi ích cũng có thể chuyển thành cuộc sống hàng ngày. Chẳng hạn, với sự dẻo dai của cơ bắp ở phần trên cơ thể, bạn có thể bế đứa trẻ đang ngủ của mình suốt quãng đường về nhà. Hoặc xúc động trên đường lái xe của bạn mà không cần dừng lại năm phút một lần để lắc tay.

    Brooks cho biết, tăng cường sức bền cơ bắp của bạn cũng có thể giúp bạn đạt được những lợi ích tim mạch bổ sung từ việc tập thể dục. Giả sử bạn thích bơi lội nhưng không có đủ sức bền cơ bắp ở vai để tập luyện đủ sức để nó thực sự được coi là tim mạch. Bằng cách cải thiện sức bền cơ ở vai, bạn có thể đột quỵ đủ mạnh để tim bơm máu, do đó sẽ mở ra một loạt các lợi ích sức khỏe quan trọng liên quan đến tập thể dục nhịp điệu. Theo Mayo Clinic, hãy suy nghĩ để cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ mắc các bệnh bao gồm tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư, cải thiện chức năng tim và phổi, v.v.

    Và một lợi ích khác của sức bền cơ bắp rắn chắc: Nó có thể cho phép bạn thoải mái tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như đi bộ đường dài cả ngày hoành tráng đó, thực hiện chuyến tham quan đi bộ kéo dài nhiều giờ tại bảo tàng địa phương hoặc tham gia các điệu nhảy sàn cho đến thời điểm đóng cửa. Nói cách khác, bạn sẽ có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

    Khi kiểm tra sức bền cơ bắp của bạn, điều quan trọng trước tiên là chọn một cơ hoặc nhóm cơ mà bạn muốn đánh giá, Brooks nói. Sau đó, tìm một chuyển động bằng không trên một phần của cơ thể. Ví dụ, nếu bạn muốn kiểm tra sức bền cơ bắp của bắp chân, hãy chọn bài tập nâng gót. Hoặc nếu bạn tò mò về độ bền của lõi, hãy chọn ván.

    Từ đó, bạn có hai lựa chọn để đo sức bền cơ bắp của mình, theo Brooks. Một là đặt một tải trọng và đếm số lần bạn có thể thực hiện với tải trọng đó cho đến khi thất bại. Ví dụ, bạn có thể kiểm tra sức bền cơ bắp của phần trên cơ thể bằng cách chống đẩy nhiều nhất có thể trước khi hình thể của bạn chùn lại. Hoặc, bạn có thể đánh giá sức chịu đựng của cơ bắp ở phần dưới cơ thể của mình bằng cách lao lên cho đến khi bạn không thể chịu đựng được nữa.

    Cách thứ hai để đo sức bền của cơ là xem cơ của bạn có thể tác dụng lực bao nhiêu lần trong một khoảng thời gian nhất định. Ví dụ, để kiểm tra độ bền cơ bụng, bạn có thể xem bạn có thể thực hiện bao nhiêu lần ngồi lên trong ba phút. Hoặc, đối với độ bền cơ tam đầu, bạn có thể đánh giá xem bạn có thể thực hiện được bao nhiêu lần nhúng trong quá trình thực hiện bài hát yêu thích của mình. Như Brooks giải thích, “một người có thể làm được nhiều việc hơn trong một khoảng thời gian nhất định sẽ có mức độ bền bỉ cao hơn vì họ có thể co cơ nhanh hơn khi mệt mỏi.”

    Để tăng sức bền cơ bắp của bạn, trước tiên bạn cần tìm hiểu cụ thể. Brooks giải thích: Chỉ đơn giản thực hiện bất kỳ loại hoạt động nào giúp cơ thể bạn vận động và tim bơm máu “có thể không nhất thiết nhắm vào nhóm cơ cụ thể một cách hiệu quả nhất có thể”. Vì vậy, hãy chọn một cơ hoặc nhóm cơ cụ thể mà bạn muốn tập luyện, chẳng hạn như cơ mông, cốt lõi hoặc vai.

    Từ đó, hãy thiết kế một kế hoạch để thường xuyên vận động cơ bắp cụ thể đến thất bại, hoặc ít nhất là thúc đẩy nó làm việc chăm chỉ hơn so với những gì đã quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn, Brooks gợi ý.

    Nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Các bạn hãy truy cập vào website ChineMaster để tìm hiểu nhiều bài giảng khác trong chuyên đề HSK vô cùng bổ ích nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai.

  • Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9

    Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9

    Tổng hợp bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK theo tiêu chuẩn mới

    Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9, hiện nay hình thức đề thi HSK đã có sự thay đổi trong đó bắt buộc các bạn phải thi kèm phần thi HSKK cho nên ngay từ bây giờ các bạn hãy bổ sung ngay những kiến thức mà bản thân còn thiếu nhé. Nếu các bạn đang băn khoăn lựa chọn một bộ tài liệu phù hợp để luyện thi HSK, thì hãy nhanh chóng vào website của ChineMaster để tham khảo toàn bộ chuyên đề HSK hoàn toàn miễn phí. Nội dung bài giảng hôm nay Thầy Vũ sẽ giới thiệu đến chúng ta bài tập luyện nghe vô cùng quan trọng trong đề thi HSK, các bạn hãy chú ý theo dõi thật kĩ nhé. Mỗi ngày các bạn hãy truy cập vào hệ thống ChineMaster để cập nhật thêm nhiều tài liệu liên quan đến tiếng Trung từ Thầy Vũ.

    Toàn bộ tài liệu tiếng Trung từ cơ bản đến nâng cao bao gồm 9 quyển được Thầy Vũ biên soạn cho các bạn tham khảo miễn phí ở link bên dưới, chúng ta hãy luyện tập theo nội dung Thầy Vũ đăng tải mỗi ngày nhé.

    Bộ giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ biên soạn

    Nếu các bạn học viên muốn tìm hiểu thêm thông tin cụ thể về trung tâm ChineMaster thì hãy ấn vào link bên dưới nhé, nội dung bên trong là những review thực tế về ChineMaster các bạn hãy chú ý theo dõi nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9

    Nội dung chuyên đề Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 ChineMaster.

    Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 được Thầy Vũ thiết kế nhanh cho các bạn học viên ChineMaster để củng cố kiến thức ngữ pháp tiếng Trung trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    医生说,这很大程度上取决于您开始使用时的健康水平。 “假设篮筐是低于 2 磅的‘安全’重量,内伤的风险似乎非常低,”新泽西州罗格斯大学医学院急诊医学教授兼主任、急诊科主任刘易斯纳尔逊医学博士在大学医院,告诉健康。

    据报道,大多数受伤都涉及腹肌或下背部肌肉,并且“与运动过程中进行的运动有关 – 与体重无关,”纳尔逊博士说。但是,他指出,“然而,更大的重量可能需要更有力的动作,这可能会导致受伤。”他说,这些有力的运动可能会导致某些内部器官(如肾脏)周围的组织受伤。

    贝勒医学院急诊医学助理教授塞德里克·达克 (Cedric Dark) 医学博士、公共卫生硕士 (MPH) 告诉《健康》杂志,在大多数情况下,“由于箍的摩擦和重量”,您的皮肤和身体脂肪更有可能受到瘀伤。 .而且,他说,如果您因负重呼啦圈而感到疼痛或受伤,您可能希望放松使用它。

    轻松融入其中。 “从重量较轻或未加重的箍开始,一旦您的身体状况允许,再逐步升级,”纳尔逊博士说。 “就像任何运动一样,随着耐受力的提高,慢慢开始并逐渐增加,这是一种久经考验的真实练习。”

    说真的,一开始放轻松很重要.. “不要过度,”Dark 博士警告说。 “我看到人们开始新的充满活力的锻炼计划作为新年的决心,并得到诸如肌肉拉伤甚至称为横纹肌溶解症的危险状况。这种情况每年都会发生,”他说。许多呼啦圈公司建议一次只使用他们的产品五分钟——坚持这个时间框架是个好主意,至少在你习惯之前是这样。

    纳尔逊博士说,如果您过度呼吸、胸痛或任何其他疼痛问题,请停止使用并咨询您的医生。

    纽约市健身训练工作室 PhilanthroFIT 的私人教练兼创始人 Doug Sklar、NSCA-CPT、NASM-PES 也请记住这一点:有更好的方法来锻炼你的腹部。 “除非你对呼啦圈有很强的亲和力,否则它在我推荐的运动列表中非常低,”他告诉健康。

    相反,他建议进行 HIIT 锻炼和平板支撑,以及“从头到脚的力量训练计划,搭配合理的营养选择”。

    如果你真的想看看所有加权呼啦圈炒作的内容,那没关系——慢慢来,听听你的身体。 “如果疼,就停下来,”斯克拉说。 “运动不应该引起疼痛。如果确实如此,你很可能做错了。”

    无论您是想提升室内锻炼习惯,还是病毒式 TikTok 紧身裤为您带来了新的#bootygoals 渴望,这款亚马逊上最畅销的深蹲机都可以为您提供帮助。

    Sunny Health Squat Assist 是一种划船机,旨在帮助锻炼您的整个身体,重点锻炼臀部、大腿和小腿。顾名思义,它促进了适当的蹲姿,由于其可调节的功能,包括座椅、车把和阻力带,可以根据您的身体进行定制。 Squat Assist 包括一个数字监视器,因此您可以跟踪您的进度,并具有 220 磅的承重能力。

    该机器已经获得了亚马逊购物者的数千条正面评价,超过 14,800 人对其给予了五星级评价。客户说它会“真的踢你的屁股” – 并且也会雕刻它。现在,您可以在有限的时间内以 100 美元的价格获得 Squat Assist。

    “我是一个 72 岁的老妇人……我的泡泡屁股又回来了,”一位购物者赞叹道。 “我把它放在电视机前,一边看我最喜欢的节目一边锻炼。这是我见过的最奇怪的健身器材,[但] 外观可能会骗人。它效果很好——它可以锻炼全身的每一块肌肉大腿,屁股,我觉得它在压扁我的肚子!”

    甚至私人教练也推荐并使用该机器,称他们对 Squat Assist “印象非常深刻”。

    最好的部分——除了让你的“隔离臀部恢复体形”之外——是深蹲机锻炼了你的整个身体。许多购物者表示,他们看到手臂、腿部和背部明显不同,甚至体重减轻。

    一位顾客写道:“我能感觉到我的腹肌、股四头肌、前臂和臀大肌都被瞄准了。我做了 50 个这样的坏男孩,我已经筋疲力尽了。它绝对有效,因为我已经使用这台机器一周了,我绝对可以在我的战利品中感受到更多。”

    听起来 Sunny Health Squat Assist 将帮助您让臀部紧身裤立即看起来不错。

    想象一下:您刚刚接种了 COVID-19 疫苗——第一剂、第二剂或仅剂——并且您感到有动力保持整个“积极主动地关注您的健康”。

    Phiên âm tiếng Trung HSK ứng dụng Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9.

    Yīshēng shuō, zhè hěn dà chéngdù shàng qǔjué yú nín kāishǐ shǐyòng shí de jiànkāng shuǐpíng. “Jiǎshè lán kuāng shì dī yú 2 bàng de ‘ānquán’ zhòngliàng, nèishāng de fēngxiǎn sìhū fēicháng dī,” xīnzéxī zhōu luō gé sī dàxué yīxué yuàn jízhěn yīxué jiàoshòu jiān zhǔrèn, jízhěn kē zhǔrèn liúyìsī nà’ěrxùn yīxué bóshì zài dàxué yīyuàn, gàosù jiànkāng.

    Jù bàodào, dà duōshù shòushāng dōu shèjí fù jī huò xià bèibù jīròu, bìngqiě “yǔ yùndòng guòchéng zhōng jìnxíng de yùndòng yǒuguān – yǔ tǐzhòng wúguān,” nà’ěrxùn bóshì shuō. Dànshì, tā zhǐchū,“rán’ér, gèng dà de zhòngliàng kěnéng xūyào gèng yǒulì de dòngzuò, zhè kěnéng huì dǎozhì shòushāng.” Tā shuō, zhèxiē yǒulì de yùndòng kěnéng huì dǎozhì mǒu xiē nèibù qìguān (rú shènzàng) zhōuwéi de zǔzhī shòushāng.

    Bèilè yīxué yuàn jízhěn yīxué zhùlǐ jiàoshòu sāi délǐ kè·dá kè (Cedric Dark) yīxué bóshì, gōnggòng wèishēng shuòshì (MPH) gàosù “jiànkāng” zázhì, zài dà duōshù qíngkuàng xià,“yóuyú gū de mócā hé zhòngliàng”, nín de pífū hé shēntǐ zhīfáng gèng yǒu kěnéng shòudào yū shāng. . Érqiě, tā shuō, rúguǒ nín yīn fùzhòng hūlā quān ér gǎndào téngtòng huò shòushāng, nín kěnéng xīwàng fàngsōng shǐyòng tā.

    Qīngsōng róngrù qízhōng. “Cóng zhòngliàng jiào qīng huò wèi jiāzhòng de gū kāishǐ, yīdàn nín de shēntǐ zhuàngkuàng yǔnxǔ, zài zhúbù shēngjí,” nà’ěrxùn bóshì shuō. “Jiù xiàng rènhé yùndòng yīyàng, suízhe nài shòu lì de tígāo, màn man kāishǐ bìng zhújiàn zēngjiā, zhè shì yī zhǒng jiǔ jīng kǎoyàn de zhēnshí liànxí.”

    Shuō zhēn de, yī kāishǐ fàng qīngsōng hěn zhòngyào.. “Bùyào guòdù,”Dark bóshì jǐnggào shuō. “Wǒ kàn dào rénmen kāishǐ xīn de chōngmǎn huólì de duànliàn jìhuà zuòwéi xīnnián de juéxīn, bìng dédào zhūrú jīròu lā shāng shènzhì chēng wèi héngwénjī róngjiě zhèng de wéixiǎn zhuàngkuàng. Zhè zhǒng qíngkuàng měinián dūhuì fāshēng,” tā shuō. Xǔduō hūlā quān gōngsī jiànyì yīcì zhǐ shǐyòng tāmen de chǎnpǐn wǔ fēnzhōng——jiānchí zhège shíjiān kuàngjià shìgè hǎo zhǔyì, zhìshǎo zài nǐ xíguàn zhīqián shì zhèyàng.

    Nà’ěrxùn bóshì shuō, rúguǒ nín guòdù hūxī, xiōngtòng huò rènhé qítā téngtòng wèntí, qǐng tíngzhǐ shǐyòng bìng zīxún nín de yīshēng.

