Tài liệu luyện thi HSK củng cố ngữ pháp theo chuyên đề HSK online

Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới, trong quá trình luyện thi HSK online các bạn học viên tham gia đầy đủ khoá luyện thi do Th.s Nguyễn Minh Vũ đăng tải thì chắc chắn rằng kiến thức các bạn học được sẽ giúp ích rất nhiều trong kì thi HSK sắp tới. Chỉ cần các bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày, bổ sung những kiến thức mà bản thân còn thiếu. Đồng thời trau dồi những kĩ năng nghe-nói-đọc-viết để chuẩn bị thật tốt cho kì thi HSK theo tiêu chuẩn mới lần này nhé. Chúc các bạn học viên có những buổi học thật vui vẻ và hữu ích cùng trung tâm ChineMaster.

Nội dung của bộ giáo trình tiếng Trung Thầy Vũ biên soạn miễn phí toàn bộ cho chúng ta tham khảo tại nhà, các bạn hãy chú ý theo dõi và tích lũy thật nhiều kiến thức bổ ích thông qua bộ tài liệu này nhé.

Giáo trình tiếng Trung theo tiêu chuẩn mới bộ 9 quyển

Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin về trung tâm ChineMaster thì hãy ấn ngay vào link bên dưới, Thầy Vũ đã cung cấp cho chúng ta toàn bộ thông tin cần thiết về trung tâm các bạn hãy tham khảo thêm nhé.

Trung tâm tiếng Trung Quận Thanh Xuân Hà Nội CS1

Trung tâm tiếng Trung Quận 10 TPHCM CS2

Để củng cố lại kiến thức cũ trước khi vào bài mới các bạn hãy ấn vào link bên dưới nhé.

Bài tập đọc hiểu tiếng Trung HSK 4 online giáo án Thầy Vũ

Sau đây là nội dung bài giảng hôm nay, các bạn hãy chú ý theo dõi và ghi tiếp nội dung quan trọng vào vở nhé.

Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới

Nội dung chuyên đề Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới ChineMaster

Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới là nội dung bài giảng Thầy Vũ chuyên thiết kế cho các bạn học viên đang học theo bộ giáo trình tiếng Trung ChineMaster 9 quyển để luyện thi chứng chỉ tiếng Trung HSK 9 cấp và luyện thi tiếng Trung HSKK.

已证明矿物质硒过少会延迟免疫反应，而足够的矿物质硒可以增强免疫力。硒也是一种有效的抗氧化剂，这意味着它就像一个保镖，可以防止细胞受到破坏 DNA 的攻击。一盎司巴西坚果，大约六到八颗完整的坚果，提供了近 1,000% 的硒每日价值。三盎司沙丁鱼提供超过 80%。按原样流行巴西坚果，或切碎并添加到燕麦片或煮熟的蔬菜中。将沙丁鱼与蔬菜、番茄酱和意大利面一起搅拌，或添加到沙拉中。

锌影响免疫系统的多个方面。当锌摄入量低时，某些免疫细胞的产生会受到限制，而充足的锌对免疫系统的正常发育和功能至关重要。一杯素食烤豆提供每日推荐摄入量的一半以上锌，一盎司或四分之一杯南瓜籽含有 20%。将两者结合起来：选择烤豆作为蛋白质来源，搭配撒有南瓜籽的煮熟蔬菜。

姜黄素是姜黄中的天然化合物，颜色鲜艳，是一种有效的抗炎化合物。它还被证明可以增强免疫细胞活性并增强抗体反应。将姜黄与黑胡椒结合可显着提高姜黄素的生物利用度。在冰沙、汤、肉汤或煮熟的蔬菜上撒上姜黄黑胡椒组合。

干酸樱桃中的高抗氧化剂含量与增强的免疫系统有关，包括降低上呼吸道症状的风险。由于它们的天然褪黑激素含量，它们还支持健康睡眠，这一点至关重要，因为研究表明，睡眠质量不足的人在接触病毒后更容易生病。按原样吃，或者拌入坚果黄油，用勺子吃。