    Niǔyuē shì jiànshēn xùnliàn gōngzuò shì PhilanthroFIT de sīrén jiàoliàn jiān chuàngshǐ rén Doug Sklar,NSCA-CPT,NASM-PES yě qǐng jì zhù zhè yīdiǎn: Yǒu gèng hǎo de fāngfǎ lái duànliàn nǐ de fùbù. “Chúfēi nǐ duì hūlā quān yǒu hěn qiáng de qīnhélì, fǒuzé tā zài wǒ tuījiàn de yùndòng lièbiǎo zhōng fēicháng dī,” tā gàosù jiànkāng.

    Xiāngfǎn, tā jiànyì jìnxíng HIIT duànliàn hé píngbǎn zhīchēng, yǐjí “cóngtóu dào jiǎo de lìliàng xùnliàn jìhuà, dāpèi hélǐ de yíngyǎng xuǎnzé”.

    Rúguǒ nǐ zhēn de xiǎng kàn kàn suǒyǒu jiāquán hūlā quān chǎozuò de nèiróng, nà méiguānxì——màn man lái, tīng tīng nǐ de shēntǐ. “Rúguǒ téng, jiù tíng xiàlái,” sī kèlā shuō. “Yùndòng bù yìng gāi yǐnqǐ téngtòng. Rúguǒ quèshí rúcǐ, nǐ hěn kěnéng zuò cuòle.”

    Wúlùn nín shì xiǎng tíshēng shìnèi duànliàn xíguàn, háishì bìngdú shì TikTok jǐnshēn kù wèi nín dài láile xīn de#bootygoals kěwàng, zhè kuǎn yàmǎxùn shàng zuì chàngxiāo de shēn dūn jī dōu kěyǐ wéi nín tígōng bāngzhù.

    Sunny Health Squat Assist shì yī zhǒng huáchuán jī, zhǐ zài bāngzhù duànliàn nín de zhěnggè shēntǐ, zhòngdiǎn duànliàn túnbù, dàtuǐ hé xiǎotuǐ. Gùmíngsīyì, tā cùjìnle shìdàng de dūn zī, yóuyú qí kě tiáojié de gōngnéng, bāokuò zuò yǐ, chē bǎ hé zǔlì dài, kěyǐ gēnjù nín de shēntǐ jìnxíng dìngzhì. Squat Assist bāokuò yīgè shùzì jiānshì qì, yīncǐ nín kěyǐ gēnzōng nín de jìndù, bìng jùyǒu 220 bàng de chéngzhòng nénglì.

    Gāi jīqì yǐjīng huòdéle yàmǎxùn gòuwù zhě de shù qiān tiáo zhèngmiàn píngjià, chāoguò 14,800 rén duì qí jǐyǔle wǔ xīng jí píngjià. Kèhù shuō tā huì “zhēn de tī nǐ de pìgu” – bìngqiě yě huì diāokè tā. Xiànzài, nín kěyǐ zài yǒuxiàn de shíjiān nèi yǐ 100 měiyuán de jiàgé huòdé Squat Assist.

    “Wǒ shì yīgè 72 suì de lǎo fù rén……wǒ de pào pào pìgu yòu huíláile,” yī wèi gòuwù zhě zàntàn dào. “Wǒ bǎ tā fàng zài diànshì jī qián, yībiān kàn wǒ zuì xǐhuān de jiémù yībiān duànliàn. Zhè shì wǒ jiànguò de zuì qíguài de jiànshēn qìcái,[dàn] wàiguān kěnéng huì piàn rén. Tā xiàoguǒ hěn hǎo——tā kěyǐ duànliàn quánshēn de měi yīkuài jīròu dàtuǐ, pìgu, wǒ juédé tā zài yā biǎn wǒ de dùzi!”

    Shènzhì sīrén jiàoliàn yě tuījiàn bìng shǐyòng gāi jīqì, chēng tāmen duì Squat Assist “yìnxiàng fēicháng shēnkè”.

    Zuì hǎo de bùfèn——chúle ràng nǐ de “gélí túnbù huīfù tǐxíng” zhī wài——shì shēn dūn jī duànliànle nǐ de zhěnggè shēntǐ. Xǔduō gòuwù zhě biǎoshì, tāmen kàn dào shǒubì, tuǐ bù hé bèibù míngxiǎn bùtóng, shènzhì tǐzhòng jiǎnqīng.

    Yī wèi gùkè xiě dào:“Wǒ néng gǎnjué dào wǒ de fù jī, gǔ sì tóu jī, qiánbì hé tún dà jī dōu bèi miáozhǔnle. Wǒ zuòle 50 gè zhèyàng de huài nánhái, wǒ yǐjīng jīnpílìjìnle. Tā juéduì yǒuxiào, yīnwèi wǒ yǐjīng shǐyòng zhè tái jīqì yīzhōule, wǒ juéduì kěyǐ zài wǒ de zhànlìpǐn zhōng gǎnshòu dào gèng duō.”

    Tīng qǐlái Sunny Health Squat Assist jiāng bāngzhù nín ràng túnbù jǐnshēn kù lìjí kàn qǐlái bu cuò.

    Xiǎngxiàng yīxià: Nín gānggāng jiēzhǒngle COVID-19 yìmiáo——dì yī jì, dì èr jì huò jǐn jì——bìngqiě nín gǎndào yǒu dònglì bǎochí zhěnggè “jījí zhǔdòng dì guānzhù nín de jiànkāng”.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK thực tế Bài tập kỹ năng luyện nghe tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9.

    Các bác sĩ cho biết phụ thuộc rất nhiều vào mức độ thể lực của bạn khi bắt đầu sử dụng. Lewis Nelson, MD, giáo sư và chủ nhiệm khoa cấp cứu tại Trường Y khoa Rutgers New Jersey và là trưởng khoa cấp cứu: “Giả sử chiếc vòng có trọng lượng ‘an toàn’ dưới 2 pound, thì nguy cơ chấn thương nội tạng có vẻ đặc biệt thấp. tại Bệnh viện Đại học, nói với Health.

    Hầu hết các chấn thương đã được báo cáo liên quan đến cơ bụng hoặc cơ lưng dưới và “liên quan đến các chuyển động được thực hiện trong khi tập thể dục – không nhiều do trọng lượng,” Tiến sĩ Nelson nói. Tuy nhiên, ông chỉ ra rằng, “tuy nhiên, trọng lượng lớn hơn có thể đòi hỏi các chuyển động mạnh hơn, có thể dẫn đến chấn thương.” Những chuyển động mạnh đó có thể dẫn đến tổn thương các mô xung quanh một số cơ quan nội tạng nhất định như thận của bạn, ông nói.

    Trong hầu hết các trường hợp, có nhiều khả năng bạn sẽ bị bầm tím ở da và mỡ cơ thể “do ma sát và trọng lượng của vòng”, Cedric Dark, MD, MPH, trợ lý giáo sư y học cấp cứu tại Đại học Y Baylor, nói với Health . Và, anh ấy nói, nếu bạn bị đau hoặc bị thương do chiếc vòng hula có trọng lượng của mình, bạn có thể muốn giảm bớt việc sử dụng nó.

    Dễ dàng vào nó. Tiến sĩ Nelson nói: “Hãy bắt đầu với một vòng tạ nhẹ hoặc không cân và leo lên khi tình trạng thể chất của bạn cho phép. “Bắt đầu chậm và tăng dần khi khả năng chịu đựng của bạn phát triển, giống như với bất kỳ bài tập nào, là một bài tập đã được thử và đúng.”

    Nghiêm túc mà nói, điều quan trọng là phải từ tốn lúc đầu .. “Đừng lạm dụng nó,” Tiến sĩ Dark cảnh báo. Ông nói: “Tôi đã thấy những người bắt đầu lập kế hoạch mới đầy sức sống như quyết tâm của năm mới và mắc phải những thứ như căng cơ hoặc thậm chí là một tình trạng nguy hiểm gọi là tiêu cơ vân. Nó xảy ra hàng năm”. Nhiều công ty hula hoop khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm của họ chỉ trong năm phút mỗi lần — và bạn nên kiên trì với khung thời gian đó, ít nhất là lúc đầu cho đến khi bạn quen với nó.

    Nếu bạn quá khó thở, đau ngực hoặc bất kỳ vấn đề đau nào khác, hãy ngừng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ của bạn, Tiến sĩ Nelson nói.

    Hãy ghi nhớ điều này theo Doug Sklar, NSCA-CPT, NASM-PES, huấn luyện viên cá nhân và là người sáng lập studio huấn luyện thể hình PhilanthroFIT có trụ sở tại Thành phố New York: Có nhiều cách tốt hơn để làm săn chắc phần giữa của bạn. “Trừ khi bạn có niềm yêu thích mạnh mẽ với hula hooping, nếu không, nó rất thấp trong danh sách các bài tập được đề xuất của tôi”, anh ấy nói với Health.

    Thay vào đó, anh ấy khuyên bạn nên thực hiện các bài tập HIIT và plank, cùng với “một chương trình đào tạo sức mạnh từ đầu đến chân, kết hợp với các lựa chọn dinh dưỡng hợp lý.”

    Nếu bạn thực sự muốn xem tất cả những lời quảng cáo cường điệu hula hoop là gì, thì không sao – chỉ cần đi chậm và lắng nghe cơ thể của bạn. “Nếu nó đau, hãy dừng lại,” Sklar nói. “Tập thể dục không nên gây đau. Nếu có, rất có thể bạn đang tập không đúng cách.”

    Cho dù bạn đang tìm cách làm mới thói quen tập thể dục trong nhà của mình hay chiếc quần legging TikTok gây sốt đã mang đến cho bạn #bootygoals mới để bạn khao khát, chiếc máy tập squat bán chạy nhất trên Amazon này có thể giúp ích cho cả hai tài khoản.

    Sunny Health Squat Assist là một máy tập chèo thuyền được thiết kế để giúp tập luyện toàn bộ cơ thể của bạn, tập trung vào cơ mông, đùi và bắp chân. Đúng như tên gọi của nó, nó khuyến khích một hình thức ngồi xổm phù hợp có thể được tùy chỉnh cho phù hợp với cơ thể của bạn nhờ các tính năng có thể điều chỉnh, bao gồm ghế ngồi, tay lái và băng cản. Squat Assist bao gồm một màn hình kỹ thuật số để bạn có thể theo dõi sự tiến bộ của mình và có trọng lượng là 220 pound.

    Chiếc máy này đã nhận được hàng nghìn đánh giá tích cực từ những người mua sắm trên Amazon và hơn 14.800 người đã để nó xếp hạng năm sao. Khách hàng nói rằng nó sẽ “thực sự đá vào mông của bạn” – và tạc nó nữa. Và ngay bây giờ, bạn có thể nhận được Hỗ trợ Squat chỉ với 100 đô la trong thời gian giới hạn.

    “Tôi là một phụ nữ 72 tuổi … và tôi lại có cặp mông bong bóng”, một người mua sắm nói. “Tôi để nó trước TV và tập thể dục trong khi xem các chương trình yêu thích của mình. Đây là thiết bị tập thể dục trông kỳ lạ nhất mà tôi từng thấy, [nhưng] vẻ ngoài có thể đánh lừa. Nó hoạt động rất tốt – nó hoạt động mọi cơ của chân trên, mông, và tôi nghĩ rằng nó đang làm phẳng bụng của tôi! ”

    Ngay cả những huấn luyện viên cá nhân cũng giới thiệu và sử dụng máy cho biết họ “cực kỳ ấn tượng” với Squat Assist.

    Phần tốt nhất – ngoài việc lấy lại “mông cách ly” của bạn – là máy tập squat vận động toàn bộ cơ thể của bạn. Nhiều người mua sắm cho biết họ nhận thấy sự khác biệt rõ rệt ở cánh tay, chân và lưng, thậm chí họ còn giảm cân.

    Một khách hàng đã viết: “Tôi có thể cảm thấy cơ bụng, mông, cẳng tay và mông của mình đều đang bị nhắm tới. Tôi làm 50 trong số những chàng trai xấu số này và tôi kiệt sức. Nó chắc chắn hoạt động, vì tôi đã sử dụng chiếc máy này một tuần nay và tôi chắc chắn có thể cảm thấy nó trong chiến lợi phẩm của tôi nhiều hơn. ”

    Nghe có vẻ như Sunny Health Squat Assist sẽ giúp bạn có được chiếc quần chống rạn nứt mông ngay lập tức.

    Hãy hình dung: Bạn vừa tiêm vắc-xin COVID-19 — liều đầu tiên, liều thứ hai hoặc liều duy nhất — và bạn đang cảm thấy có động lực để giữ cho toàn bộ hoạt động “chủ động về sức khỏe của mình”.

    Nội dung bài giảng hôm nay Thầy Vũ cung cấp cho các bạn luyện thi đến đây là kết thúc. Các bạn hãy thường xuyên truy cập vào website ChineMaster để tích lũy cho mình thật nhiều tài liệu bổ ích nhé. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai.

  • Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp

    Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp

    Tổng hợp bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 mới nhất

    Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp, nội dung bài giảng hôm nay Thầy Vũ chia sẻ cho các bạn tham khảo rất quan trọng, chúng ta hãy chú ý theo dõi toàn bộ tiết học cùng Thầy Vũ. Mỗi bài giảng ChineMaster sẽ chia sẻ cho chúng ta những bài học bổ ích khác nhau, vì vậy các bạn học viên đừng bỏ lỡ bất kì tiết học nào của Thầy Vũ nhé. Ngoài những chuyên đề tiếng Trung HSK các bạn còn có thể học tiếng Trung với nhiều nội dung phong phú khác thông qua Tumblr, Twitter, Pinterest, Skype của trung tâm. Có rất nhiều chuyên đề bổ ích và hoàn toàn miễn phí, chúng ta hãy lên kế hoạch học tập cụ thể nhé.

    Nội dung tài liệu tiếng Trung do chính tay Thầy Vũ biên soạn hoàn toàn miễn phí để các bạn học viên tham khảo ở link bên dưới, trong đó có chứa rất nhiều tài liệu tiếng Trung từ cơ bản đến nâng cao các bạn hãy luyện tập hiệu quả nhé.

    Quyển giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ

    Ngoài việc học tiếng Trung online các bạn học viên còn có thể đến đăng ký khóa học trực tiếp tại trung tâm ChineMaster theo địa chỉ mà Thầy Vũ cung cấp ở link bên dưới.

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Giáo trình luyện thi HSK 7 HSK 8 HSK 9 ChineMaster HSK 9 cấp

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp

    Nội dung chuyên đề Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp ChineMaster.

    Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp Thầy Vũ thiết kế và đưa ra dành riêng cho các bạn học viên và thí sinh đã học xong kiến thức trong bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    事实证明,有氧运动并不是减肥所必需的,但让你的心率加快仍然很重要。

    当您想到专门针对减肥的运动时,您可能会想象在跑步机或椭圆机上花费很长时间。虽然进行稳态有氧运动确实可能有助于减肥,但专家表示,如果您的主要目标是减脂,则完全没有必要。事实上,你可以通过举重来减肥。 (是的,真的。看看这些举重身体的变化。)

    然而,这并不意味着你永远不应该做有氧运动。这就是为什么如果减重在您的待办事项清单上,您可能希望优先进行力量训练——但您不能永远放弃沉重的呼吸。

    “有氧运动是减肥效果最差的健身方式之一,”健康和健身专家兼 My Fitness by Jillian Michaels 应用程序的创建者 Jillian Michaels 解释说。那是因为你通过燃烧比摄入更多的卡路里来减肥,而且令许多人惊讶的是,力量训练实际上比稳定状态的有氧运动更擅长这样做。

    原因很简单。首先,力量训练会改变你的身体成分。专注于力量训练的耐克大师级教练贝蒂娜·戈佐 (Betina Gozo) 解释说:“阻力训练将帮助您锻炼更多肌肉,这将加速您的新陈代谢并帮助您燃烧更多卡路里。”身体自行燃烧的卡路里越多,减肥就越容易。换句话说,如果你想减肥,增肌是一件好事。 (这里有关于锻炼肌肉和燃烧脂肪的所有科学知识。)

    其次,根据 CSCS 的詹妮弗·诺瓦克 (Jennifer Novak) 的说法,在循环中进行的阻力训练通常比普通的有氧运动燃烧更多的卡路里,尤其是在进行深蹲、硬拉、臀部推举、翻滚、推举等复合运动时PEAK Symmetry Performance Strategies 的专家和所有者。 “当更多的关节参与运动时,就必须募集更多的肌肉来执行它们,”她解释说。这意味着——是的——燃烧了更多的卡路里。

    此外,伴随着更高强度的阻力训练,还有“后燃”效应。 “当你只是做直接有氧运动时,你是在以有氧速度工作,并且只在你锻炼的时间内燃烧卡路里,”戈佐说。她补充说,通过高强度的阻力训练循环课程,您可以在一天的剩余时间里继续燃烧卡路里。当然,你绝对可以从 HIIT 中获得这种后燃的好处,但对于肌肉锻炼的好处,你需要以重量、壶铃或体重杠杆的形式加入阻力。

    “也就是说,如果您不同时注意自己在吃什么,所有这些都无关紧要,”迈克尔斯补充道。还记得那句话:“腹肌是厨房做的?”嗯,这是真的。通过拨入的营养计划和基于力量的锻炼程序,您最有可能看到您正在寻找的减肥变化。

    现在,虽然有氧运动不是减肥所必需的,但这并不意味着有氧运动是不必要的~一般来说~。美国心脏协会目前建议每周进行 150 分钟的中等心血管锻炼(持续五天)或每周 75 分钟的剧烈心血管锻炼(持续三天)加上两次力量训练,以实现最佳心脏健康。 (不过,只有大约 23% 的美国人满足这些要求。)这是因为提高心率对于保持心脏健康仍然至关重要。

    问题是:力量训练,如果有策略地进行,绝对可以让你的心率足够高,可以算作剧烈的心血管锻炼。 (这是关于如何使用心率区进行训练以获得最大运动益处的入门指南。)“复合运动是在进行力量训练时提高心率的好方法,”Gozo 解释说。因为你同时锻炼多块肌肉,所以你的心率会上升。 (如果你在做了几次大重量的硬拉后听到你的心跳声,你就知道她在说什么。)另外,通过尽量减少组间休息时间,增加更重的重量,和/或加快你的步伐,你可以提高你的心率。

    那么,如果您想减肥,健身专家建议如何平衡力量训练和有氧运动? “我只建议你在休息日有氧运动,”迈克尔斯说。 “例如,如果您每周举起四次,并且想要再进行一到两次出汗训练——但仍要让肌肉有适当的恢复时间——这时有氧运动就可以了。”

    想要确保您在不踏上跑步机的情况下达到推荐的有氧运动量吗?她解释说,在电路中进行重量训练。 “快速连续地从一项运动转移到下一项以保持心率加快。我个人也在每个循环中添加了 HIIT 间隔,以获得额外的强度。”

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp.

    Shìshí zhèngmíng, yǒu yǎng yùndòng bìng bùshì jiǎnféi suǒ bìxū de, dàn ràng nǐ de xīnlǜ jiākuài réngrán hěn zhòngyào.

    Dāng nín xiǎngdào zhuānmén zhēnduì jiǎnféi de yùndòng shí, nín kěnéng huì xiǎngxiàng zài pǎobù jī huò tuǒyuán jīshàng huāfèi hěn cháng shíjiān. Suīrán jìnxíng wěn tài yǒu yǎng yùndòng quèshí kěnéng yǒu zhù yú jiǎnféi, dàn zhuānjiā biǎoshì, rúguǒ nín de zhǔyào mùbiāo shì jiǎn zhī, zé wánquán méiyǒu bìyào. Shìshí shàng, nǐ kěyǐ tōngguò jǔ chóng lái jiǎnféi. (Shì de, zhēn de. Kàn kàn zhèxiē jǔzhòng shēntǐ de biànhuà.)

    Rán’ér, zhè bìng bù yìwèizhe nǐ yǒngyuǎn bù yìng gāi zuò yǒu yǎng yùndòng. Zhè jiùshì wèishéme rúguǒ jiǎn zhòng zài nín de dài bànshì xiàng qīngdān shàng, nín kěnéng xīwàng yōuxiān jìnxíng lìliàng xùnliàn——dàn nín bùnéng yǒngyuǎn fàngqì chénzhòng de hūxī.

    “Yǒu yǎng yùndòng shì jiǎnféi xiàoguǒ zuì chà de jiànshēn fāngshì zhī yī,” jiànkāng hé jiànshēn zhuānjiā jiān My Fitness by Jillian Michaels yìngyòng chéngxù de chuàngjiàn zhě Jillian Michaels jiěshì shuō. Nà shì yīnwèi nǐ tōngguò ránshāo bǐ shè rù gèng duō de kǎlùlǐ lái jiǎnféi, érqiě lìng xǔduō rén jīngyà de shì, lìliàng xùnliàn shíjì shang bǐ wěndìng zhuàngtài de yǒu yǎng yùndòng gèng shàncháng zhèyàng zuò.

    Yuányīn hěn jiǎndān. Shǒuxiān, lìliàng xùnliàn huì gǎibiàn nǐ de shēntǐ chéngfèn. Zhuānzhù yú lìliàng xùnliàn de nàikè dàshī jí jiàoliàn bèidì nà·gē zuǒ (Betina Gozo) jiěshì shuō:“Zǔlì xùnliàn jiāng bāngzhù nín duànliàn gèng duō jīròu, zhè jiāng jiāsù nín de xīnchéndàixiè bìng bāngzhù nín ránshāo gèng duō kǎlùlǐ.” Shēntǐ zìxíng ránshāo de kǎlùlǐ yuè duō, jiǎnféi jiù yuè róngyì. Huàn jù huàshuō, rúguǒ nǐ xiǎng jiǎnféi, zēng jī shì yī jiàn hǎoshì. (Zhè li yǒu guānyú duànliàn jīròu hé ránshāo zhīfáng de suǒyǒu kēxué zhīshì.)

    Qícì, gēnjù CSCS de zhānnīfú·nuò wǎ kè (Jennifer Novak) de shuōfǎ, zài xúnhuán zhōng jìnxíng de zǔlì xùnliàn tōngcháng bǐ pǔtōng de yǒu yǎng yùndòng ránshāo gèng duō de kǎlùlǐ, yóuqí shì zài jìnxíng shēn dūn, yìng lā, túnbù tuījǔ, fāngǔn, tuījǔ děng fùhé yùndòng shí PEAK Symmetry Performance Strategies de zhuānjiā hé suǒyǒu zhě. “Dāng gèng duō de guānjié cānyù yùndòng shí, jiù bìxū mùjí gèng duō de jīròu lái zhíxíng tāmen,” tā jiěshì shuō. Zhè yìwèizhe——shì de——ránshāole gèng duō de kǎlùlǐ.

    Cǐwài, bànsuízhe gèng gāo qiángdù de zǔlì xùnliàn, hái yǒu “hòu rán” xiàoyìng. “Dāng nǐ zhǐshì zuò zhíjiē yǒu yǎng yùndòng shí, nǐ shì zài yǐ yǒu yǎng sùdù gōngzuò, bìngqiě zhǐ zài nǐ duànliàn de shíjiān nèi ránshāo kǎlùlǐ,” gē zuǒ shuō. Tā bǔchōng shuō, tōngguò gāo qiángdù de zǔlì xùnliàn xúnhuán kèchéng, nín kěyǐ zài yītiān de shèngyú shíjiān lǐ jìxù ránshāo kǎlùlǐ. Dāngrán, nǐ juéduì kěyǐ cóng HIIT zhōng huòdé zhè zhǒng hòu rán de hǎochù, dàn duìyú jīròu duànliàn de hǎochù, nǐ xūyào yǐ zhòngliàng, hú líng huò tǐzhòng gànggǎn de xíngshì jiārù zǔlì.

    “Yě jiùshì shuō, rúguǒ nín bù tóngshí zhùyì zìjǐ zài chī shénme, suǒyǒu zhèxiē dōu wúguān jǐnyào,” màikè’ěr sī bǔchōng dào. Hái jìdé nà jù huà:“Fù jī shì chúfáng zuò de?” Ń, zhè shì zhēn de. Tōngguò bō rù de yíngyǎng jìhuà hé jīyú lìliàng de duànliàn chéngxù, nín zuì yǒu kěnéng kàn dào nín zhèngzài xúnzhǎo de jiǎnféi biànhuà.

    Xiànzài, suīrán yǒu yǎng yùndòng bùshì jiǎnféi suǒ bìxū de, dàn zhè bìng bù yìwèizhe yǒu yǎng yùndòng shì bù bìyào de ~yībān lái shuō ~. Měiguó xīnzàng xiéhuì mùqián jiànyì měi zhōu jìnxíng 150 fēnzhōng de zhōngděng xīn xiěguǎn duànliàn (chíxù wǔ tiān) huò měi zhōu 75 fēnzhōng de jùliè xīn xiěguǎn duànliàn (chíxù sān tiān) jiā shàng liǎng cì lìliàng xùnliàn, yǐ shíxiàn zuì jiā xīnzàng jiànkāng. (Bùguò, zhǐyǒu dàyuē 23% dì měiguó rén mǎnzú zhèxiē yāoqiú.) Zhè shì yīnwèi tígāo xīnlǜ duìyú bǎochí xīnzàng jiànkāng réngrán zhì guān zhòngyào.

    Wèntí shì: Lìliàng xùnliàn, rúguǒ yǒu cèlüè de jìnxíng, juéduì kěyǐ ràng nǐ de xīnlǜ zúgòu gāo, kěyǐ suàn zuò jùliè de xīn xiěguǎn duànliàn. (Zhè shì guānyú rúhé shǐyòng xīnlǜ qū jìnxíng xùnliàn yǐ huòdé zuìdà yùndòng yìchu de rùmén zhǐnán.)“Fùhé yùndòng shì zài jìnxíng lìliàng xùnliàn shí tígāo xīnlǜ de hǎo fāngfǎ,”Gozo jiěshì shuō. Yīnwèi nǐ tóngshí duànliàn duō kuài jīròu, suǒyǐ nǐ de xīnlǜ huì shàngshēng. (Rúguǒ nǐ zài zuòle jǐ cì dà zhòngliàng de yìng lā hòu tīng dào nǐ de xīntiào shēng, nǐ jiù zhīdào tā zài shuō shénme.) Lìngwài, tōngguò jǐnliàng jiǎnshǎo zǔ jiān xiūxí shíjiān, zēngjiā gèng zhòng de zhòngliàng, hé/huò jiākuài nǐ de bùfá, nǐ kěyǐ tígāo nǐ de xīnlǜ.

    Nàme, rúguǒ nín xiǎng jiǎnféi, jiànshēn zhuānjiā jiànyì rúhé pínghéng lìliàng xùnliàn hé yǒu yǎng yùndòng? “Wǒ zhǐ jiànyì nǐ zài xiūxí rì yǒu yǎng yùndòng,” màikè’ěr sī shuō. “Lìrú, rúguǒ nín měi zhōujǔqǐ sì cì, bìngqiě xiǎng yào zài jìnxíng yī dào liǎng cì chū hàn xùnliàn——dàn réng yào ràng jīròu yǒu shìdàng de huīfù shíjiān——zhè shí yǒu yǎng yùndòng jiù kěyǐle.”

    Xiǎng yào quèbǎo nín zài bù tà shàng pǎobù jī de qíngkuàng xià dádào tuījiàn de yǒu yǎng yùndòngliàng ma? Tā jiěshì shuō, zài diànlù zhōng jìnxíng zhòngliàng xùnliàn. “Kuàisù liánxù de cóng yī xiàng yùndòng zhuǎnyí dào xià yī xiàng yǐ bǎochí xīnlǜ jiākuài. Wǒ gèrén yě zài měi gè xúnhuán zhōng tiānjiāle HIIT jiàngé, yǐ huòdé éwài de qiángdù.”

    Phiên dịch tiếng Trung HSK cho bài giảng Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 7 theo HSK 9 cấp.

    Hóa ra, cardio không cần thiết để giảm cân, nhưng nó * vẫn * quan trọng để tăng nhịp tim của bạn.

    Khi bạn nghĩ về việc tập thể dục dành riêng cho việc giảm cân, bạn có thể tưởng tượng sẽ dành nhiều giờ trên máy chạy bộ hoặc máy tập elip. Và mặc dù đúng là tập cardio ở trạng thái ổn định có thể sẽ giúp giảm cân, nhưng các chuyên gia nói rằng điều đó hoàn toàn không cần thiết nếu mục tiêu chính của bạn là giảm mỡ. Trên thực tế, bạn có thể giảm cân chỉ bằng cách nâng tạ. (Vâng, thực sự. Chỉ cần nhìn vào những chuyển đổi cơ thể nâng tạ này.)

    Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không bao giờ nên tập cardio. Đây là lý do tại sao bạn có thể muốn ưu tiên tập luyện sức mạnh nếu giảm cân nằm trong danh sách việc cần làm của bạn — nhưng bạn không thể bỏ qua việc thở nặng nhọc mãi mãi.

    Jillian Michaels, chuyên gia sức khỏe và thể hình đồng thời là người tạo ra ứng dụng My Fitness by Jillian Michaels giải thích: “Cardio là một trong những phương thức thể dục kém hiệu quả nhất để giảm cân. Đó là bởi vì bạn giảm cân bằng cách đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn, và trước sự ngạc nhiên của nhiều người, luyện tập sức bền thực sự tốt hơn so với tập tim mạch ở trạng thái ổn định.

    Lý do cho điều này là khá đơn giản. Đầu tiên, rèn luyện sức mạnh thay đổi thành phần cơ thể của bạn. Betina Gozo, Huấn luyện viên Thạc sĩ của Nike, người tập trung vào huấn luyện sức mạnh, giải thích: “Tập luyện sức bền sẽ giúp bạn xây dựng nhiều cơ hơn, điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Cơ thể tự đốt cháy càng nhiều calo thì bạn càng dễ giảm cân. Nói cách khác, nếu bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp là một điều tốt. (Đây là tất cả khoa học về xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo.)

    Thứ hai, luyện tập sức bền được thực hiện theo một mạch thường đốt cháy nhiều calo hơn so với tập cardio cũ thông thường, đặc biệt khi thực hiện với các động tác tổng hợp như squats, deadlifts, đẩy hông, dọn dẹp, chống đẩy, v.v., theo Jennifer Novak, CSCS, sức mạnh và điều hòa chuyên gia và chủ sở hữu của Chiến lược Hiệu suất Đối xứng PEAK. Cô giải thích: “Khi có nhiều khớp tham gia vào một chuyển động hơn, thì nhiều cơ bắp hơn phải được tuyển dụng để thực hiện chúng. Điều đó có nghĩa là – đúng – đốt cháy nhiều calo hơn.

    Thêm vào đó, có hiệu ứng “cháy sau” đi kèm với luyện tập sức đề kháng cường độ cao hơn. Gozo nói: “Khi bạn chỉ tập cardio thẳng, bạn đang làm việc với tốc độ aerobic và chỉ đốt cháy calo trong khoảng thời gian mà bạn đang tập luyện. Cô cho biết thêm, với một buổi tập luyện sức bền cường độ cao, bạn sẽ tiếp tục đốt cháy calo trong thời gian còn lại trong ngày. Tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể nhận được lợi ích sau khi đốt nóng này từ HIIT, nhưng đối với lợi ích xây dựng cơ bắp, bạn sẽ muốn kết hợp sức đề kháng dưới dạng tạ, tạ tay hoặc đòn bẩy trọng lượng cơ thể.

    “Điều đó nói lên rằng, tất cả những điều này đều không liên quan nếu bạn không xem mình đang ăn gì,” Michaels nói thêm. Hãy nhớ rằng câu nói: “Cơ bụng được làm trong nhà bếp?” Tốt đó là sự thật. Với một kế hoạch dinh dưỡng được chọn lọc và thói quen tập luyện dựa trên sức mạnh, bạn có nhiều khả năng nhận thấy những thay đổi về giảm cân mà bạn đang tìm kiếm.

    Bây giờ, trong khi cardio không cần thiết để giảm cân, điều đó không có nghĩa là cardio là không cần thiết ~ nói chung ~. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ hiện khuyến nghị 150 phút tập thể dục tim mạch vừa phải mỗi tuần (trải dài trong năm ngày) HOẶC 75 phút tập thể dục tim mạch mạnh mẽ mỗi tuần (trải dài trong ba ngày) cộng với hai buổi tập luyện sức mạnh để có sức khỏe tim mạch tối ưu. (Tuy nhiên, chỉ có khoảng 23% người Mỹ đáp ứng được những yêu cầu đó.) Đó là bởi vì việc tăng nhịp tim của bạn vẫn rất quan trọng để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh.

    Vấn đề là: Tập luyện sức bền, khi được thực hiện một cách chiến lược, chắc chắn có thể khiến nhịp tim của bạn đủ cao để được coi là bài tập tim mạch mạnh mẽ. (Đây là phần sơ lược về cách sử dụng các vùng nhịp tim để luyện tập nhằm mang lại lợi ích tối đa cho việc tập luyện.) “Các chuyển động tổng hợp là một cách tuyệt vời để tăng nhịp tim của bạn trong khi luyện tập sức mạnh”, Gozo giải thích. Bởi vì bạn đang hoạt động nhiều cơ cùng một lúc, nhịp tim của bạn sẽ tăng cao. (Nếu bạn đã từng nghe thấy nhịp tim của mình trong tai sau khi thực hiện một vài động tác nâng tạ nặng, bạn sẽ biết chính xác cô ấy đang nói gì.) Ngoài ra, bằng cách giảm thiểu thời gian nghỉ ngơi giữa các hiệp, thêm tạ nặng hơn và / hoặc tăng tốc độ của bạn , bạn có thể tăng nhịp tim của mình.

    Vì vậy, làm thế nào để các chuyên gia thể hình khuyên bạn nên cân bằng sức mạnh và tập luyện tim mạch nếu bạn đang cố gắng giảm cân? Michaels nói: “Tôi chỉ khuyên bạn nên tập cardio vào những ngày nghỉ của bạn. “Ví dụ: nếu bạn nâng bốn lần một tuần và bạn muốn tập thêm một hoặc hai buổi đổ mồ hôi nữa — nhưng vẫn cho phép cơ của bạn có thời gian phục hồi thích hợp — đây là lúc tim mạch sẽ ổn.”

    Bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang đạt được số lượng tim mạch được khuyến nghị mà không cần đặt chân lên máy chạy bộ? Cô ấy giải thích rằng trọng lượng đào tạo trong các mạch. “Chuyển từ bài tập này sang bài tập tiếp theo liên tục nhanh chóng để giữ nhịp tim của bạn tăng lên. Cá nhân tôi cũng thêm khoảng HIIT vào mỗi mạch để tăng cường độ.”

    Bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Hẹn gặp lại các bạn học viên ở tiết học thú vị hơn vào ngày mai nhé. Chúng ta hãy trực tiếp truy cập vào website của ChineMaster để học tiếng Trung hiệu quả nhé.

  • Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ

    Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ

    Luyện dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 mỗi ngày ChineMaster

    Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ, để nâng cao được trình độ tiếng Trung của bản thân trong một thời gian ngắn các bạn học viên hãy tham khảo toàn bộ kiến thức do Thầy Vũ đăng tải trên website hoctiengtrungonline.net nhé. Mỗi ngày Thầy Vũ sẽ cung cấp cho chúng ta những nội dung mới trong chuyên đề HSK, từ đó các bạn hãy bổ sung những gì bản thân còn thiếu để chuẩn bị kiến thức thật tốt trong kì thi HSK sắp tới nhé. Ngoài những bài giảng về HSK các bạn còn có thể tham khảo thêm rất nhiều kiến thức tiếng Trung từ chuyên đề giao tiếp đến thương, Thầy Vũ đều cung cấp miễn phí trên hệ thống ChineMaster để các bạn học online hiệu quả tại nhà.

    Tại hai thành phố lớn Hà Nội và TPHCM Thầy Vũ đã gầy dựng nên hai cơ sở ChineMaster uy tín và chất lượng, các bạn học viên có thể tham khảo thêm thông tin về trung tâm ở link bên dưới nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM Thầy Vũ

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội Thầy Vũ

    Các bạn hãy ấn vào link bên dưới để bổ sung thêm cho mình kiến thức tiếng Trung bổ ích do chính tay Thầy Vũ chủ biên dành cho các bạn hoàn toàn miễn phí.

    Tài liệu tiếng Trung bộ 9 quyển Thầy Vũ

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Luyện đọc hiểu tiếng Trung HSK cấp 9 Thầy Vũ HSKK

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ

    Nội dung chuyên đề Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ ChineMaster.

    Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ theo hệ thống giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển là nền tảng kiến thức để luyện thi HSK 9 cấp theo tiêu chuẩn mới nhất.

    夏天就在拐角处,你知道这意味着什么:野餐、游泳和遇到烦人的(有时是有毒的)虫子。根据美国国家医学图书馆的资源 MedlinePlus 的说法,黄蜂蜇伤是其中一些最痛苦的磨难。

    黄蜂与蜜蜂和蚂蚁一样,属于膜翅目科学目,其中有 150,000 种不同的物种。黄蜂和蜜蜂都带有用于自卫的毒刺。毒刺含有毒液,当黄蜂蜇伤您时会传播毒液——这就是导致您感到疼痛的原因,同时毒刺可能会在被刺伤后留在您的皮肤中。

    黄蜂蜇伤可能是一种痛苦的滋扰,也可能引发全面的过敏反应,具体取决于个人——因此,如果可以,您希望完全避免它们。在这里,专家会权衡您需要了解的有关黄蜂蜇伤的信息,包括症状、治疗方案和预防方法。

    乍一看,黄蜂蜇伤的局部反应可能与许多其他虫咬或蜇伤没有太大区别。纽约西奈山伊坎医学院皮肤病学助理教授迈克尔卡梅伦医学博士告诉健康,它们通常肿胀,呈粉红色或红色。

    此外,纽约大学朗格尼分校的传染病、过敏和免疫学专家 Tania Mucci-Elliott 医学博士告诉 Health,刺痛中心通常会有一个看起来像笔刺的红色标记。

    这取决于被蛰的人是否对黄蜂过敏。根据 MedlinePlus,如果某人只有局部反应——出现刺痛处的皮肤上出现红色、肿胀的斑块——他们可能只会在该部位感到瘙痒或疼痛。 “虽然刺痛时的最初症状可能是疼痛,但大多数人随后会抱怨瘙痒,”卡梅伦博士说。这通常会在刺痛后的几个小时内平静下来。

    只要这个人没有严重的过敏反应,黄蜂蜇伤就可以在家中治疗。 “如果没有全身过敏反应的迹象,那么医生处理事情的方式就不会与一个人在家做的事情大不相同,”卡梅伦博士说。

    您的第一步:小心地将一个直边物体(例如:指甲或信用卡)刮到它的顶部以去除毒刺(如果它碰巧卡在您的皮肤中,但情况并非总是如此)。根据卡梅伦博士的说法,您应该避免用镊子挤压毒刺,以免释放额外的毒液。

    Cameron 博士说,一旦毒刺消失,用水和温和的肥皂清洗该部位,冷敷以减轻肿胀,并尝试使用布洛芬等非处方药止痛。 Elliott 博士还建议保持该区域升高并使用镇痛剂,如 Cutter Bite MD Insect Bite Relief 棒来帮助缓解疼痛和瘙痒。

    虽然大多数人应该能够在家治疗黄蜂蜇伤,但如果你被多次蜇伤,去当地的紧急护理诊所或其他医生办公室可能会证明是有益的,因为专家可能会帮助你从身上去除多个毒刺你的皮肤。

    虽然许多人对黄蜂蜇伤只会有轻微的局部反应,但有可能出现严重的过敏反应——特别是如果有人第一次被黄蜂蜇伤。

    在这种情况下,记住严重过敏反应的迹象(如上所列)很重要。 “如果肿胀扩散到刺痛部位以外的区域,或者如果您出现呼吸困难、恶心、广泛的荨麻疹、头晕,您应该去当地的急诊室,因为这可能是全身过敏反应的迹象,”卡梅伦博士说。在那里,他们可能会用肾上腺素治疗您,如果您有严重的过敏反应病史,您也可以以 EpiPen 的形式随身携带。

    即使您没有遇到任何严重过敏反应的明显迹象,但仍然感觉有些不对劲,向您的医生检查也无妨。

    如果您要去户外野餐,请考虑为您外出的任何食物和饮料带上盖子,以最大程度地减少吸引黄蜂的机会。卡梅伦博士说,如果您经常在后院或家附近的其他区域发现黄蜂,则应定期检查该位置是否有黄蜂巢穴。

    此外,重要的是要注意你在外面闲逛的地方。 “尽量避开会出现黄蜂的区域,比如房屋的屋檐[和]垃圾桶附近,”埃利奥特博士说。

    过敏会对你的整个身体造成严重破坏——从皮疹和打喷嚏到胸闷和呕吐。您的眼睛也可能受到过敏的影响,这种情况称为过敏性结膜炎,或由过敏原引起的眼睛或眼睑肿胀。

    好消息:对于因过敏而眼睛肿胀的人,有多种治疗选择,但并非每个人都应该尝试在家中治疗这些症状。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ.

    Xiàtiān jiù zài guǎijiǎo chù, nǐ zhīdào zhè yìwèizhe shénme: Yěcān, yóuyǒng hé yù dào fánrén de (yǒushí shì yǒudú dí) chóngzi. Gēnjù měiguó guójiā yīxué túshū guǎn de zīyuán MedlinePlus de shuōfǎ, huángfēng zhē shāng shì qízhōng yīxiē zuì tòngkǔ de mónàn.

    Huángfēng yǔ mìfēng hé mǎyǐ yīyàng, shǔyú mó chì mù kēxué mù, qízhōng yǒu 150,000 zhǒng bùtóng de wùzhǒng. Huángfēng hé mìfēng dōu dài yǒuyòng yú zìwèi de dú cì. Dú cì hányǒu dúyè, dāng huángfēng zhē shāng nín shí huì chuánbò dúyè——zhè jiùshì dǎozhì nín gǎndào téngtòng de yuányīn, tóngshí dú cì kěnéng huì zài bèi cì shāng hòu liú zài nín de pífū zhōng.

    Huángfēng zhē shāng kěnéng shì yī zhǒng tòngkǔ de zī rǎo, yě kěnéng yǐnfā quánmiàn de guòmǐn fǎnyìng, jùtǐ qǔjué yú gèrén——yīncǐ, rúguǒ kěyǐ, nín xīwàng wánquán bìmiǎn tāmen. Zài zhèlǐ, zhuānjiā huì quánhéng nín xūyào liǎojiě de yǒuguān huángfēng zhē shāng de xìnxī, bāokuò zhèngzhuàng, zhìliáo fāng’àn hé yùfáng fāngfǎ.