除了是顶级抗炎食品之一，核桃还含有多种在支持免疫系统方面发挥作用的营养素，包括维生素 E 和 B6、铜和叶酸。研究表明，核桃还可以减轻心理压力，而不受控制的压力会削弱免疫力。将核桃与干酸樱桃搭配作为零食，或切碎并用作新鲜水果或煮熟的蔬菜的配菜。

研究为大蒜的免疫支持能力提供了可信度。在一项较早的研究中，146 名志愿者被随机分配接受安慰剂或大蒜补充剂，在整个寒冷季节持续 12 周。与安慰剂组相比，大蒜组的感冒次数明显减少，如果确实被感染，他们的恢复速度也会更快。

最新研究证实，陈年大蒜提取物可以增强免疫细胞功能。在这项研究中，21 至 50 岁的健康成年人接受了 90 天的安慰剂或陈年大蒜提取物。虽然两组之间的疾病数量没有差异，但服用大蒜的人感冒和流感的严重程度降低，症状更少，缺勤或上学的天数也更少。获取新鲜的大蒜瓣而不是补充剂。将其添加到煮熟的蔬菜、汤或肉汤中。

纯石榴汁是另一种通过其抗菌和抗炎活性支持免疫力的食物。石榴汁中发现的类黄酮抗氧化剂也被证明可以对抗病毒，并将感冒的时间缩短 40%。啜饮石榴汁，加入水或洋甘菊茶，混合成冰沙，或在不含 BPA 的模具中冷冻，与香蕉泥和姜根一起制作冰棒。

绿色蔬菜提供抗炎抗氧化剂，以及已知有助于免疫系统功能的关键营养素，包括维生素 A 和 C 以及叶酸。它们还提供生物活性化合物，释放化学信号，优化肠道免疫，肠道是 70-80% 免疫细胞的位置。在 EVOO 中将蔬菜与大蒜、姜黄和黑胡椒一起炒，或将它们加入汤中。您还可以将羽衣甘蓝或菠菜等绿叶蔬菜混合成冰沙。

对 COVID-19 或冠状病毒爆发的反应可以从增加洗手到完全恐慌，商店里的产品如 Purell、意大利面和燕麦奶被清空。由于洗手液短缺，有些人似乎正在转向在家制作 DIY 洗手液的想法。但谷歌人要注意：如果那个食谱要求使用伏特加来杀死细菌，它可能不会做任何事情。正如达拉斯晨报所指出的那样，德克萨斯州的白酒品牌 Tito 的手工伏特加已经开始打击社交媒体上的错误信息。

“一旦我们看到不正确的文章和社交帖子，我们就想澄清事实，”铁托的一位发言人通过电子邮件告诉《美食与美酒》。 “虽然我们的粉丝使用大量 Tito 的洗手液对生意有好处，但浪费好东西是一种耻辱，尤其是如果它不消毒（根据 CDC） .”

Chú thích phiên âm tiếng Trung HSK cho giáo án bài tập Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới
.
Yǐ zhèngmíng kuàng wùzhí xīguò shǎo huì yánchí miǎnyì fǎnyìng, ér zúgòu de kuàng wùzhí xī kěyǐ zēngqiáng miǎnyì lì. Xī yěshì yī zhǒng yǒuxiào de kàng yǎnghuàjì, zhè yìwèizhe tā jiù xiàng yīgè bǎobiāo, kěyǐ fángzhǐ xìbāo shòudào pòhuài DNA de gōngjí. Yī àngsī bāxī jiānguǒ, dàyuē liù dào bā kē wánzhěng de jiānguǒ, tígōng liǎo jìn 1,000% de xī měi rì jiàzhí. Sān àngsī shādīngyú tígōng chāoguò 80%. Àn yuányàng liúxíng bāxī jiānguǒ, huò qiē suì bìng tiānjiā dào yànmài piàn huò zhǔ shú de shūcài zhōng. Jiāng shādīngyú yǔ shūcài, fānqié jiàng hé yìdàlì miàn yīqǐ jiǎobàn, huò tiānjiā dào shālā zhōng.