    Zhà yī kàn, huángfēng zhē shāng de júbù fǎnyìng kěnéng yǔ xǔduō qítā chóng yǎo huò zhē shāng méiyǒu tài dà qūbié. Niǔyuē xīnài shān yī kǎn yīxué yuàn pífū bìng xué zhùlǐ jiàoshòu màikè’ěr kǎ méi lún yīxué bóshì gàosù jiànkāng, tāmen tōngcháng zhǒngzhàng, chéng fěnhóngsè huò hóngsè.

    Cǐwài, niǔyuē dàxué lǎng gé ní fēnxiào de chuánrǎn bìng, guòmǐn hé miǎnyì xué zhuānjiā Tania Mucci-Elliott yīxué bóshì gàosù Health, cì tòng zhōngxīn tōngcháng huì yǒu yīgè kàn qǐlái xiàng bǐ cì de hóngsè biāojì.

    Zhè qǔjué yú bèi zhé de rén shìfǒu duì huángfēng guòmǐn. Gēnjù MedlinePlus, rúguǒ mǒu rén zhǐyǒu júbù fǎnyìng——chūxiàn cì tòng chǔ de pífū shàng chūxiàn hóng sè, zhǒngzhàng de bān kuài——tāmen kěnéng zhǐ huì zài gāi bùwèi gǎndào sàoyǎng huò téngtòng. “Suīrán cì tòng shí de zuìchū zhèngzhuàng kěnéng shì téngtòng, dàn dà duōshù rén suíhòu huì bàoyuàn sàoyǎng,” kǎ méi lún bóshì shuō. Zhè tōngcháng huì zài cì tòng hòu de jǐ gè xiǎoshí nèi píngjìng xiàlái.

    Zhǐyào zhège rén méiyǒu yánzhòng de guòmǐn fǎnyìng, huángfēng zhē shāng jiù kěyǐ zàijiāzhōng zhìliáo. “Rúguǒ méiyǒu quánshēn guòmǐn fǎnyìng de jīxiàng, nàme yīshēng chǔlǐ shìqíng de fāngshì jiù bù huì yǔ yīgèrén zàijiā zuò de shìqíng dà bù xiāngtóng,” kǎ méi lún bóshì shuō.

    Nín de dì yī bù: Xiǎoxīn dì jiāng yīgè zhí biān wùtǐ (lìrú: Zhǐjiǎ huò xìnyòngkǎ) guā dào tā de dǐngbù yǐ qùchú dú cì (rúguǒ tā pèngqiǎo kǎ zài nín de pífū zhōng, dàn qíngkuàng bìngfēi zǒng shì rúcǐ). Gēnjù kǎ méi lún bóshì dì shuōfǎ, nín yīnggāi bìmiǎn yòng nièzi jǐ yā dú cì, yǐmiǎn shìfàng éwài de dúyè.

    Cameron bóshì shuō, yīdàn dú cì xiāoshī, yòngshuǐ hé wēnhé de féizào qīngxǐ gāi bùwèi, lěngfū yǐ jiǎnqīng zhǒngzhàng, bìng chángshì shǐyòng bù luò fēn děng fēichǔfāngyào zhǐtòng. Elliott bóshì hái jiànyì bǎochí gāi qūyù shēng gāo bìngshǐyòng zhèn tòng jì, rú Cutter Bite MD Insect Bite Relief bàng lái bāngzhù huǎnjiě téngtòng hé sàoyǎng.

    Suīrán dà duōshù rén yīnggāi nénggòu zài jiā zhìliáo huángfēng zhē shāng, dàn rúguǒ nǐ bèi duō cì zhē shāng, qù dāngdì de jǐnjí hùlǐ zhěnsuǒ huò qítā yīshēng bàngōngshì kěnéng huì zhèngmíng shì yǒuyì de, yīnwèi zhuānjiā kěnéng huì bāngzhù nǐ cóng shēnshang qùchú duō gè dú cì nǐ de pífū.

    Suīrán xǔduō rén duì huángfēng zhē shāng zhǐ huì yǒu qīngwéi de júbù fǎnyìng, dàn yǒu kěnéng chūxiàn yánzhòng de guòmǐn fǎnyìng——tèbié shì rúguǒ yǒurén dì yī cì bèi huángfēng zhē shāng.

    Zài zhè zhǒng qíngkuàng xià, jì zhù yánzhòng guòmǐn fǎnyìng de jīxiàng (rúshàng suǒ liè) hěn zhòngyào. “Rúguǒ zhǒngzhàng kuòsàn dào cì tòng bùwèi yǐwài de qūyù, huòzhě rúguǒ nín chūxiàn hūxī kùnnán, ěxīn, guǎngfàn de xún mázhěn, tóuyūn, nín yīnggāi qù dāngdì de jízhěn shì, yīnwèi zhè kěnéng shì quánshēn guòmǐn fǎnyìng de jīxiàng,” kǎ méi lún bóshì shuō. Zài nàlǐ, tāmen kěnéng huì yòng shènshàngxiàn sù zhìliáo nín, rúguǒ nín yǒu yánzhòng de guòmǐn fǎnyìng bìng shǐ, nín yě kěyǐ yǐ EpiPen de xíngshì suíshēn xiédài.

    Jíshǐ nín méiyǒu yù dào rènhé yánzhòng guòmǐn fǎnyìng de míngxiǎn jīxiàng, dàn réngrán gǎnjué yǒuxiē bùduìjìn, xiàng nín de yīshēng jiǎnchá yě wúfáng.

    Rúguǒ nín yào qù hùwài yěcān, qǐng kǎolǜ wèi nín wàichū de rènhé shíwù hé yǐnliào dài shàng gàizi, yǐ zuìdà chéngdù de jiǎnshǎo xīyǐn huángfēng de jīhuì. Kǎ méi lún bóshì shuō, rúguǒ nín jīngcháng zài hòuyuàn huò jiā fùjìn de qítā qūyù fāxiàn huángfēng, zé yīng dìngqí jiǎnchá gāi wèizhì shìfǒu yǒu huángfēng cháoxué.

    Cǐwài, zhòngyào de shì yào zhùyì nǐ zài wàimiàn xiánguàng dì dìfāng. “Jǐnliàng bì kāi huì chūxiàn huángfēng de qūyù, bǐrú fángwū de wūyán [hé] lèsè tǒng fùjìn,” āi lì ào tè bóshì shuō.

    Guòmǐn huì duì nǐ de zhěnggè shēntǐ zàochéng yánzhòng pòhuài——cóng pízhěn hé dǎ pēntì dào xiōngmèn hé ǒutù. Nín de yǎnjīng yě kěnéng shòudào guòmǐn de yǐngxiǎng, zhè zhǒng qíngkuàng chēng wéi guòmǐn xìng jiémó yán, huò yóu guòmǐn yuán yǐnqǐ de yǎnjīng huò yǎnjiǎn zhǒngzhàng.

    Hǎo xiāoxī: Duìyú yīn guòmǐn ér yǎnjīng zhǒngzhàng de rén, yǒu duō zhǒng zhìliáo xuǎnzé, dàn bìngfēi měi gè rén dōu yīnggāi chángshì zài jiāzhōng zhìliáo zhèxiē zhèngzhuàng.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK cho bài tập Dịch tiếng Trung HSK 7 HSK 8 HSK 9 online cùng Thầy Vũ.

    Mùa hè sắp đến gần và bạn biết điều đó có nghĩa là gì: dã ngoại, bơi lội và gặp phải những con bọ khó chịu (và đôi khi có nọc độc). Và những vết đốt của ong bắp cày là một trong những vết đốt đau đớn nhất trong số những vết đốt đó, theo MedlinePlus, một nguồn lực của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ.

    Ong bắp cày, giống như ong và kiến, là một phần của bộ Cánh màng, trong đó có 150.000 loài khác nhau. Cả ong bắp cày và ong vò vẽ đều có ngòi để tự vệ. Nọc độc đó có chứa nọc độc, được truyền khi ong bắp cày đốt bạn — đó là thứ có thể gây ra cảm giác đau mà bạn cảm thấy, cùng với một cái ngòi có thể bám vào da của bạn sau khi bị đốt.

    Vết đốt của ong bắp cày có thể gây ra một sự phiền toái đau đớn hoặc chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng toàn diện, tùy thuộc vào từng người — vì vậy bạn muốn tránh chúng hoàn toàn nếu có thể. Tại đây, các chuyên gia sẽ cân nhắc những điều bạn cần biết về vết đốt của ong bắp cày, bao gồm các triệu chứng, các lựa chọn điều trị và phương pháp phòng ngừa.

    Ngay từ cái nhìn đầu tiên, phản ứng cục bộ của vết đốt của ong bắp cày có thể không quá khác biệt so với nhiều vết cắn hoặc vết đốt khác. Chúng thường sưng lên và có màu hồng hoặc đỏ, Michael Cameron, MD, một trợ lý giáo sư da liễu tại Trường Y Icahn tại Mount Sinai ở New York, nói với Health.

    Tania Mucci-Elliott, MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm, dị ứng và miễn dịch học tại NYU Langone, nói với Health.

    Điều này phụ thuộc vào việc người bị đốt có dị ứng với ong bắp cày hay không. Nếu ai đó chỉ có phản ứng cục bộ – mảng đỏ, sưng tấy trên da hiển thị nơi vết đốt xảy ra – họ có thể chỉ cảm thấy ngứa hoặc đau tại chỗ đó, theo MedlinePlus. Tiến sĩ Cameron nói: “Trong khi triệu chứng ban đầu tại thời điểm bị đốt có thể là đau, hầu hết mọi người đều phàn nàn về cảm giác ngứa ngáy. Tình trạng này thường dịu đi trong vòng vài giờ sau khi vết đốt.

    Miễn là người đó không bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng vết đốt của ong bắp cày có thể được điều trị tại nhà. Tiến sĩ Cameron nói: “Nếu không có dấu hiệu của phản ứng dị ứng toàn thân, thì bác sĩ sẽ không xử lý mọi việc khác với những gì một người có thể làm ở nhà.

    Bước đầu tiên của bạn: loại bỏ ngòi (nếu nó tình cờ dính vào da của bạn, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra) bằng cách cẩn thận cạo một vật có lưỡi thẳng lên phía trên của nó (hãy nghĩ: móng tay hoặc thẻ tín dụng). Theo Tiến sĩ Cameron, bạn nên tránh bóp ngòi bằng nhíp để nọc độc không tiết ra.

    Sau khi vết đốt hết, hãy rửa sạch vết đốt bằng nước và xà phòng nhẹ nhàng, chườm lạnh để giảm sưng và thử thuốc không kê đơn như ibuprofen để giảm đau, Tiến sĩ Cameron nói. Bác sĩ Elliott cũng khuyên bạn nên kê cao khu vực này và sử dụng thuốc giảm đau như Cutter Bite MD Insect Bite Relief stick để giúp giảm đau và ngứa.

    Mặc dù hầu hết đều có thể điều trị ong bắp cày ở nhà, nhưng nếu bạn bị ong đốt nhiều lần, hãy đến phòng khám chăm sóc khẩn cấp tại địa phương hoặc phòng khám bác sĩ khác có thể có lợi, vì một chuyên gia có thể giúp bạn loại bỏ nhiều vết đốt từ làn da của bạn.

    Trong khi nhiều người sẽ chỉ có phản ứng cục bộ nhỏ với vết đốt của ong bắp cày, khả năng bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng là có thể xảy ra — đặc biệt nếu ai đó bị ong vò vẽ đốt lần đầu tiên.

    Điều quan trọng là phải ghi nhớ các dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng (liệt kê ở trên) trong trường hợp này. Tiến sĩ Cameron nói: “Nếu vết sưng lan ra các khu vực bên cạnh vị trí bị đốt hoặc nếu bạn cảm thấy khó thở, buồn nôn, nổi mề đay lan rộng, chóng mặt, bạn nên đến phòng cấp cứu địa phương vì đây sẽ là dấu hiệu của phản ứng dị ứng toàn thân. Ở đó, họ có thể điều trị cho bạn bằng epinephrine, mà bạn cũng có thể mang theo dưới dạng EpiPen nếu bạn có tiền sử phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

    Ngay cả khi bạn không gặp phải bất kỳ dấu hiệu nào của phản ứng dị ứng nghiêm trọng nhưng vẫn cảm thấy như có gì đó không ổn, bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra.

    Nếu bạn sắp đi dã ngoại ngoài trời, hãy cân nhắc mang theo bao đựng bất kỳ đồ ăn thức uống nào bạn sẽ mang ra ngoài, để có thể giảm thiểu cơ hội thu hút ong bắp cày. Nếu bạn thường xuyên nhận thấy ong bắp cày ở sân sau của mình — hoặc một khu vực khác gần nhà — bạn nên thường xuyên kiểm tra tổ ong bắp cày ở vị trí đó, Tiến sĩ Cameron nói.

    Ngoài ra, điều quan trọng là chỉ cần chú ý đến nơi bạn đang đi chơi khi bạn ở bên ngoài. Tiến sĩ Elliott nói: “Cố gắng tránh những khu vực sẽ có ong bắp cày, như mái hiên của ngôi nhà [và] gần thùng rác.

    Dị ứng có thể tàn phá toàn bộ cơ thể bạn — mọi thứ, từ phát ban và hắt hơi đến tức ngực và nôn mửa. Đôi mắt của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi dị ứng, do một tình trạng được gọi là viêm kết mạc dị ứng, hoặc sưng mắt hoặc mí mắt do chất gây dị ứng.

    Tin tốt: Có nhiều lựa chọn điều trị cho những người bị sưng mắt do dị ứng, nhưng không phải ai cũng nên thử điều trị các triệu chứng tại nhà.

    Nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Chúc các bạn học viên có một buổi học vui vẻ, tích lũy được thật nhiều kiến thức bổ ích thông qua bài giảng này. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.

  • Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK

    Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK

    Nội dung bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 cùng Thầy Vũ

    Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK, bộ tài liệu luyện thi HSK online Thầy Vũ đăng tải cho các bạn tham khảo rất bổ ích, chỉ cần chúng ta theo dõi thường xuyên thì có thể tích lũy được vô số kiến thức cần thiết. Trên hệ thống của trung tâm ChineMaster sẽ cập nhật bài giảng mới mỗi ngày cho các bạn học viên, tất cả phần thi nghe-nói-đọc-viết các bạn có thể tìm thấy trên website của trung tâm. Hiện nay hình thức đề thi HSK đã thay đổi theo tiêu chuẩn mới, các bạn hãy lưu ý và luyện thi một cách hiệu quả tại nhà nhé. Chúc tất cả các bạn học viên luyện thi thành công cùng ChineMaster.

    Ngoài những kiến thức HSK bổ ích, Thầy Vũ còn chia sẻ cho các bạn tham khảo rất nhiều kiến thức liên quan đến tiếng Trung từ cơ bản đến nâng cao. Cụ thể là nội dung bộ giáo trình 9 quyển ở link bên dưới, các bạn học viên hãy chú ý theo dõi nhé.

    Giáo trình tiếng Trung bộ 9 quyển Thầy Vũ chủ biên

    Bên dưới là link cung cấp toàn bộ thông tin của trung tâm ChineMaster, các bạn có thể click vào địa chỉ gần nhất nơi bạn đang học tập và sinh sống để đăng ký ngay cho mình một khóa học phù hợp nhé.

    Trung tâm tiếng Trung Thầy Vũ TPHCM

    Trung tâm tiếng Trung Thầy Vũ Hà Nội

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Giáo trình ChineMaster củng cố từ vựng tiếng Trung HSK

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo trình Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK

    Nội dung chuyên đề Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK ChineMaster.

    Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK tiếp tục lộ trình bài giảng luyện thi HSK 9 cấp mới nhất của Thạc sỹ Nguyễn Minh Vũ dựa trên những kiến thức tiếng Trung HSK trong bộ sách giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển.

    天河是第一个最终将形成中国自己的三模块空间站的模块,它于 4 月开始建造。

    神舟十二号将是完成中国空间站的11次任务中的第三次。

    计划中的三个月停留将打破中国 30 天的记录,这是由陈东和景海鹏在 2016 年完成的任务——中国最后一次载人飞行——到原型站所创造的。

    在三名宇航员中,有两人被认为是中国太空旅行史上的老将。

    聂现年 56 岁,继 2005 年 10 月神舟六号任务和 2013 年 6 月神舟十号第二次飞行之后,他将登上神舟十二号载人飞船进行第三次飞行。

    现年 54 岁的刘将在 2008 年 9 月神舟七号飞船任务期间首次进入太空后与聂一起执行即将到来的任务。

    聂和刘都是中国人民解放军(PLA)空军的战斗机飞行员。

    第三名宇航员唐洪波,46岁,是2011年从第二批航天员中选拔出来的。

    “中国在 1990 年代中期挑选了第一批 14 名宇航员。自2003年以来,它已将6名宇航员送入太空,其中包括中国第一位宇航员杨利伟和2008年9月进行中国首次太空行走的翟志刚,”环球时报报道。

    神舟十二号任务的后备机组人员包括一名女宇航员——王亚萍,她是2013年神舟十号任务的一部分。

    5月30日,一艘载有食品和设备等物资的货运飞船与中国首个空间站关键舱天河对接,为该站本月接待三名宇航员做准备。

    无人驾驶的天舟二号,或中文的“天船”,与天河(关键模块)对接。

    天舟二号的发射与对接是在天宫空间站第一部分天河发射一个月后进行的。

    4 月下旬,中国将永久空间站天宫的管理和控制中心天河送入太空,作为其雄心勃勃的太空计划的一部分,它计划在 2022 年完成。

    由火箭送入轨道的天河号可以提供电力,可容纳三名宇航员长达六个月。

    美国和北约军队提前撤出阿富汗将是伊斯兰堡的一个主要担忧,因为随着塔利班和阿富汗政府将在杜兰德线上为喀布尔而战,KP 和俾路支斯坦的跨境袭击可能会增加。

    巴基斯坦国民议会 (PNA) 周二在预算辩论中的混乱局面,财政部和反对派长椅投掷物体并大喊大叫,反映了伊姆兰汗政府无法阻止该国不断上升的政治混乱。

    尽管巴基斯坦正义运动(PTI)政府不太可能面临反对派联盟 PDM 或 PML-N 的任何可信政治威胁,后者本身也卷入了内部纷争,但执政党内部的内讧加上经济危机和猖獗的腐败正在压垮执政党。

    来自巴基斯坦旁遮普省的高级政治家、PTI 的主要成员贾汉吉尔·塔林 (Jahangir Tareen) 于 5 月脱离了执政党,与来自国家和省议会的大约 35 名志同道合的立法者组成了自己的分裂组织。与腐败案件有牵连的塔林被认为与该国军政府关系密切。一位商人和糖大亨,雅典众所周知,追求许多政治家加入Khan的派对,帮助他赢得2018年首相使他成为他的选举。

    PM Khan 的另一个令人担忧的因素是政府成员参与了拉瓦尔品第环路骗局。当地新闻报道称,自该项目于 2017 年构想以来,作为该项目一部分的房地产交易已经产生了数十亿美元。 这严重削弱了伊姆兰汗的反腐败运动的可信度以及 Naya 巴基斯坦承诺的愿景。

    尽管如此,巴基斯坦政府还是将国民议会现任反对派领导人沙赫巴兹·谢里夫列入禁飞名单。谢里夫有一项法庭命令,允许他出于医疗原因出国旅行。调查机构还被指示重新审理一起长达十年之久的针对谢里夫兄弟的腐败案件,该案件已被法院果断地结案。 Shahbaz Sharif 曾担任旁遮普邦首席部长,与军方关系密切。

    除此之外,不断上升的通货膨胀、治理不善的呼声以及 PTI 政府越来越不受欢迎,都给军方与伊姆兰汗的关系带来了压力。

    政府关于国内生产总值增长率为 3.9% 的说法遭到反对派的质疑,并称其为欺诈。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK.

    Tiānhé shì dì yīgè zuìzhōng jiāng xíngchéng zhōngguó zìjǐ de sān mókuài kōngjiānzhàn de mókuài, tā yú 4 yuè kāishǐ jiànzào.

    Shénzhōu shí’èr hào jiāng shì wánchéng zhōngguó kōngjiānzhàn de 11 cì rènwù zhōng de dì sān cì.

    Jìhuà zhōng de sān gè yuè tíngliú jiāng dǎpò zhōngguó 30 tiān de jìlù, zhè shì yóu chén dōng hé jǐng hǎi péng zài 2016 nián wánchéng de rènwù——zhōngguó zuìhòu yīcì zài rén fēixíng——dào yuánxíng zhàn suǒ chuàngzào de.

    Zài sān míng yǔháng yuán zhōng, yǒu liǎng rén bèi rènwéi shì zhōngguó tàikōng lǚxíng shǐshàng de lǎojiàng.

    Niè xiànnián 56 suì, jì 2005 nián 10 yuè shénzhōu liù hào rènwù hé 2013 nián 6 yuè shénzhōu shí hào dì èr cì fēixíng zhīhòu, tā jiāng dēng shàng shénzhōu shí’èr hào zài rén fēichuán jìnxíng dì sān cì fēixíng.

    Xiànnián 54 suì de liú jiàng zài 2008 nián 9 yuè shénzhōu qī hào fēichuán rènwù qíjiān shǒucì jìnrù tàikōng hòu yǔ niè yīqǐ zhíxíng jíjiāng dàolái de rènwù.

    Niè hé liú dōu shì zhōngguó rénmín jiěfàngjūn (PLA) kōngjūn de zhàndòujī fēixíngyuán.

    Dì sān míng yǔháng yuán táng hóngbō,46 suì, shì 2011 nián cóng dì èr pī hángtiān yuán zhòng xuǎnbá chūlái de.

    “Zhōngguó zài 1990 niándài zhōngqí tiāoxuǎnle dì yī pī 14 míng yǔháng yuán. Zì 2003 nián yǐlái, tā yǐ jiāng 6 míng yǔháng yuán sòng rù tàikōng, qízhōng bāokuò zhōngguó dì yī wèi yǔháng yuán yánglìwěi hé 2008 nián 9 yuè jìnxíng zhōngguó shǒucì tàikōng xíngzǒu de dízhìgāng,” huánqiú shíbào bàodào.

    Shénzhōu shí’èr hào rènwù de hòubèi jīzǔ rényuán bāokuò yī míng nǚ yǔháng yuán——wángyàpíng, tā shì 2013 nián shénzhōu shí hào rènwù de yībùfèn.

    5 Yuè 30 rì, yī sōu zài yǒu shípǐn hé shèbèi děng wùzī de huòyùn fēichuán yǔ zhōngguó shǒu gè kōngjiānzhàn guānjiàn cāng tiānhé duìjiē, wèi gāi zhàn běn yuè jiēdài sān míng yǔháng yuán zuò zhǔnbèi.

    Wú rén jiàshǐ de tiān zhōu’èr hào, huò zhōngwén de “tiān chuán”, yǔ tiānhé (guānjiàn mókuài) duìjiē.

    Tiān zhōu èr hào de fǎ shè yǔ duìjiē shì zài tiāngōng kōngjiānzhàn dì yībùfèn tiānhé fāshè yīgè yuè hòu jìnxíng de.

    4 Yuè xiàxún, zhōngguójiāng yǒngjiǔ kōngjiānzhàn tiāngōng de guǎnlǐ hé kòngzhì zhōngxīn tiānhé sòng rù tàikōng, zuòwéi qí xióngxīn bóbó de tàikōng jìhuà de yībùfèn, tā jìhuà zài 2022 nián wánchéng.

    Yóu huǒjiàn sòng rù guǐdào de tiānhé hào kěyǐ tígōng diànlì, kě róngnà sān míng yǔháng yuán zhǎng dá liù gè yuè.

    Měiguó hé běiyuē jūnduì tíqián chè chū āfùhàn jiāng shì yīsīlánbǎo de yīgè zhǔyào dānyōu, yīnwèi suízhe tǎlìbān hé āfùhàn zhèngfǔ jiàng zài dùlándé xiàn shàng wèi kābù’ěr ér zhàn,KP hé bǐ lù zhī sītǎn de kuà jìng xíjí kěnéng huì zēngjiā.

    Bājīsītǎn guómín yìhuì (PNA) zhōu èr zài yùsuàn biànlùn zhōng de hǔnluàn júmiàn, cáizhèng bù hé fǎnduì pài cháng yǐ tóuzhí wùtǐ bìng dà hǎn dà jiào, fǎnyìngle yī mǔ lán hàn zhèngfǔ wúfǎ zǔzhǐ gāi guó bùduàn shàngshēng de zhèngzhì hǔnluàn.

    Jǐnguǎn bājīsītǎn zhèngyì yùndòng (PTI) zhèngfǔ bù tài kěnéng miànlín fǎnduì pài liánméng PDM huò PML-N de rènhé kě xìn zhèngzhì wēixié, hòu zhě běnshēn yě juàn rùle nèibù fēnzhēng, dàn zhízhèng dǎng nèibù de nèihòng jiā shàng jīngjìwéijī hé chāngjué de fǔbài zhèngzài yā kuǎ zhízhèng dǎng.

    Láizì bājīsītǎn pángzhēpǔ shěng de gāojí zhèngzhì jiā,PTI de zhǔyào chéngyuán jiǎ hàn jí’ěr·tǎlín (Jahangir Tareen) yú 5 yuè tuōlíle zhízhèng dǎng, yǔ láizì guó jiā hé shěng yìhuì de dàyuē 35 míng zhìtóngdàohé de lìfǎ zhě zǔchéngle zìjǐ de fēnliè zǔzhī. Yǔ fǔbài ànjiàn yǒu qiānlián de tǎlín bèi rènwéi yǔ gāi guó jūn zhèngfǔ guānxì mìqiè. Yī wèi shāngrén hé táng dàhēng, yǎdiǎn zhòngsuǒzhōuzhī, zhuīqiú xǔduō zhèngzhì jiā jiārù Khan de pàiduì, bāngzhù tā yíngdé 2018 nián shǒuxiàng shǐ tā chéngwéi tā de xuǎnjǔ.

    PM Khan de lìng yī gè lìng rén dānyōu de yīnsù shì zhèngfǔ chéngyuán cānyùle lā wǎ’ěr pǐn dì huán lù piànjú. Dāngdì xīnwén bàodào chēng, zì gāi xiàngmù yú 2017 nián gòuxiǎng yǐlái, zuòwéi gāi xiàngmù yībùfèn de fángdìchǎn jiāoyì yǐjīng chǎnshēngle shù shí yì měiyuán. Zhè yánzhòng xuēruòle yī mǔ lán hàn de fǎn fǔbài yùndòng de kě xìn dù yǐjí Naya bājīsītǎn chéngnuò de yuànjǐng.

    Jǐnguǎn rúcǐ, bājīsītǎn zhèngfǔ háishì jiāng guómín yìhuì xiànrèn fǎnduì pài lǐngdǎo rén shā hè bā zī·xièlǐfū liè rù jìn fēi míngdān. Xièlǐfū yǒuyī xiàng fǎtíng mìnglìng, yǔnxǔ tā chū yú yīliáo yuányīn chūguó lǚxíng. Diàochá jīgòu hái pī zhǐshì chóngxīn shěnlǐ yīqǐ zhǎng dá shí nián zhī jiǔ de zhēnduì xièlǐfū xiōngdì de fǔbài ànjiàn, gāi ànjiàn yǐ bèi fǎyuàn guǒduàn de jié’àn. Shahbaz Sharif céng dānrèn pángzhēpǔbāng shǒuxí bùzhǎng, yǔ jūn fāng guānxì mìqiè.

    Chú cǐ zhī wài, bùduàn shàngshēng de tōnghuò péngzhàng, zhìlǐ bùshàn de hūshēng yǐjí PTI zhèngfǔ yuè lái yuè bù shòu huānyíng, dōu gěi jūn fāng yǔ yī mǔ lán hàn de guānxì dài láile yālì.

    Zhèngfǔ guānyú guónèi shēngchǎn zǒng zhí zēngzhǎng lǜ wèi 3.9% De shuōfǎ zāo dào fǎnduì pài de zhíyí, bìng chēng qí wèi qīzhà.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK bài giảng và Bài tập luyện dịch tiếng Trung HSK 9 nâng cao vốn từ HSKK.

    Tianhe là mô-đun đầu tiên cuối cùng sẽ tạo thành trạm vũ trụ ba mô-đun của riêng Trung Quốc, mà nước này bắt đầu xây dựng vào tháng 4.

    Thần Châu 12 sẽ là sứ mệnh thứ ba trong số 11 sứ mệnh hoàn thành trạm vũ trụ của Trung Quốc.

    Thời gian lưu trú dự kiến ​​kéo dài 3 tháng sẽ phá vỡ kỷ lục 30 ngày của Trung Quốc, được thiết lập bởi sứ mệnh năm 2016 – chuyến bay có phi hành đoàn cuối cùng của Trung Quốc – của Chen Dong và Jing Haipeng đến một trạm nguyên mẫu.

    Trong số ba phi hành gia, hai người được coi là kỳ cựu trong lịch sử du hành vũ trụ của Trung Quốc.