Xīn yǐngxiǎng miǎnyì xìtǒng de duō gè fāngmiàn. Dāng xīn shè rù liàng dī shí, mǒu xiē miǎnyì xìbāo de chǎnshēng huì shòudào xiànzhì, ér chōngzú de xīn duì miǎnyì xìtǒng de zhèngcháng fāyù hé gōngnéng zhì guān zhòngyào. Yībēi sùshí kǎo dòu tígōng měi rì tuījiàn shè rù liàng de yībàn yǐshàng xīn, yī àngsī huò sì fēn zhī yī bēi nánguā zǐ hányǒu 20%. Jiāng liǎng zhě jiéhé qǐlái: Xuǎnzé kǎo dòu zuòwéi dànbáizhí láiyuán, dāpèi sā yǒu nánguā zǐ de zhǔ shú shūcài.

Jiānghuáng sù shì jiānghuáng zhōng de tiānrán huàhéwù, yánsè xiānyàn, shì yī zhǒng yǒuxiào de kàng yán huàhéwù. Tā hái bèi zhèngmíng kěyǐ zēngqiáng miǎnyì xìbāo huóxìng bìng zēngqiáng kàngtǐ fǎnyìng. Jiāng jiānghuáng yǔ hēi hújiāo jiéhé kě xiǎnzhe tígāo jiānghuáng sù de shēngwù lìyòng dù. Zài bīng shā, tāng, ròu tāng huò zhǔ shú de shūcài shàng sā shàng jiānghuáng hēi hújiāo zǔhé.

Gàn suān yīngtáo zhōng de gāo kàng yǎnghuàjì hánliàng yǔ zēngqiáng de miǎnyì xìtǒng yǒuguān, bāokuò jiàngdī shàng hūxīdào zhèngzhuàng de fēngxiǎn. Yóuyú tāmen de tiānrán tuì hēi jīsù hánliàng, tāmen hái zhīchí jiànkāng shuìmián, zhè yīdiǎn zhì guān zhòngyào, yīnwèi yánjiū biǎomíng, shuìmián zhìliàng bùzú de rén zài jiēchù bìngdú hòu gèng róngyì shēngbìng. Àn yuányàng chī, huòzhě bàn rù jiānguǒ huángyóu, yòng sháozi chī.

Chúle shì dǐngjí kàng yán shípǐn zhī yī, hétáo hái hányǒu duō zhǒng zài zhīchí miǎnyì xìtǒng fāngmiàn fāhuī zuòyòng de yíngyǎngsù, bāokuò wéishēngsù E hé B6, tóng hé yèsuān. Yánjiū biǎomíng, hétáo hái kěyǐ jiǎnqīng xīnlǐ yālì, ér bù shòu kòngzhì de yālì huì xuēruò miǎnyì lì. Jiāng hétáo yǔ gàn suān yīngtáo dāpèi zuòwéi língshí, huò qiē suì bìngyòng zuò xīnxiān shuǐguǒ huò zhǔ shú de shūcài de pèi cài.

Yánjiū wéi dàsuàn de miǎnyì zhīchí nénglì tígōngle kě xìn dù. Zài yī xiàng jiào zǎo de yánjiū zhōng,146 míng zhìyuàn zhě bèi suíjī fēnpèi jiēshòu ānwèi jì huò dàsuàn bǔchōng jì, zài zhěnggè hánlěng jìjié chíxù 12 zhōu. Yǔ ānwèi jì zǔ xiāng bǐ, dàsuàn zǔ de gǎnmào cìshù míngxiǎn jiǎnshǎo, rúguǒ quèshí bèi gǎnrǎn, tāmen de huīfù sùdù yě huì gèng kuài.