    Nie, 56 tuổi, sẽ lên tàu vũ trụ có người lái Thần Châu-12 cho chuyến bay thứ ba, sau chuyến bay đầu tiên trong sứ mệnh Thần Châu-6 vào tháng 10 năm 2005 và chuyến bay thứ hai Thần Châu-10 vào tháng 6 năm 2013.

    Liu, 54 tuổi, sẽ tham gia cùng Nie trong sứ mệnh sắp tới sau chuyến đi đầu tiên lên vũ trụ vào tháng 9 năm 2008 trong sứ mệnh tàu vũ trụ Thần Châu-7.

    Cả Nie và Liu đều là phi công chiến đấu của Lực lượng Không quân Quân đội Giải phóng Nhân dân (PLA).

    Thành viên phi hành đoàn thứ ba, Tang Hongbo, 46 ​​tuổi, được chọn từ lứa phi hành gia thứ hai vào năm 2011.

    “Trung Quốc đã chọn đợt đầu tiên gồm 14 phi hành gia vào giữa những năm 1990. Kể từ năm 2003, nó đã gửi sáu phi hành gia vào không gian, bao gồm Yang Liwei, phi hành gia đầu tiên của đất nước và Zhai Zhigang, người đã thực hiện chuyến đi bộ vào không gian đầu tiên của Trung Quốc vào tháng 9 năm 2008, ”Global Times đưa tin.

    Các thành viên phi hành đoàn dự phòng cho sứ mệnh Thần Châu 12 bao gồm một nữ phi hành gia – Wang Yaping, người đã tham gia sứ mệnh Thần Châu-10 vào năm 2013.

    Vào ngày 30 tháng 5, một tàu vũ trụ chở hàng mang theo nguồn cung cấp bao gồm thực phẩm và thiết bị đã cập cảng với mô-đun quan trọng của trạm vũ trụ đầu tiên của Trung Quốc là Tianhe như một phần của quá trình chuẩn bị cho trạm đón ba phi hành gia trong tháng này.

    Tàu không người lái Tianzhou-2 hay còn gọi là “Tàu trên trời” trong tiếng Trung Quốc, đã cập bến Tianhe (mô-đun quan trọng).

    Việc phóng và cập cảng Tianzhou-2 được thực hiện một tháng sau khi Tianhe, phần đầu tiên của trạm vũ trụ Tiangong, “Cung điện trên trời” trong tiếng Trung Quốc, được phóng.

    Vào cuối tháng 4, Trung Quốc đã gửi đến không gian Tianhe, trung tâm quản lý và kiểm soát của Tiangong, trạm vũ trụ thường trực, dự kiến ​​hoàn thành vào năm 2022 như một phần của chương trình không gian đầy tham vọng của họ.

    Thiên Hà, được đưa lên quỹ đạo bằng tên lửa, có thể cung cấp điện và chứa ba phi hành gia trong tối đa sáu tháng.

    Việc rút quân sớm của Mỹ và NATO khỏi Afghanistan sẽ là mối lo ngại lớn đối với Islamabad khi các cuộc tấn công xuyên biên giới ở KP và Balochistan có khả năng gia tăng do cả Taliban và chính phủ Afghanistan đều chuẩn bị chiến đấu để giành lấy Kabul trên Tuyến Durand.

    Đại dịch tại Quốc hội Pakistan (PNA) trong cuộc tranh luận về ngân sách hôm thứ Ba với các băng ghế của kho bạc và phe đối lập ném đồ vật và hét lên những lời tục tĩu phản ánh sự bất lực của chính phủ Imran Khan trong việc ngăn chặn tình trạng hỗn loạn chính trị đang gia tăng ở nước này.

    Mặc dù chính phủ Pakistan Tehreek-e-Insaaf (PTI) không có khả năng đối mặt với bất kỳ mối đe dọa chính trị đáng tin cậy nào từ liên minh đối lập PDM hoặc PML-N, mà bản thân nó đang bị lôi kéo vào một cuộc tranh cãi nội bộ, đó là cuộc đấu đá nội bộ trong đảng cầm quyền cùng với khủng hoảng kinh tế và nạn tham nhũng tràn lan đang đè nặng đảng cầm quyền.

    Chính trị gia cấp cao từ tỉnh Punjab của Pakistan và thành viên chủ chốt của PTI, Jahangir Tareen, đã ly khai khỏi đảng cầm quyền vào tháng 5, thành lập nhóm chia rẽ của riêng mình với khoảng 35 nhà lập pháp cùng chí hướng từ các hội đồng cấp tỉnh và quốc gia. Tareen, người từng dính líu đến một vụ tham nhũng, được coi là thân cận với quân đội nước này. Là một doanh nhân và ông trùm ngành đường, Tareen được biết đến là người đã lôi kéo nhiều chính trị gia tham gia đảng của Khan, giúp anh giành chiến thắng trong cuộc bầu cử khiến anh trở thành thủ tướng vào năm 2018.

    Một yếu tố đáng lo ngại khác đối với Thủ tướng Khan là sự tham gia của các thành viên chính phủ vào vụ lừa đảo trên Đường vành đai Rawalpindi. Trong các bản tin địa phương, người ta cáo buộc hàng tỷ đô la đã được thực hiện trong các giao dịch tài sản như một phần của dự án kể từ khi được hình thành vào năm 2017. Điều này đã làm giảm uy tín của cuộc thập tự chinh chống tham nhũng của Imran Khan và tầm nhìn đã hứa của Naya Pakistan.

    Bất chấp tất cả những điều này, chính phủ Pakistan đã đưa lãnh đạo đối lập hiện tại trong Quốc hội, Shahbaz Sharif, vào danh sách cấm bay. Sharif đã có lệnh của tòa án cho phép anh ta ra nước ngoài vì lý do chữa bệnh. Các cơ quan điều tra cũng đã được chỉ đạo mở lại một vụ án tham nhũng kéo dài hàng thập kỷ chống lại anh em nhà Sharif, đã bị tòa án khép lại một cách dứt khoát. Shahbaz Sharif từng là thủ tướng của Punjab và có quan hệ chặt chẽ với quân đội.

    Bên cạnh đó, lạm phát gia tăng, những lời kêu gọi về quản lý sai mục đích và sự không được lòng dân ngày càng tăng của chính phủ PTI đã khiến mối quan hệ của quân đội với Imran Khan trở nên căng thẳng.

    Những tuyên bố của chính phủ về tốc độ tăng trưởng 3,9% GDP của đất nước đã bị phe đối lập thách thức và gọi nó là gian dối.

    Bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Mong rằng các bạn học viên sẽ học hỏi được thật nhiều kiến thức bổ ích thông qua tiết học này. Hẹn gặp lại các bạn ở bài giảng tiếp theo vào ngày mai nhé.

  • Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất

    Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất

    Tài liệu học từ vựng HSK 9 cấp theo chuyên đề Thầy Vũ

    Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất, toàn bộ chuyên đề luyện thi HSK online được Thầy Vũ tự tay biên soạn và chia sẻ hoàn toàn miễn phí cho các bạn học viên tham khảo. Nội dung bài giảng sẽ giúp ích rất nhiều cho các bạn học viên vì vậy các bạn hãy chú ý lên kế hoạch học tập mỗi ngày nhé. Chúng ta cần nắm rõ những điểm còn thiếu của bản thân để từ đó học tập có mục đích và hiệu quả hơn, tất cả kiến thức HSK từ cấp 1 đến cấp 9 Thầy Vũ đều biên soạn cho các bạn tham khảo miễn phí. Bên cạnh đó các bạn cần lưu ý bổ sung thêm kiến thức cho phần thi HSKK, vì đây là sự thay đổi theo tiêu chuẩn mới trong đề thi HSK.

    Các bạn nên chuyển sang sử dụng bộ sách giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển càng sớm càng tốt nhé.

    Giáo trình tiếng Trung ChineMaster

    Về trung tâm tiếng Trung ChineMaster các bạn học viên có thể tìm hiểu thêm thông tin theo địa chỉ cụ thể từng chi nhánh ở link bên dưới.

    Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM

    Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội

    Ngoài những bài giảng về chuyên đề HSK các bạn học viên còn có thể tham khảo thêm thật nhiều kiến thức tiếng Trung thông qua website của trung tâm ChineMaster. Tất cả kiến thức từ cơ bản đến nâng cao sẽ được Thầy Vũ chia sẻ trên hệ thống hoàn toàn miễn phí, để các bạn học tập và rèn luyện một cách hiệu quả nhất. Học online là một hình thức học rất tiện lợi, giúp các bạn chủ động thời gian và tùy vào lĩnh vực các bạn cần để có thể thu thập tài liệu học tập hiệu quả.

    Khi bắt đầu học tiếng Trung các bạn học viên có thể dựa vào chuyên đề Hán ngữ ở link bên dưới để tham khảo, trong phần nội dung sẽ chia ra phần kiến thức từ cơ bản đến nâng cao giúp các bạn tăng khả năng học tiếng Trung trong một thời gian ngắn.

    Quyển giáo trình Hán ngữ Thầy Vũ biên soạn bổ ích

    Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

    Cách học từ vựng HSK 1 đến HSK 9 rất hiệu quả của Thầy Vũ

    Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

    Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất

    Nội dung chuyên đề Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất ChineMaster.

    Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất của Thầy Vũ sẽ giúp các bạn học viên và thí sinh nhanh chóng nắm bắt được một lượng lớn từ vựng tiếng Trung HSK 1 đến HSK 9 chỉ trong thời gian rất nhanh và rất hiệu quả.

    大约 62% 的印度劳动力表示,他们的公司在这样的时候对他们提出了太多要求,13% 表示他们的雇主不关心他们的工作与生活的平衡。

    超过一半——准确地说是 57%——的印度员工感到工作过度,32% 的人感到筋疲力尽。

    调查结果表明,印度的第一代数字原住民(Gen Z)似乎正在遭受痛苦,需要重新焕发活力。近 71% 的这一代人——年龄在 18 至 25 岁之间的人——表示他们只是在生存或彻底挣扎。

    非常重要的是,庞大的人才市场是从转移到远程工作的最光明成果之一。 LinkedIn 上的远程职位发布在去年增加了五倍多,人们开始注意到这一点。

    如果阿富汗陷入危机,美国考虑授权对阿富汗进行空袭:报告
    官员们表示,尚未做出在撤军后可能允许空袭的决定,但现在的一个选择是建议美国战机或武装无人机干预重大危机,例如喀布尔沦陷或其他地区。国家落入塔利班手中。

    如果阿富汗因美军撤出后塔利班的暴力活动加剧而陷入危机,五角大楼正在考虑授权对阿富汗进行空袭。

    希尔援引《纽约时报》报道称,美国高级政府官员表示,军方官员正在积极讨论如何应对预计于 9 月完成的美军撤离后的潜在后果。

    官员们表示,尚未做出在撤军后可能允许空袭的决定,但现在的一个选择是建议美国战机或武装无人机干预重大危机,例如喀布尔沦陷或其他地区。国家落入塔利班手中。

    一位官员告诉希尔说,干预以帮助阿富汗第二大城市坎大哈的可能性要小得多。

    据《泰晤士报》报道,拜登总统及其政府此前曾表示,空中支援也将结束,但针对可能影响美国利益的恐怖组织的袭击除外。

    美国不太可能向农村地区的阿富汗军队提供额外的空中支援,其中许多都在塔利班的控制之下。据报道,全国各地的政府飞地也不太可能提供军事帮助。

    泰晤士报指出,额外的空袭需要拜登的批准。

    国家安全委员会拒绝就正在讨论的选项向《纽约时报》发表评论。

    希尔已联系白宫和五角大楼征求意见。该报告发布之际,美军已接近撤军中途。

    拜登在 4 月份表示,所有美国军队将在 9 月 11 日之前从阿富汗撤出,这是引发冲突的恐怖袭击事件 20 周年。

    与此同时,拜登总统当时表示,美国将继续提供人道主义援助,支持阿富汗政府与塔利班的和谈。

    尽管如此,关于美国将如何应对来自该地区的威胁仍存在疑问。据《希尔》报道,自拜登宣布撤军以来,阿富汗军方与塔利班之间的冲突加剧了对暴力事件加剧的担忧。

    拜登还面临着撤离在冲突期间帮助美军并有被塔利班追捕的危险的阿富汗人的压力。

    军用飞机在缅甸曼德勒附近坠毁 12人死亡
    据军方拥有的 Myawaddy 电视台报道,这架飞机从首都内比都飞往彬乌伦镇,并在距离一家钢铁厂约 300 米(984 英尺)的地方坠毁。

    该市消防部门在社交媒体上发帖称,一架军用飞机周四在缅甸第二大城市曼德勒附近坠毁,造成 12 人死亡。

    据军方拥有的 Myawaddy 电视台报道,这架飞机从首都内比都飞往彬乌伦镇,并在距离一家钢铁厂约 300 米(984 英尺)的地方坠毁。

    其他媒体报道称,这架飞机上载有六名军人和一些僧侣,他们将参加佛教寺院的仪式。

    没有地面人员伤亡报告。

    据一名居民和社区团体发帖称,飞行员和一名乘客幸免于难,并被送往军队医院。

    目前还不清楚是什么导致了坠机。长期以来,缅甸的航空安全记录很差。

    社交媒体上的照片显示,机身侧面严重受损。

    自 2 月 1 日军事政变推翻昂山素季领导的民选政府以来,缅甸一直处于动荡之中,城镇每天都有抗议活动,军队和少数民族民兵在边境地区发生战斗。

    Phiên âm tiếng Trung HSK cho bài tập trong Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất.

    Dàyuē 62% de yìndù láodònglì biǎoshì, tāmen de gōngsī zài zhèyàng de shíhòu duì tāmen tíchūle tài duō yāoqiú,13% biǎoshì tāmen de gùzhǔ bù guānxīn tāmen de gōngzuò yǔ shēnghuó de pínghéng.

    Chāoguò yībàn——zhǔnquè de shuō shì 57%——de yìndù yuángōng gǎndào gōngzuò guòdù,32% de rén gǎndào jīnpílìjìn.

    Diàochá jiéguǒ biǎomíng, yìndù de dì yīdài shùzì yuánzhùmín (Gen Z) sìhū zhèngzài zāoshòu tòngkǔ, xūyào chóngxīn huànfā huólì. Jìn 71% de zhè yī dài rén——niánlíng zài 18 zhì 25 suì zhī jiān de rén——biǎoshì tāmen zhǐshì zài shēngcún huò chèdǐ zhēngzhá.

    Fēicháng zhòngyào de shì, pángdà de réncái shìchǎng shì cóng zhuǎnyí dào yuǎnchéng gōngzuò de zuì guāngmíng chéngguǒ zhī yī. LinkedIn shàng de yuǎnchéng zhíwèi fābù zài qùnián zēngjiāle wǔ bèi duō, rénmen kāishǐ zhùyì dào zhè yīdiǎn.

    Rúguǒ āfùhàn xiànrù wéijī, měiguó kǎolǜ shòuquán duì āfùhàn jìnxíng kōngxí: Bàogào
    guānyuánmen biǎoshì, shàngwèi zuò chū zài chèjūn hòu kěnéng yǔnxǔ kōngxí de juédìng, dàn xiànzài de yīgè xuǎnzé shìjiànyì měiguó zhànjī huò wǔzhuāng wú rén jī gānyù zhòngdà wéijī, lìrú kābù’ěr lúnxiàn huò qítā dìqū. Guójiā luò rù tǎlìbān shǒuzhōng.

    Rúguǒ āfùhàn yīn měijūn chè chū hòu tǎlìbān de bàolì huódòng jiājù ér xiànrù wéijī, wǔjiǎodàlóu zhèngzài kǎolǜ shòuquán duì āfùhàn jìnxíng kōngxí.

    Xī ěr yuányǐn “niǔyuē shíbào” bàodào chēng, měiguó gāojí zhèngfǔ guānyuán biǎoshì, jūn fāng guānyuán zhèngzài jījí tǎolùn rúhé yìngduì yùjì yú 9 yuè wánchéng dì měijūn chèlí hòu de qiánzài hòuguǒ.

    Guānyuánmen biǎoshì, shàngwèi zuò chū zài chèjūn hòu kěnéng yǔnxǔ kōngxí de juédìng, dàn xiànzài de yīgè xuǎnzé shìjiànyì měiguó zhànjī huò wǔzhuāng wú rén jī gānyù zhòngdà wéijī, lìrú kābù’ěr lúnxiàn huò qítā dìqū. Guójiā luò rù tǎlìbān shǒuzhōng.

    Yī wèi guānyuán gàosù xī ěr shuō, gānyù yǐ bāngzhù āfùhàn dì èr dà chéngshì kǎndàhā de kěnéng xìng yào xiǎo dé duō.

    Jù “tàiwùshì bào” bàodào, bài dēng zǒngtǒng jí qí zhèngfǔ cǐqián céng biǎoshì, kōngzhōng zhīyuán yě jiāng jiéshù, dàn zhēnduì kěnéng yǐngxiǎng měiguó lìyì de kǒngbù zǔzhī de xíjí chúwài.

    Měiguó bù tài kěnéng xiàng nóngcūn dìqū de āfùhàn jūnduì tígōng éwài de kōngzhōng zhīyuán, qízhōng xǔduō dōu zài tǎlìbān de kòngzhì zhī xià. Jù bàodào, quánguó gèdì de zhèngfǔ fēi dì yě bù tài kěnéng tígōng jūnshì bāngzhù.

    Tàiwùshì bào zhǐchū, éwài de kōngxí xūyào bài dēng de pīzhǔn.

    Guójiā ānquán wěiyuánhuì jùjué jiù zhèngzài tǎolùn de xuǎnxiàng xiàng “niǔyuē shíbào” fābiǎo pínglùn.

    Xī ěr yǐ liánxì báigōng hé wǔjiǎodàlóu zhēngqiú yìjiàn. Gāi bàogào fābù zhī jì, měijūn yǐ jiējìn chèjūn zhōngtú.

    Bài dēng zài 4 yuèfèn biǎoshì, suǒyǒu měiguó jūnduì jiàng zài 9 yuè 11 rì zhīqián cóng āfùhàn chè chū, zhè shì yǐn fà chōngtú de kǒngbù xíjí shì jiàn 20 zhōunián.

    Yǔ cǐ tóngshí, bài dēng zǒngtǒng dāngshí biǎoshì, měiguó jiāng jìxù tígōng réndào zhǔyì yuán zhù, zhīchí āfùhàn zhèngfǔ yǔ tǎlìbān de hétán.

    Jǐnguǎn rúcǐ, guānyú měiguó jiàng rúhé yìngduì láizì gāi dìqū de wēixié réng cúnzài yíwèn. Jù “xī ěr” bàodào, zì bài dēng xuānbù chèjūn yǐlái, āfùhàn jūn fāng yǔ tǎlìbān zhī jiān de chōngtú jiājùle duì bàolì shì jiàn jiājù de dānyōu.

    Bài dēng hái miànlínzhe chèlí zài chōngtú qíjiān bāngzhù měijūn bìng yǒu bèi tǎlìbān zhuībǔ de wéixiǎn de āfùhàn rén de yālì.

    Jūnyòng fēijī zài miǎndiàn màn dé lēi fùjìn zhuìhuǐ 12 rén sǐwáng
    jù jūn fāng yǒngyǒu de Myawaddy diànshìtái bàodào, zhè jià fēijī cóng shǒudū nèi bǐ dōu fēi wǎng bīn wū lún zhèn, bìng zài jùlí yījiā gāngtiě chǎng yuē 300 mǐ (984 yīngchǐ) dì dìfāng zhuìhuǐ.

    Gāi shì xiāofáng bùmén zài shèjiāo méitǐ shàng fātiē chēng, yī jià jūnyòng fēijī zhōu sì zài miǎndiàn dì èr dà chéngshì màn dé lēi fùjìn zhuìhuǐ, zàochéng 12 rén sǐwáng.

    Jù jūn fāng yǒngyǒu de Myawaddy diànshìtái bàodào, zhè jià fēijī cóng shǒudū nèi bǐ dōu fēi wǎng bīn wū lún zhèn, bìng zài jùlí yījiā gāngtiě chǎng yuē 300 mǐ (984 yīngchǐ) dì dìfāng zhuìhuǐ.

    Qítā méitǐ bàodào chēng, zhè jià fēijī shàngzài yǒu liù míng jūnrén hé yīxiē sēnglǚ, tāmen jiāng cānjiā fójiào sìyuàn de yíshì.

    Méiyǒu dìmiàn rényuán shāngwáng bàogào.

    Jù yī míng jūmín hé shèqū tuántǐ fātiē chēng, fēixíngyuán hé yī míng chéngkè xìngmiǎn yú nán, bìng bèi sòng wǎng jūnduì yīyuàn.

    Mùqián hái bù qīngchǔ shì shénme dǎozhìle zhuì jī. Chángqí yǐlái, miǎndiàn de hángkōng ānquán jìlù hěn chà.

    Shèjiāo méitǐ shàng de zhàopiàn xiǎnshì, jī shēn cèmiàn yánzhòng shòu sǔn.

    Zì 2 yuè 1 rì jūnshì zhèngbiàn tuīfān áng shān sù jì lǐngdǎo de mínxuǎn zhèngfǔ yǐlái, miǎndiàn yīzhí chǔyú dòngdàng zhī zhōng, chéngzhèn měitiān dū yǒu kàngyì huódòng, jūnduì hé shǎoshù mínzú mínbīng zài biānjìng dìqū fāshēng zhàndòu.

    Phiên dịch tiếng Trung HSK cho bài giảng Giáo án học từ vựng HSK 9 cấp theo phương pháp mới nhất.

    Khoảng 62% lực lượng lao động Ấn Độ cho biết các công ty của họ đang yêu cầu họ quá nhiều vào thời điểm như thế này và 13% nói rằng chủ nhân của họ không quan tâm đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của họ.

    Hơn một nửa – chính xác là 57% – nhân viên Ấn Độ cảm thấy làm việc quá sức và 32% cảm thấy kiệt sức.

    Các phát hiện cho thấy thế hệ người bản địa kỹ thuật số đầu tiên của Ấn Độ (Thế hệ Z) dường như đang gặp khó khăn và cần được tái tạo năng lượng. Gần 71% thế hệ này – những người trong độ tuổi từ 18 đến 25 – nói rằng họ chỉ đơn thuần là sống sót hoặc gặp khó khăn.

    Rất quan trọng, một thị trường nhân tài rộng lớn là một trong những kết quả tốt nhất khi chuyển sang làm việc từ xa. Các tin tuyển dụng từ xa trên LinkedIn đã tăng hơn năm lần trong năm ngoái và mọi người đang chú ý.

    Mỹ cho phép không kích Afghanistan nếu đất nước rơi vào khủng hoảng: Báo cáo
    Các quan chức nói rằng các quyết định có khả năng cho phép không kích sau khi rút quân vẫn chưa được đưa ra, nhưng một lựa chọn bây giờ sẽ là khuyến nghị các máy bay chiến đấu hoặc máy bay không người lái vũ trang của Mỹ can thiệp vào một cuộc khủng hoảng lớn, chẳng hạn như sự sụp đổ của Kabul hoặc các khu vực khác của đất nước rơi vào tay Taliban.

    Lầu Năm Góc đang cân nhắc cho phép các cuộc không kích ở Afghanistan nếu đất nước rơi vào khủng hoảng do bạo lực gia tăng của Taliban trong nước sau khi quân đội Mỹ rút quân.

    Trích dẫn The New York Times, The Hill đưa tin các quan chức chính quyền cấp cao của Mỹ nói rằng các quan chức quân sự đang tích cực thảo luận về cách ứng phó với những hậu quả tiềm ẩn sau khi quân đội Mỹ rút quân, dự kiến sẽ hoàn thành vào tháng 9.

    Các quan chức nói rằng các quyết định có khả năng cho phép không kích sau khi rút quân vẫn chưa được đưa ra, nhưng một lựa chọn bây giờ sẽ là khuyến nghị các máy bay chiến đấu hoặc máy bay không người lái vũ trang của Mỹ can thiệp vào một cuộc khủng hoảng lớn, chẳng hạn như sự sụp đổ của Kabul hoặc các khu vực khác của đất nước rơi vào tay Taliban.

    Một quan chức nói với The Hill rằng việc can thiệp để giúp Kandahar, thành phố lớn thứ hai của Afghanistan, sẽ ít chắc chắn hơn nhiều.

    Theo Times, Tổng thống Biden và chính quyền của ông trước đó đã nói rằng hoạt động hỗ trợ trên không cũng sẽ kết thúc, ngoại trừ các cuộc không kích nhằm vào các nhóm khủng bố có thể ảnh hưởng đến lợi ích của Mỹ.

    Mỹ không có khả năng cung cấp thêm hỗ trợ trên không cho các lực lượng Afghanistan ở các vùng nông thôn, nhiều nơi nằm dưới sự kiểm soát của Taliban. Tờ báo đưa tin cũng không có khả năng trợ giúp quân sự tại các khu vực của chính phủ trên khắp đất nước.

    Các cuộc không kích bổ sung sẽ cần có sự chấp thuận của Biden, tờ Times lưu ý.

    Hội đồng An ninh Quốc gia từ chối bình luận với Times về các lựa chọn đang được thảo luận.

    Hill đã liên hệ với Nhà Trắng và Lầu Năm Góc để xin bình luận. Báo cáo được đưa ra khi quân đội Mỹ đã đi được nửa chặng đường trong việc rút lực lượng.

    Vào tháng 4, ông Biden cho biết tất cả quân đội Mỹ sẽ được rút khỏi Afghanistan vào ngày 11 tháng 9, kỷ niệm 20 năm vụ tấn công khủng bố châm ngòi cho cuộc xung đột.

    Trong khi đó, Tổng thống Biden vào thời điểm đó cho biết Mỹ sẽ tiếp tục hỗ trợ nhân đạo và hỗ trợ các cuộc đàm phán hòa bình giữa chính phủ Afghanistan và Taliban.

    Tuy nhiên, các câu hỏi vẫn còn đó về cách Mỹ sẽ xử lý các mối đe dọa từ khu vực. The Hill đưa tin, lo ngại về sự gia tăng bạo lực đã gia tăng trong bối cảnh quân đội Afghanistan và Taliban xảy ra các cuộc đụng độ kể từ khi Biden tuyên bố rút quân.

    Biden cũng chịu áp lực phải sơ tán những người Afghanistan đã giúp đỡ lực lượng Mỹ trong cuộc xung đột và có nguy cơ bị Taliban truy lùng.

    12 người thiệt mạng sau vụ rơi máy bay quân sự gần Mandalay của Myanmar
    Đài truyền hình Myawaddy thuộc sở hữu của quân đội đưa tin chiếc máy bay đang bay từ thủ đô Naypyidaw đến thị trấn Pyin Oo Lwin và đang hạ cánh thì bị rơi cách một nhà máy thép khoảng 300 mét (984 ft).

    Một máy bay quân sự đã rơi vào hôm thứ Năm gần thành phố Mandalay lớn thứ hai của Myanmar, khiến 12 người thiệt mạng, cơ quan cứu hỏa của thành phố cho biết trong một bài đăng trên mạng xã hội.

    Đài truyền hình Myawaddy thuộc sở hữu của quân đội đưa tin chiếc máy bay đang bay từ thủ đô Naypyidaw đến thị trấn Pyin Oo Lwin và đang hạ cánh thì bị rơi cách một nhà máy thép khoảng 300 mét (984 ft).

    Các phương tiện truyền thông khác cho biết máy bay chở sáu quân nhân và các nhà sư sẽ tham dự một buổi lễ tại một tu viện Phật giáo.

    Không có báo cáo về thương vong của những người trên mặt đất.

    Phi công và một hành khách đã sống sót và được đưa đến bệnh viện quân y, theo một người dân và một nhóm cộng đồng đăng tải.

    Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra vụ tai nạn. Myanmar từ lâu đã có thành tích an toàn hàng không kém.

    Các bức ảnh trên mạng xã hội cho thấy phần thân máy bay bị hư hỏng nặng nằm nghiêng.

    Myanmar đã rơi vào tình trạng hỗn loạn kể từ khi một cuộc đảo chính quân sự lật đổ chính phủ dân cử do bà Aung San Suu Kyi lãnh đạo vào ngày 1 tháng 2, với các cuộc biểu tình hàng ngày ở các thị trấn và thành phố và giao tranh ở các vùng biên giới giữa quân đội và dân quân dân tộc thiểu số.

    Bài giảng hôm nay các bạn học viên tìm hiểu đến đây là kết thúc. Chúc các bạn có một buổi học vui vẻ, trau dồi được cho mình thật nhiều kiến thức mới bổ ích. Hẹn gặp lại các bạn ở tiết học tiếp theo vào ngày mai nhé.