Zuìxīn yánjiū zhèngshí, chén nián dàsuàn tíqǔ wù kěyǐ zēngqiáng miǎnyì xìbāo gōngnéng. Zài zhè xiàng yánjiū zhōng,21 zhì 50 suì de jiànkāng chéngnián rén jiēshòule 90 tiān de ānwèi jì huò chén nián dàsuàn tíqǔ wù. Suīrán liǎng zǔ zhī jiān de jíbìng shùliàng méiyǒu chāyì, dàn fúyòng dàsuàn de rén gǎnmào hé liúgǎn de yánzhòng chéngdù jiàngdī, zhèngzhuàng gèng shǎo, quēqín huò shàngxué de tiānshù yě gèng shǎo. Huòqǔ xīnxiān de dàsuànbàn ér bùshì bǔchōng jì. Jiāng qí tiānjiā dào zhǔ shú de shūcài, tāng huò ròu tāng zhōng.

Chún shíliú zhī shì lìng yī zhǒng tōngguò qí kàngjùn hé kàng yán huóxìng zhīchí miǎnyì lì de shíwù. Shíliú zhī zhōng fāxiàn de lèi huángtóng kàng yǎnghuàjì yě bèi zhèngmíng kěyǐ duìkàng bìngdú, bìng jiāng gǎnmào de shíjiān suōduǎn 40%. Chuài yǐn shíliú zhī, jiārù shuǐ huò yánggānjú chá, hùnhé chéng bīng shā, huò zài bù hán BPA de mújù zhōng lěngdòng, yǔ xiāngjiāo ní hé jiāng gēn yīqǐ zhìzuò bīngbàng.

Lǜsè shūcài tígōng kàng yán kàng yǎnghuàjì, yǐjí yǐ zhī yǒu zhù yú miǎnyì xìtǒng gōngnéng de guānjiàn yíngyǎngsù, bāokuò wéishēngsù A hé C yǐjí yèsuān. Tāmen hái tí gōng shēngwù huóxìng huàhéwù, shìfàng huàxué xìnhào, yōuhuà cháng dào miǎnyì, cháng dào shì 70-80% miǎnyì xìbāo de wèizhì. Zài EVOO zhōng jiàng shūcài yǔ dà suàn, jiānghuáng hé hēi hújiāo yīqǐ chǎo, huò jiāng tāmen jiārù tāng zhōng. Nín hái kěyǐ jiāng yǔyī gānlán huò bōcài děng lǜyè shūcài hùnhé chéng bīng shā.

Duì COVID-19 huò guānzhuàng bìngdú bàofā de fǎnyìng kěyǐ cóng zēngjiā xǐshǒu dào wánquán kǒnghuāng, shāngdiàn lǐ de chǎnpǐn rú Purell, yìdàlì miàn hé yànmài nǎi bèi qīngkōng. Yóuyú xǐshǒu yè duǎnquē, yǒuxiē rén sìhū zhèngzài zhuǎnxiàng zàijiā zhìzuò DIY xǐshǒu yè de xiǎngfǎ. Dàn gǔgē rén yào zhùyì: Rúguǒ nàgè shípǔ yāoqiú shǐyòng fútèjiā lái shā sǐ xìjùn, tā kěnéng bù huì zuò rènhé shìqíng. Zhèngrú dálāsī chénbào suǒ zhǐchū dì nàyàng, dé kè sà sī zhōu de báijiǔ pǐnpái Tito de shǒugōng fútèjiā yǐjīng kāishǐ dǎjí shèjiāo méitǐ shàng de cuòwù xìnxī.

“Yīdàn wǒmen kàn dào bù zhèngquè de wénzhāng hé shèjiāo tiězi, wǒmen jiù xiǎng chéngqīng shìshí,” tiětuō de yī wèi fāyán rén tōngguò diànzǐ yóujiàn gàosù “měishí yǔ měijiǔ”. “Suīrán wǒmen de fěnsī shǐyòng dàliàng Tito de xǐshǒu yè duì shēngyì yǒu hǎochù, dàn làngfèi hǎo dōngxī shì yī zhǒng chǐrǔ, yóuqí shì rúguǒ tā bù xiāodú (gēnjù CDC).”

Bổ sung phần phiên dịch tiếng Trung HSK ứng dụng bài tập Giáo trình củng cố ngữ pháp HSK 4 ứng dụng thực tế mới
.

Quá ít khoáng chất selen đã được chứng minh là làm chậm phản ứng miễn dịch, và một lượng thích hợp được biết là có tác dụng tăng cường miễn dịch. Selenium cũng là một chất chống oxy hóa mạnh, có nghĩa là nó hoạt động như một vệ sĩ để ngăn chặn các tế bào bị tấn công theo những cách làm tổn thương DNA. Một ounce quả hạch Brazil, khoảng sáu đến tám quả hạch nguyên hạt, cung cấp gần 1.000% giá trị selen hàng ngày. Ba lạng cá mòi cung cấp hơn 80%. Băm hạt Brazil nguyên hạt, hoặc cắt nhỏ và thêm vào bột yến mạch hoặc rau nấu chín. Trộn cá mòi với rau, sốt cà chua và mì ống hoặc thêm vào món salad.

Kẽm ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của hệ thống miễn dịch. Việc sản xuất các tế bào miễn dịch nhất định bị hạn chế khi lượng kẽm ăn vào thấp, và lượng kẽm đầy đủ là rất quan trọng cho sự phát triển bình thường và chức năng của hệ thống miễn dịch. Một chén đậu nướng chay cung cấp hơn một nửa lượng kẽm được khuyến nghị hàng ngày, và một ounce hoặc một phần tư chén hạt bí ngô chứa 20%. Kết hợp cả hai: chọn đậu nướng làm nguồn protein của bạn, kết hợp với rau nấu chín rắc hạt bí ngô.

Curcumin, hợp chất tự nhiên trong nghệ tạo nên màu sắc rực rỡ của nó, là một hợp chất chống viêm mạnh. Nó cũng đã được chứng minh là tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch và tăng cường phản ứng kháng thể. Kết hợp nghệ với hạt tiêu đen làm tăng đáng kể sinh khả dụng của curcumin. Rắc hỗn hợp tiêu đen nghệ vào sinh tố, súp, nước dùng hoặc rau nấu chín.

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả anh đào khô có liên quan đến hệ thống miễn dịch được củng cố, bao gồm giảm nguy cơ mắc các triệu chứng đường hô hấp trên. Chúng cũng hỗ trợ giấc ngủ lành mạnh do hàm lượng melatonin tự nhiên của chúng, điều này rất quan trọng vì nghiên cứu cho thấy những người không có giấc ngủ đủ chất lượng sẽ dễ bị ốm hơn sau khi tiếp xúc với vi rút. Ăn nguyên hạt hoặc trộn vào bơ hạt và ăn bằng thìa.

Ngoài việc là một trong những thực phẩm chống viêm hàng đầu, quả óc chó chứa một số chất dinh dưỡng đóng vai trò hỗ trợ hệ thống miễn dịch, bao gồm vitamin E và B6, đồng và folate. Quả óc chó cũng đã được chứng minh trong nghiên cứu để giảm căng thẳng tâm lý, và căng thẳng không được kiểm soát sẽ làm suy yếu khả năng miễn dịch. Ghép quả óc chó với quả anh đào khô làm món ăn nhẹ, hoặc cắt nhỏ và dùng làm đồ trang trí cho trái cây tươi hoặc rau nấu chín.

Nghiên cứu tạo uy tín cho khả năng hỗ trợ miễn dịch của tỏi. Trong một nghiên cứu cũ hơn, 146 tình nguyện viên được chỉ định ngẫu nhiên nhận giả dược hoặc bổ sung tỏi hàng ngày trong 12 tuần trong suốt mùa lạnh. Nhóm dùng tỏi bị cảm lạnh ít hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược và họ hồi phục nhanh hơn nếu bị nhiễm bệnh.

Nghiên cứu mới hơn xác nhận rằng chiết xuất tỏi lâu năm có thể tăng cường chức năng tế bào miễn dịch. Trong nghiên cứu, những người trưởng thành khỏe mạnh từ 21 đến 50 được dùng giả dược hoặc chiết xuất tỏi già trong 90 ngày. Trong khi không có sự khác biệt về số lượng bệnh tật giữa các nhóm, những người được dùng tỏi đã giảm mức độ nghiêm trọng của cảm lạnh và cúm, ít triệu chứng hơn và số ngày nghỉ học hoặc làm việc ít hơn. Tiếp cận với những tép tỏi tươi hơn là một loại thực phẩm bổ sung. Thêm nó vào rau nấu chín, súp hoặc nước dùng.

Nước ép lựu nguyên chất là một loại thực phẩm khác hỗ trợ khả năng miễn dịch thông qua hoạt động kháng khuẩn và chống viêm của nó. Các chất chống oxy hóa flavonoid được tìm thấy trong nước ép lựu cũng đã được chứng minh là có khả năng chống lại vi rút và giảm thời gian cảm lạnh tới 40%. Nhấm nháp nước ép lựu, thêm chút nước hoặc trà hoa cúc, pha vào sinh tố hoặc đông lạnh trong khuôn không chứa BPA, cùng với chuối và củ gừng xay nhuyễn, để làm kem que.

Rau xanh cung cấp chất chống oxy hóa chống viêm, cũng như các chất dinh dưỡng quan trọng giúp hệ thống miễn dịch hoạt động, bao gồm vitamin A, C và folate. Chúng cũng cung cấp các hợp chất hoạt tính sinh học phát ra tín hiệu hóa học tối ưu hóa khả năng miễn dịch trong ruột, vị trí của 70-80% tế bào miễn dịch. Xào rau trong EVOO cùng với tỏi, nghệ và tiêu đen hoặc thêm chúng vào súp. Bạn cũng có thể trộn các loại rau lá xanh, như cải xoăn hoặc rau bina, thành một món sinh tố.

Các phản ứng đối với sự bùng phát của COVID-19, hoặc coronavirus, có thể từ rửa tay nhiều hơn đến hoảng loạn hoàn toàn, với các cửa hàng không có sản phẩm như Purell, mì ống và sữa yến mạch. Và vì tình trạng khan hiếm nước rửa tay, có vẻ như một số người đang chuyển sang ý tưởng tự làm nước rửa tay tại nhà. Nhưng nhân viên bảo mật hãy cẩn thận: Nếu công thức đó yêu cầu sử dụng vodka để diệt vi trùng, nó có thể sẽ không làm được gì cả. Như Dallas Morning News đã chỉ ra, nhãn hiệu rượu Tito’s Handmade Vodka có trụ sở tại Texas đã nỗ lực chống lại những thông tin sai lệch trên phương tiện truyền thông xã hội.

Người phát ngôn của Tito nói với Food & Wine qua email: “Ngay sau khi chúng tôi thấy những bài báo và bài đăng trên mạng xã hội không chính xác, chúng tôi muốn lập kỷ lục ngay lập tức. “Mặc dù sẽ rất tốt cho việc kinh doanh đối với người hâm mộ của chúng tôi nếu sử dụng số lượng lớn Tito để làm nước rửa tay, nhưng sẽ thật tiếc nếu lãng phí những thứ tốt, đặc biệt là nếu nó không khử trùng (theo CDC) . ”

Toàn bộ nội dung bài giảng hôm nay chúng ta tìm hiểu đến đây là kết thúc. Hi vọng các bạn học viên sẽ củng cố được kiến thức, tích lũy những tài liệu cần thiết cho bản thân. Hẹn gặp lại các bạn ở buổi học tiếp theo vào ngày mai nhé.